晚上坚持不吃饭，会瘦吗？
会瘦的。不吃晚饭能起到减少摄入量，从而达到快速减轻体重的目的。不过，不吃晚饭减少的都是体内水分和肌肉及少量脂肪，一旦恢复正常饮食，体重也会反弹回来。所以，不吃晚饭能减肥，但是不健康。要想达到健康减肥的效果，一定要在均衡饮食和均衡营养的基础上，才能达到健康减肥的效果。
一，晚上不吃晚饭为什么能减肥但是不健康？晚上不吃饭和过午不食是一样的减肥方法。就是吃了午餐，晚餐到第二天早餐这个时间段不吃任何食物，起到减少摄入量，从而达到快速减肥体重的目的。但是不吃晚饭完全是靠饿瘦下来的，会让你晚上出现饥饿的现象，既影响睡眠质量，又会影响减肥及身体健康。
会然你第二天早餐摄入量更多的食物，这样体重反反复复的下降-增加，既不能起到减肥的效果，又会影响身体健康，还会形成易胖体质。
二，晚饭怎样吃更利于减肥？1，保持均衡营养。
均衡营养的目的是晚饭要有主食，蛋白质，蔬菜，水果及健康脂肪的摄入量，这样才能达到健康减肥的效果。同时还能避免减肥过程中出现营养不良的现象。
2，细嚼慢咽，吃7分饱。
细嚼慢咽能提前让大脑接收到饱腹的信号，让食物得到充分消化和吸收。而吃7分饱能减少食物摄入量，还能避免摄入过量，养成良好的饮食习惯和生活习惯。
3，晚饭宜早不宜晚。
晚饭不能吃的太晚，吃的太晚会影响食物消化和吸收，增加胃肠负担。晚饭建议下午的5点半到晚上的7点半之间食用。
4，晚饭以后建议选择散步或者靠墙站立。
晚饭以后不要久坐，建议选择饭后散步，饭后散步能增加食物消化和吸收。促进代谢和脂肪消耗，对减肥和身体健康都有很好的益处。
饿着肚子睡觉有什么后果？
当然受影响，这个年龄正是长身体的时候，晚上不吃饭会影响到营养吸收，长不了高个子，青春期的发育也受到影响，如果害怕太胖的话，那可以通过运动来实现减肥的目的，不吃饭是不建议的，而且长期不吃饭，容易产生其他的疾病
不吃晚餐是很伤脾胃的，而且影响晚上睡眠，第二天精神状态也不好。
晚上不饿可以不吃晚饭吗？会对身体有伤害吗？
以我个人的经历告诉你，晚饭不吃是可以的。
古时候就有人说了 早吃好 午吃饱 晚吃少，意思是晚上可以少吃点，但前提是你饿了， 如果不饿是完全可以不吃的，单纯不吃晚饭对身体也没有伤害，反而会有益于健康。
其实一日三餐中，早餐、午餐才是重要的，但现在大伙早已习惯了相反的吃饭习惯，主要是晚上休息了大餐、美餐一顿才过瘾。反而晚上大吃特吃的人会对身体造成伤害。
如果晚上不饿是完全可以不吃的，晚餐不吃和辟谷的原理其实是一样的，有益于排毒和新城代谢，也避免了晚餐过剩又缺乏运动导致的肥胖，除了应酬我一般是不吃晚餐的，目前为止很健康，如果你不饿完全可以不吃的。
一个月不吃晚饭有什么后果？
我以前减肥减了一个月，第一天少吃晚饭，慢慢的晚饭就不吃了，各种运动，跑步，跳绳，跳减肥操，跳广场舞，也不知道运动有了效果，也不知道是节食有了效果，我不到一个月瘦了十多斤，可是我出现了头晕，去量血压显示低压六十，高压不到一百，我又开始吃晚饭，一天三顿饭，慢慢的血压恢复了，可是悲催的体重反弹了四五斤，哎，我一百五六十斤，还血压低，贫血，没有抵抗力，好郁闷！