冬天吃火锅有什么坏处？
吃火锅是冬日里大家的最爱。中国各地都有自己的火锅文化，比如东北的酸菜锅子、老北京的炭火铜锅涮羊肉、成都的麻辣火锅、重庆的毛肚火锅、广东的打边炉等等。
涮火锅是一种最容易做到均衡营养的饮食方式，但如果刷你开腮帮子追求无肉不欢或过度的辛辣刺激，则很容易把涮火锅吃的不健康。
1、给大家推荐个比较健康实用的涮锅顺序：
⃣吃火锅的顺序对于糖尿病人或较胖的人来说有控制血糖和减少热量食物摄入的作用。
①先涮两口肉，随即放蘑菇、土豆片、海带、笋等容易出鲜味的食材先煮着。
②接下来再放入豆制品，如鲜豆腐还是冻豆腐，亦或是腐竹、豆皮；
③如果此时火锅汤不是很鲜美了，可以下入鲜虾或者鱼片、鲜鱼丸，让汤鲜美浓厚；
④接着可以涮白菜、生菜、青笋这些不影响汤味的蔬菜。
⑤ 涮菠菜、茼蒿这类味道独特的食材。
如果涮火锅时下了土豆、红薯、山药、宽粉这些碳水化合物含量高的食材，那么主食不吃也是可以的，毕竟涮火锅时太容易热量摄入超标，能少一点就少一点吧。
2、 辣锅or清汤锅，该如何选择？
吃麻辣锅的年轻人居多，麻辣刺激非常容易让大脑产生兴奋神经的内啡肽，所以大家越吃越多、越吃越热闹！麻辣锅的油比较多，对于想控制体重、肠胃还不太好、或享受不了辛辣刺激、血脂偏高的人来说，其实吃清汤锅更适合。3、 吃火锅有哪些禁忌？温度、频次、食量、饮酒
无论是健康的人还是身体有问题的人，吃火锅都有一些禁忌，并非肆无忌惮想怎么吃就怎么吃。
① 温度 涮火锅最大的隐患就是进食温度，据研究发现，经常吃滚烫的食物会损伤消化道粘膜，是口腔癌、食管癌、胃癌的重要诱因。
② 辣度 有人吃辣火锅之后往往会让结肠受到强烈的辛辣刺激而产生应激反应，进而肠道蠕动加快开始拉肚子
③ 饮品 火锅食材多是高热量、高蛋白、高脂肪、高嘌呤的动物原料，所以涮火锅最适合的饮品其实不是酒和甜饮料，而是淡茶、天然苏打水、白开水。
4、 哪些人不建议多吃火锅？
①高尿酸血症、痛风的人
②严重胃炎、胃溃疡、肠炎的人
③皮炎、眼睛发炎的人
④ 高血压、高血脂、糖尿病的人
⑤ 眼疾或长痔疮的人
冬天火锅店总是人满为患。经常吃火锅很容易摄入了过多的热量、脂肪而增加体重、影响血脂和血压，所以1~2个星期吃一次还比较合适，吃多了容易伤了肠胃、增了体重。希望您吃出健康和快乐！
冬天吃凉拌藕片好吗？
冬天冬天吃凉拌藕片好吗？回答，冬天吃凉拌藕片好。
（1）莲藕的碳水化合物含量高
尤其是淀粉含量，通常在 10%～20% 之间，它们提取出来其实就是好喝的藕粉。莲藕的口感，尤其是那种煮熟后粉粉糯糯的感觉，和淀粉含量高有很大关系。
（2）维生素 C（VC）丰富
100 克莲藕中，大约含有 44 毫克左右的 VC，这在白色蔬菜中算比较丰富了。在蔬菜较少的寒冷冬季，吃莲藕能够帮助人们获得丰富的 VC，是很不错的秋冬食材。
冬季哮喘高发季，应不吃或少吃哪些食物？
食物也是引起哮喘的一大类原因。有哮喘的人要避免吃羊肉，带壳的海鲜如虾蟹等，坚果。如果怀疑鸡旦或牛奶过敏也要停掉。这些都是常见的过敏原。没有一个过敏原的化验能告你你对某种食物不过敏。
谢谢邀请！
回答这个问题，首先要建立在"生冷食物"的概念统一的前提下。生冷是指生的食物，即未经过烹饪处理的、比较凉的食物，在中医中称为寒性食物。其包括瓜果蔬菜、水产肉禽等。
大量食用生冷食物能导致胃肠菌群失调，易致胃肠道病变。生冷食物入胃，致使胃肠血管收缩，消化液分泌减少而消化不良，溶菌酶分泌减少而导致病菌大量繁殖而致病。
其实，除可导致胃炎，生冷食物在体弱多病、小孩、老人以及大病初愈者，过量饮用大量生冷食品导致很多老年人诱发心脑血管病或急性胃扩张、急性胃肠功能障碍、急性肠系膜血栓形成等等危及生命的恶果！
食物的加热食用是人类的一大进步，本就是人类寿命不断提高的基本保障，目前对倡导"新鲜、天然、本色"的饮食理解为"生吃、生猛、刚出水、活吃"等，本就是对自身健康和医学的放纵和缺失！
饮食健康，不单单是避免大量"生冷"，其实还有太多更为需要关注的理念，就如我的文章：喝65℃的热水=食管癌？相比其它致病因素，您就不要再炒作了！ 喝65℃的热水=食管癌？相比其它致病因素，您就不要再炒作了！ 里便提到了预防上消化道疾病的饮食误区。
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冬天坐月子哪些食物嘴再馋也不能碰？
坐月子，对每一位产后妈妈们来说，都是非常重要的。
一方面产后妈妈们身体处于一个很虚弱的状态，包括内脏等部分都需要精心的照顾才能够恢复到以前的状态；另外一方面，产后妈妈的身体几乎是一个不设防的状态，一个不小心就会给自己日后的生活造成很大的影响。
所以月子需要好好坐，特别是冬天坐月子，需要注意的事情相对而言会更加的多一些。今天开心爸爸就和大家一起聊聊，关于冬季坐月子在饮食上面需要避免的几个坑。
首先就是寒性以及辛辣的食物
对于坐月子的妈妈们来说，是不能接触那些寒性的东西的。比如常见的，坐月子时妈妈们需要把自己包裹的严严实实的，不要接触冷水，就算是刷牙也应该用温水等等。生活习惯上是这样，饮食习惯也应该是这样。
如果妈妈们过早吃一些寒性食物的话，不仅对自己还很虚弱的肠胃不好，影响其正常的恢复，还会影响恶露以及淤血的排出，对妈妈们来说影响是很大的。
而辛辣的食物也是这样，一方面会刺激本来就很虚弱的肠胃，使其功能的恢复更加慢，另外辛辣的食物也会影响妈妈们的正常排便，影响坐月子的效果。
其次就是过硬以及不好消化的食物
对于妈妈们来说，坐月子的前段时间最好是吃一些比较细软的流质食物。
比如大米粥，比如挂面汤，比如鸡蛋汤之类的，一方面是妈妈们产后牙齿也会有一定程度的松动，如果吃一些比较硬的食物的话，会影响牙齿的恢复影响牙齿的正常功能；另外过硬的食物不仅咀嚼困难，就算是消化也是很难的，更是会加重肠胃的负担，引起消化不良等情况。
最后就是大补的食物了
很多人觉得妈妈们产后身体很虚弱，需要很多的有营养的食物来补充，于是就给妈妈们准备了大量的食物，甚至是药物。
其实并不是这样的，我们有句老话说得好，虚不受补，产后妈妈们就是这种情况。太虚弱的时候反而不能大补，会造成妈妈们肠胃的负担，恢复的更加慢了，另外还会加速血液循环，使伤口位置更加难以愈合了。
一般来说，坐月子的时候，特别是冬天坐月子的时候，妈妈们还是需要非常注意的，特别是在饮食上面，想要好好地坐一个月子，上面开心爸爸说的三种食物，最好是不要去碰，对妈妈们的恢复影响是很大的。
那么，这几种食物您怀孕的时候吃过吗？留言一起来说说吧！