手脚冰冷吃什么好 手脚冰凉、怕冷，喝红豆薏米水如何

手脚冰凉、怕冷，喝红豆薏米水如何？

手脚冰凉可以吃加味逍遥丸。手脚冰凉在中医称之为“冷寒症”。气虚，气滞，阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引手足冰冷，因此要加以预防和及时用助阳化气的药物进行调理治疗。逍遥丸专治肝郁脾虚，所以可以吃。

手脚冰凉喝哪几款汤让手脚暖起来呢？

可以喝一些温补阳气的中药来进行调理。如果阳气不足，就会出现全身发冷的情况，尤其是四肢末端皮温较低，需要给予温补阳气治疗。对于自身阳气充足但是阳气郁滞于胸腹部的，就不要盲目给予温补阳气的药物，可以疏解气机，促进阳气外散。

手脚 冰冷 吃 什么 药 效果 好

手脚冰凉可以吃一些含碘食物：菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、海带、紫菜、海盐、发玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内（除脑、腺、子宫外）绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。含铁食物贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13％，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。此外，核桃仁、红枣、动物血、糯米酒、樱桃产热量高，可增加机体热量，御寒保暖。辛辣食物：适当吃一些辛辣的食物也有注意身体热量的产生，有御寒的作用。吃洋葱可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。辣椒、胡椒、生姜等都是不错的调味食物。

用什么美食可以缓解手脚冰凉的症状？

吃什么可以缓解手脚冰凉，首先我们要知道，是什么原因造成了我们手脚冰凉。离不开一下几点：

首先应该就是体质虚寒了，末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。

其次是气血运行不畅 气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚。这类型只是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热。

最后是生活起居失调 坏习惯让寒气钻了空子，冷饮吃太多、寒冷天气穿得单薄等。

吃什么缓解手脚冰凉

羊肉 含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。

韭菜 韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。大量的胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的“暖身”效果。

生姜 生姜可温中止呕、解表散寒。含有的植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用。

豆腐 丰富的维生素B2，能平衡人体耗氧量，减少工作、活动时体内热量的快速散失，有助于保持能量，帮您提高耐寒能力。血豆腐能起到补铁补血、加强营养的作用，从而达到暖身的效果。

山药 “主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，经常吃可以缓解女性手脚冰凉。

我手脚冰凉的时候，家人会叫我用热水泡下脚~每天坚持泡脚，也可以起到“暖身”的效果，对身体也是很有好处的~

泡脚的水温，不宜过烫或是过冷，最好是不超过43度， 加热泡脚盆挺不错的~我基本泡20分钟左右就会出汗了~每天坚持泡~来年冬天不怕冷 ~~

体质寒而且手脚冰冷的人需要怎么调理？

体寒阳虚的状态，大多数是因为饮食生冷过多，衣着单薄，吹空调，缺乏运动等生活习惯所导致，平常的体质因素也多有关联。

表现的症状手脚冰凉是典型的表现之一，或伴有身体怕冷畏风畏寒，大便溏泻，精神萎靡等等。

附子理中丸治疗针对体寒，尤其适合脾胃阳虚脾虚的状态，用到的药物有附子、人参、白术、干姜、炙甘草，是理中丸加上附子而成。

能改善脾胃阳虚阳虚寒凝而导致的胃肠症状以及四肢发凉等症状，对脾胃虚寒所导致的胃冷痛、容易呕吐、腹泻、饮食怕生冷、四肢不温、身体倦怠乏力等症状有效。

另外当归四逆汤也能够改善因为阳虚血虚寒凝经脉而导致的四肢冰凉，四肢末端微循环障碍等症状。手脚冰凉发紫，或者出现四肢麻木刺痛，四肢肿胀僵硬等症状，属于阳虚寒凝气血瘀滞的症状的，都可以使用当归四逆汤等药方加减。