9点以后可以吃苹果吗？
9点以后能吃苹果。
1、水果的热量是比较低的,而且水果里面营养物质比较丰富,因此晚上吃苹果是没有关系的,但是在减肥期间的话最好九点钟之后就不要再吃水果，可以饭后半小时之后吃。晚饭什么都可以的，但是得坚持，还有要有适量的运动，减肥效果更佳。
2、如果是晚上八九点左右吃，最好建议要十一点再睡觉，以便肠胃消化，最好的食用时间是建议八点或八点前吃，对于身体健康比较有利。平时像葡萄，柚子，火龙果等水果都是有利于减肥的，平时也可以适合吃点。
23点吃苹果可以吗？
这个时候吃苹果，不仅仅会影响消化，而且会增加胃肠及肝脏的负担，增加胃酸的分泌，长期这样，会引起消化系统疾病，苹果最好是早上吃。
吃苹果有什么宜忌？
吃苹果最好不要削皮，因为苹果富含的果胶就藏在苹果皮当中如果把苹果皮削掉，
就无法充分摄入果胶。但是用苹果?前应该洗干净。
饭前2小时吃苹果为好，如果是饭后吃苹果，应该在2小时后在吃有助于对苹果营养的吸收。
11点吃苹果好嘛？
11点吃苹果很好，俗话说得好，上午吃水果是金，而且吃苹果相较于其他水果来说更健康，有每天一个苹果保平安的说法，但是对于我们上班族来说，只能偶尔上午吃个苹果，很难坚持每天都吃，对于老年人如果可以养成习惯，那么对身体健康是很有好处的，随意如果有条件保持的一定要坚持
饭后多久吃苹果较好？
晚上吃苹果好吗？
一、大家普遍是这么认为的
基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便。那么苹果真的只能晚上吃么？
二、金银铜苹果说法，其实很片面
“金银铜”之说的道理在于早上吃水果最容易吸收，而晚上吃水果的吸收最差。这个解释过于片面。事实上，人体的消化吸收能力和进食的时时间并没有多大关系。消化吸收的能力主要与消化液的分泌状况和胃肠蠕动的能力有关。
三、比起时间，年龄才会影响苹果吸收
进食以后，健康人的消化系统都会分泌消化液、增强蠕动来促进消化吸收，这些与进食的早晚并没有直接联系，而与年龄有一定关系，老年人的消化液分泌会减少、消化功能会减退。也就是说，不管是早上还是晚上，消化系统对水果的吸 收其实没有区别。试想，你晚上不吃水果，晚餐还是要吃其他东西的呀？而且水果是很好消化的食物，因为水果中含量最多是水分和碳水化合物，碳水化合物是三大 供能营养素中消化最快最容易被人体吸收的营养素。
晚上吃苹果能减肥吗？
多吃水果也有利于降低中风的患病率。日常膳食中若有丰富的水果，还可以较好的减低高血压的患病率。多吃水果还可以降低癌症的发生率和死亡率，对于预防糖尿病、肥胖都有积极作用。
吃水果没有严格的时间限制
水果对我们的健康有如此多的好处，世界各国的营养建议都推荐要多吃水果。最新的美国膳食指南推荐成年男性每天吃水果2杯（2 cup），而成年女性每天吃水果1.5杯（1.5 cup）（1杯约为237毫升）。中国营养学会推荐成年人每天吃200-400克水果。我国消费量还比较低，远没有达到推荐的食用量。因此，我们现在面临的问题更多是水果吃的不够，而不是吃水果的时间不对。
哈佛大学公共卫生学院的健康餐盘就建议一日三餐最好都要吃一些水果，而且最好餐盘里面有一半是水果和蔬菜，这里并没有强调只有早餐吃水果，而晚餐就不能吃了。同时，为了提高大家的水果食用量，也建议我们平时将水果放在外面你
需要提醒的是，这里讲的多吃水果是建立在总能量不变的基础上，用水果替代部分其他食物。也就是说每天的总能量摄入要保持不变，多吃水果的同时要适量减少 其他事物，如肉类、淀粉类主食、脂肪等食物。如果其他食物没有减少，而只是增加水果的量，会导致摄入的总能量过高，增加肥胖的风险，对健康是不利的。
对于健康的人来说，吃水果并没有什么时间上的限制。在食物总能量不超标的基础上，只要你的胃感觉舒服、没有不适，想吃水果就吃吧，早上、中午或者晚上，都是可以的。