吃什么祛湿最快？
湿气的产生是长期的，祛湿也是长期进行的，食物可以缓解湿气的产生！
1.薏仁
2.普洱熟茶
3.山药
4.茯苓
5.冬瓜
6.黄豆
7.小米
8.胡萝卜
9.南瓜
10.鸡蛋黄
11.泡脚时加入艾草生姜红枣等
12.汗蒸针灸都可以祛湿
湿气重吃什么排湿最快？
锻炼身体，过于油腻刺激的食物不要吃，尽最大努力不要吃海鲜，保证休息，不要熬夜，不要发火，前面这些是最重要的，然后到正规中医院中药调理，每个人的体质不一样所以用药不同，我湿气重过敏起湿疹有中药调理，另外吃过湿毒清胶囊，符合维生素，钙片，胸腺肽，如果身上起的疙瘩太厉害必要时还是要使用外涂药膏，以上仅供参考，要到医院确诊听医嘱用药。
湿气重怎么调理？
湿气重怎么调理？
题目很简单，但是湿气重的人群却数目庞大，他们苦苦追求最佳祛湿的方法，却几十年都难以处理这个问题。所以有多少人都是多年的老毛病了。
湿气其实听着很棘手，但是我们在追求祛湿的时候要先知道的是，湿气重的根源是因为我们的脾胃不好，在中医里面，脾的功能之一就是运化水湿，脾胃虚弱自然水湿瘀积体内，难以代谢出去，所以就引起我们的一系列症状。
【头发油腻，脸部出油，睡觉爱流口水，大便总是不成形，容易黏马桶很难冲干净。同时总是犯困不精神，这也是湿气带给我们的症状之一，湿气上行，就容易引起头昏，犯困，乏力，湿气下行我们双腿就容易发酸发沉】
那么湿气重到底该怎么调理呢？
第一：饮食调理
饮食是很关键的一点。湿气大多是我们的内湿更重一些，而内湿就是因为饮食不节，平时生活习惯差，爱熬夜，不爱运动等引起的，只有深刻意识到这一点，才能改变问题的根源。
第二：适当增加运动动则生阳，而运动还可以通过排汗的方式来使我们的湿气也能更快地代谢出体外。因为我们湿气代谢出体外的方式就两个——一是排尿，二是排汗。所以运动也是很关键的一点，但是i这里建议做一些轻缓的有氧运动，其中瑜伽就是很调达气血的一个运动。
第三：按揉祛湿穴位——【承山穴】感觉身体湿气特别重，特别乏困，腿沉的话。每天在双腿的承山穴按揉3分钟（每一条腿都要按揉疏通），能够很好的代谢身体的湿气，湿气行下，腿脚如果发凉，湿气就不容易代谢出去，所以要保证腿脚常温。
感谢您的关注，为您推送实用的养生小知识！脾虚脾湿吃什么见效快？
脾虚湿重吃什么见效快？
脾虚湿气重的人，中医认为，脾胃是人的后天之本，气血生化之源。中医认为，胃气为养生之主，养生则当以脾胃为先
那么很多人不知道，其实脾这个脏腑也是湿的克星，脾主湿，喜燥恶湿，脾脏对于人体内的水湿是具有运化的作用，它也能促进水液的代谢，一旦我们脾胃虚了，那么湿邪就会在体内泛滥，同时也会表现出来一些症状。
脾胃虚弱湿气重的人，会出现消化不良，大便粘滞，睡觉流口水，肌肉松软不发达，消瘦怎么吃都长不胖，小肚子大，全是赘肉等等。
那么脾虚湿气重的话，吃什么来调理比较好呢？第一【鲤鱼红豆汤】鲤鱼一条，赤小豆准备30g，调料准备适量，先将赤小豆煮20分钟。然后再加入收拾干净的鲤鱼，待鲤鱼和赤小豆熟烂之后适当加入调料即可。这个汤适合夏天常饮，可以治疗夏天湿疹，脚气等，针对女子妊娠期腿脚浮肿也会有很好的效果。
第二 参苓白术散这个药属于补脾胃的中成药。主要是具有健脾益气的功效，它能够帮助脾胃功能的运化，缓解胃胀，湿盛便溏，大便不成形，因为脾气虚引起的食欲不振，四肢乏力等等症状，这个药可以利湿止泻，有助于提升脾气，改善脾虚。
关注我！带您正确养生，改善脾虚问题！每日介绍养脾中成药！治疗体内湿气重最好的方法是什么？
1.饮食要注意清淡，建议少盐少油，不吃油腻辛辣的食物。要注意营养均衡。少吃甜食，多吃新鲜的蔬菜和水果。2.多做运动，缺乏运动的人会导致四肢沉重，身体无力。多运动可以加快新陈代谢，可以达到除湿气的效果。3.避免潮湿的环境，不要直接睡在地板上。减少阴雨天气的外出。