什么东西吃了不会胖，还解馋嘴？本宝宝要减肥??？
多吃复含高纤维的食物，如:玉米，糙米，大豆，苦瓜，水果，芹菜等。纤维比重小体重大，进食后充填胃肠，需要长时间的消化，延长胃排空时间，使人易产生饱腹感，减少热量摄入。强烈推荐红薯。
如果迫不得已且一定要在外面吃的话，哪些热量低的街边小吃或者外卖值得推荐？
hi，我是带你们研究好吃不胖的美食博主颖涵
今天做了我超爱的Taco～
Taco是墨西哥经典小吃，简单说就是玉米饼卷一切，喜欢啥蔬菜肉馅一卷就ok啦
薄薄的玉米饼是超健康的低gi主食，超级适合在减肥期间吃，一口咬下满满菜肉超满足，吃到饱也不会有啥负担
吃taco一般会离不开两款经典酱料，一款墨西哥莎莎酱，一款牛油果酱
莎莎酱真也是我超喜欢的一款酱料，和之前我做的番茄罗勒很像，也是强烈推荐给大家的一款低卡万能酱料。不仅搭配taco好吃，早餐代替那些高热量的沙拉酱搭吐司或法棍也超完美，甚至可以当成单独的沙拉来吃，绝对满分～
这次做的牛肉馅也是我找了很久方子的经典牛肉馅做法，经验证简单又好吃，放调料一炒就?️了，炒的时候就已经满屋飘香了
至于taco的玉米饼直接买半成品就好，一大包储备粮，想吃的时候组合蔬菜和肉类随时都能吃到比外面墨西哥餐厅毫不逊色的taco哦！
完整视频
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牛肉Taco
怎么样
今天的taco看起来就很丰富吧
先来做一个莎莎酱
番茄碎、洋葱碎、青椒碎、香菜碎放一起
（番茄选质地较硬的，去籽切碎）
加一到两瓣大蒜的蒜泥
（我这个蒜有点大就加了一瓣）
加柠檬汁、海盐、橄榄油
（柠檬汁最好用青柠哦，实在没有用黄柠檬可以）
搅拌均匀莎莎酱就做好了
（番茄、洋葱、青椒、香菜这些食材都没有具体的定量，根据自己的喜好放就可以了。
我这个放的洋葱是番茄的一半量、青椒是洋葱的一半量
你们随意放就好了）
莎莎酱做好了来炒牛肉馅
锅中倒少量橄榄油
放入肉末、番茄碎、洋葱碎、蒜末翻炒
炒至水分变少的时候
加入孜然粉、牛至、甜椒粉和盐
（牛至和甜椒粉在网上买就可以，爱吃西式食物的小伙伴建议家中常备哦～）
炒至肉馅干爽
锅中出现滋啦滋啦的声音
看不到明显汁水重新出现油脂的状态
牛肉馅就完成啦
馅料和肉馅做好后就可以处理玉米饼了
玉米饼本身就是熟的可以直接加热食用
我比较喜欢吃墨西哥餐厅那种U型脆壳的饼
那种是需要炸制的
我们今天要做的是非油炸更健康的
玉米饼倒挂在烤架上
放入预热180度的烤箱烤三分钟左右
就变成非油炸脆脆的饼皮了
一切就绪就可以组装taco了
先放蔬菜、再放肉馅
再盖一层莎莎酱
最后撒上一层碎芝士
（芝士那一点点就不要考虑它的热量啦，如果在严格减肥减脂期的小伙伴，那就这一步自行省略吧）
看着和吃起来一样诱人美味的taco就做好啦
健康又美味
减肥不减肥都可以吃得饱饱的
据说吃taco是没办法不掉馅料的
直接上手大口吃
（真的我会掉馅，不知道有人能做到不掉么）
我先光盘为敬了～
佛山冷门小吃？
一，佛山扎蹄
佛山扎蹄是佛山的老字号。佛山扎蹄都是用慢火煮浸，佛山酝扎蹄一般有两种方式，一种是用整个猪手酝制而成，一种是去除脚筋和骨头，用猪脚皮包着瘦肉，再用水草绑好酝制。
做好的扎蹄切成薄片，里层粉白相间，配上蘸汁，不仅可以增添风味，还可以解腻。
二，西樵大饼
这也是佛山传统的小吃之一。西樵大饼最大的特点也在“大”字，最大的饼有2斤重，一般的饼也有半斤左右，当然，也会有一两左右的小饼，供大家尝鲜。
西樵大饼主要是用富强粉为原料，配以白糖、猪油、酵母等制作而成，饼身色泽微黄，入口松软，特别适合老人和小孩食用。
三，大良崩砂
第一次听到这个名字，怎么也猜不到这居然也是美食。喜欢酥脆口感的朋友一定要尝一尝佛山的大良崩砂。
大良崩砂是一种油炸食品，用料复杂，形状像是蝴蝶一样，炸好的大良崩砂色泽金黄，香酥爽脆。
什么东西好吃又不会变胖？
不管什么食物都有热量，得看它热量的多少，就算热量小的，吃多了也还是会胖，所以还是得控制饮食量～～
有什么低热量，好吃的零食推荐吗？
谢邀！
说起零食，爱吃零食的都垂涎欲滴，总想有什么的零食，吃了不会发胖，而且还很健康。这样的零食谁不希望有。
那就来说说，比较受欢迎，人气较高的零食。首先我们说，最健康的零食即两果和牛奶，一是水果，二是坚果。但毕竟很多时间紧张或是比较懒的人都会购买一些包装食品。当然了，我们不建议吃过多的预包装高能量食物。但是，也是会有一些低能量，还算健康的食物，偶尔吃还是可以的。比如:
1、魔芋爽
能量较低，每小袋只有26千卡大热量，而且魔芋富含丰富的膳食纤维，如果吃2袋，相当于一个100克左右苹果的热量。而且魔芋饱腹感其强。所以偶尔吃还是可以的。
2、牛肉干
纯正牛肉干，就是价格有点贵，到吃起来又嚼劲，而且越嚼越香，蛋白质含量高，只是盐含量有点高，所以，偶尔吃着它还是不错的选择。
3、枣夹核桃
这个零食在超市都有的卖，吃起来味道也是没得说，而且枣夹核桃富含钾、不饱和脂肪酸还有维生素E，只是含糖量不低，所以吃得时候也不能过量，每天吃三两个是没问题的。
4、海苔
原味海苔吃起来薄薄脆脆，味道鲜美，小朋友们自己女士朋友们都非常喜欢吃，海苔各种矿物质很高，美中不足的就是含钠量高，所以每天也不能多吃。
当然还有一些，在此就不一一介绍了。