吃什么容易长个？
这得看孩子几岁了，拿我家孩子来说，我家孩子今年3岁了，之前一直不长个，两岁半了才80多厘米，不到25斤。前几个月给孩子吃了一阵龙牡壮骨颗粒，感觉还好，开始好好吃饭了，最近个头和体重都长了，晚上睡觉也好多了。
给孩子补补钙是长个的关键，锌也是必不可少的，它能让孩子喜欢吃饭，孩子爱吃饭了，也就啥元素也不缺了，这样不长也难。
锻炼当然也是必须的，孩子多运动运动，打打篮球，跑跑步，对孩子长高也是很有衣橱的。
身体的身高主要是遗传因素确定的，后天因素对身高是有一定的影响的，平时注意多吃含钙成分比较高的食物如鸡蛋，骨头汤，牛奶等等进行调节身体的身高，注意加强体育锻炼，增强体质，结合自己的具体临床表现定期去医院进行身体的微量元素检查确诊进行调节身体的身高。
14岁 的 孩子 吃 什么 有利于 长高
身体的身高主要是遗传因素确定的，后天因素是有一定的影响的，在小孩子身体生长发育的关键期是需要注意饮食卫生进行调节是可以帮助身高的生长的，平时注意多吃含钙成分比较高的食物如海鲜制品，鸡蛋，牛奶等等进行调节，平时注意食物的多样化，避免小孩子出现营养不良的情况发生。
长高食谱有哪些？
没有所谓的长高食谱，你想长高的话，建议您多进行积极的运动锻炼，尤其是蹦蹦跳跳的运动锻炼，例如跳高、跳远等等，目的是刺激软骨生长。饮食上可以多吃高钙、高蛋白的食物，例如牛奶、瘦肉等等。如果患者的身高和同龄人相比相差非常明显的话，则可以在进行血生长激素，垂体磁共振等检查，然后再根据检查的结果看看是否需要补充人工生长激素治疗。
孩子吃什么能长高呢？
【谢谢邀请】每个做家长的，都希望自己的孩子在健康聪明的同时能够长高，这都是可以理解的。其实，想要让孩子长得高，吃只是是否能长高的一个因素，也只是四分之一的因素。现在我来给大家聊聊让孩子长高的四大因素吧！
一、关于吃：七大营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维、水的摄入都很重要。1.摄入含蛋白质丰富的食物：比如鱼、肉、豆、蛋、奶。
2.维生素、纤维摄入不可少：新鲜的蔬菜水果是摄入维生素的主要来源，同时它们富含的膳食纤维可以让孩子的肠道更通畅，以防便秘的产生。
3.喝好水：好水是百药之王，坏水是百病之源。建议喝8°以上的硬水，不建议给孩子喝纯净水。很多营养学家把纯净水称为刮骨水，它会带走孩子体内的微量元素。
注：给孩子吃的食物以新鲜化、多样化为原则，营养的最后境界是均衡。
二、关于睡：孩子正是长身体的时候，孩子的生长激素是在良好的睡眠中得以更好的分泌的。希望父母亲给孩子提供良好的睡眠环境，让孩子能睡个好觉，不要因为父母的手机瘾比较大而影响到孩子的睡眠。
三、快乐的心情：父母对孩子的教育最好是引导和带动，不要因为自己的“望子成龙”心切而给孩子太大压力，这对孩子的身体发育和身体健康非常不利。
四、适量的运动：孩子想跳就让他跳，多让他参加户外活动，晒晒太阳，在放松自己的同时促进生产激素的产生。