一个人一天吃两个桃子算多吗？
桃子当然是热性果子。俗话说:桃饱杏伤人，李子树下抬死人，实际上就是说桃能吃饱，专家说是温性，但大多认为是热性。杏子和李子不能多吃，吃多了会伤胃口，造成消化不良。尤其是李子，吃多了会造成腹胀，严重的会伤人性命。
什么样的人千万不能吃桃？
桃的营养价值与功效是什么？
桃营养价值较高，含有糖类、膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生素、有机酸、以及钙、磷、铁、钾、钠等多种矿物质。桃有生津止咳、润肠通便、促进血液循环等功效。对于肺病咳嗽、便秘等病症有一定食疗作用。
1.桃性味甘、酸、温，为肺之果，肺病宜食之，有生津止咳功效。
2.桃富含果胶和膳食纤维，此类物质在大肠中能吸收大量的水分，有助于胃肠蠕动，帮助清除肠道内的废物，有润肠通便之效，可预防便秘。
3.桃的含铁量较高，对于缺铁性贫血或缺铁者均有一定的预防保健作用。
4.桃含有丰富的钾元素，可帮助排除体内多余的盐分，达到降低血压的效果。
5.桃中含有的烟酸能促进血液循环，具有醒酒、改善宿醉的作用。
虽然桃味道甜美，营养丰富，常吃桃有很多好处，但是注意一次不要吃得太多，以免加重肠胃负担，引起消化不良。
尽管桃的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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桃子吃多了会上火吗？
如果桃子吃多的话，也是会出现上火的情况，因为桃子中含有的果胶是可以吸收肠道中的水费，想人体对水分的吸收造成的水分流失，从而就会导致出现上火的情况，如果本来有上火的情况，这个时候再吃桃子的话，还有可能会导致病情加重，所以不宜多吃。
桃子 吃 多 了 会 怎么样 呢 ?
一个人一天吃两个桃子算不算多要看桃孑的大小。桃子所含营养成份主要是糖份和蛋白质及其碳水化合，吃桃可以助消化增加肠胃蠕动。但是桃子吃多了也会仿胃，一般每天吃半斤桃孑是可以的，吃两个桃子一般的大小是可以的在半斤右，如果是大番桃就多了有的一个差不多一斤。
吃桃子对身体有什么好处吗？
美好的东西总是被人们寄予美好的寓意。桃子就是这样。从古到今，桃子被人们称为“寿桃”、或者“仙桃”。我国名著《西游记》就有齐天大圣孙悟空偷吃王母娘娘蟠桃的情节。桃子不仅有美好的寓意，更有丰富的营养，对身体有好处，深受人们的喜爱。那么，吃桃子对身体有什么好处呢？
吃桃子对身体有什么好处呢？
桃肉不仅营养价值高,还具有极高的药用价值。祖国医学认为,鲜桃性甘味平,有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效。
现代研究表明，桃子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、苹果酸、柠檬酸、钙、 磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养成分。一般而言，适量食用桃子，对身体会有以下好处：
（1）桃子具有辅助降低血糖和血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高机体免疫力的作用，非常适合各年龄阶段的人食用，经常食用的话可以强健体魄，有益健康。
（2）桃子含有大量的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，清理肠道废弃物，并有助于胆汁分泌，还可消积润肠、增进食欲。
（3）桃子的钾含量比较高，而且钠含量比较低。因此，非常适合水肿患者食用。
（4）桃子富含铁，非常适合女性吃，可以辅助预防因生理性失血、饮食结构不合理等多种原因所导致的贫血。
（5）桃子有着“肺之果”的美誉，在夏天能生津止渴、消暑润肺、清热，尤其适合肺病患者食用。
（6）桃子含有较高的糖分，可改善皮肤弹性，让皮肤红润，有一定的美容效果。
吃桃子有什么注意事项？
桃子虽然美味，但由于桃子性温热，因此不宜吃得太多，否则会使人内热旺盛，也就是我们所说的“上火”，从而导致疾病。有中医学者认为，平时内热偏盛易生疮疖者,过食则生热;对于已经上火的人来说,多吃桃子无异于"火上浇油"。
此外，硬肉桃由于纤维比较粗，吃太多会导致消化不良，硬肉桃的钾含量比软肉桃的钾含量高三倍，因此不适合作为肾病患者的日常水果。值得注意的是，未成熟的桃子最好不要吃。
参考文献
[1] 李宝莲.夏秋佳果话鲜桃[J].现代养生，2013,(9):7-7.
[2] 王延群.桃子——益寿之佳果[J].祝您健康，2010,(7):40.