飞机打多了属于阴虚还是阳虚

飞行员、空乘等职业人员经常需要乘坐飞机，而频繁的飞行会对身体带来不同程度的影响。本文将探讨飞机打多了属于阴虚还是阳虚，为广大职业人员提供合理的健康保障。

1. 飞机打多引发的健康问题

心理压力增大

肌肉酸痛、关节僵硬

睡眠不规律

经常进食不健康食品

2. 阴虚与阳虚的概念及影响

阴虚：肝肾阴血不足，容易出现头晕、心悸等症状，也可引发贫血、月经不调等问题。

阳虚：脾肺阳气不足，容易出现畏寒怕冷、乏力、消化不良等症状，也可引发免疫力下降、易感病毒等问题。

3. 飞机打多属于阴虚还是阳虚？

阳虚：

飞机上氧气含量低，长时间呆在密闭舱内，加重脾肺阳气不足。

过度依赖高热量、高油脂的食品，影响消化吸收。

阴虚：

飞行过程中，身体水分易流失，容易导致肝肾阴血不足。

心理压力增大，导致身体阴阳失调。

4. 如何避免阴虚或阳虚？

控制精神压力：放松心情，学会释放压力。

合理饮食：多吃维生素丰富的新鲜水果和蔬菜，适量食用肉类、蛋类等优质蛋白质。

保持运动：身体虚弱时可进行适当的无氧运动，如瑜伽、普拉提，有助于激活身体阳气。

补充营养：根据自身情况，适当补充维生素、钙、铁等营养成分。

飞机打多容易引发阴虚或阳虚，给身体带来不同程度的影响。为了保证身体健康，应注意控制精神压力、合理饮食、保持运动，并适当补充营养。只有身体健康，才能更好地完成航班任务。