经常吃面对身体会有什么坏处吗？
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经常吃面倒是没什么问题，制作面的过程中还会添加碱成分，对于胃酸分泌过多而感到肠胃不适的人群可能还会有调理效果，不过在吃面上大家也爱犯一个最常见的毛病，那就是营养搭配十分不均衡。
其实“面”和“米”大家看起来好像差别很大，我们平时顿顿吃的是米饭，现在顿顿吃面条总觉得会不会对身体有影响。两者没什么本质上的区别，都富含碳水化合物，是用来提供葡萄糖能量的主要来源，都能作为主食食用，只是一个是水稻来的，一个是小麦来的。面和米是最常见的主食，俗话说南吃米，北吃面，咱们北方的人从很早以前是更爱吃面食的，而南方人去北方吃不到米饭，可能还会有不少朋友总觉得不踏实。早在万年前我们的祖先就开始大规模种植水稻和小麦，而小麦比水稻甚至还要早，所以吃面和吃米饭并没有什么可怕的差异，顿顿吃面只要把握量的话完全是没问题的，不会对身体造成影响。
至于开头提到的大家犯的毛病：营养不均衡，基本是很多人都有的问题，我们下面吃主角永远是那一碗面，其中可能也就爱添加一些蒜末、葱花儿、肉末、或几片蔬菜叶，几片肉，大部分都是酱料和面条本身。如果这要作为三餐中的一顿是绝对不合格的，面条本身的营养成分是碳水化合物，能提供丰富的葡萄糖能量，但从面条里我们得不到肉类提供的优质蛋白、脂溶性维生素、脂肪，也得不到蔬菜提供的抗氧化成分、水溶性维生素和更丰富的矿物质，所以主角如果顿顿都是面条，我们的营养一定会出现不均衡的情况。更好的吃面方式，最好是面条占50%，肉、菜或者蛋、其他鱼虾类食物都可以添加进来，同样占50%的分量。
另外，为了方便储存，我们会经常购买挂面，其实挂面的制作也是通过小麦粉而来，只是多了几道工序，需要加盐冷压缩，让面条不易失水结团也不容易遇水粘黏，这样储存时间较长。不过挂面中由于加工工序添加成分，其中有较高的盐含量，一些调查甚至发现部分挂面煮一碗的盐含量就是一天所摄入的盐含量，挂面是一个“隐形盐”含量较多的食物，所以大家最好不要经常吃挂面，可自己做现成面或者外面买湿面。挂面煮了之后也不要额外再加入太多食盐、酱油等成分。
再来就是泡面，泡面可以说是大家熟知的垃圾食品了，其实偶尔吃一下，注意食用方式，泡面也能吃得更健康。我们可以先把面饼过水，让更多油脂煮出来，自己添加汤料，还应当多烹饪一些额外的蔬菜、肉类、蛋、鱼虾类等加入，丰富营养。泡面的调料包加入1/3左右就合适了，因为其中的盐含量普遍超标，一包3g的调料包甚至能有高达两天盐分摄入的量。吃泡面还应当注意不要搭配它的“好搭档”：可乐和烤肠，这样会摄入更多糖分、油脂、盐，过多食用肯定就会影响健康。
皮肤病 不能 吃 哪些 东西
麻辣烫、水煮鱼、麻辣火锅、麻辣香锅，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已经成为不少都会美女的聚餐必选、减压新宠。不少嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄取辣椒，会对皮肤形成损害。假如你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的皮肤。
嗜辣过度3宗罪
1.吃辣引发更多敏感!
在中国，36%的人群认为自己是敏感性皮肤，可你知道哪个省份的人敏感皮肤比例最高吗?国际著名的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感皮肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性皮肤的比例相关于中国别的地区较高。专家认为，这与四川人爱好吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄取便会引发皮肤的敏感。
2.吃辣使皮肤更干!
来自新加坡的研究说明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为他们研磨的辣椒或胡椒会分泌出辣素，而辣素会形成皮肤角质层含水量的减轻。涂抹含有辣椒成分的纤体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是关于干燥皮肤来说，绝对是个噩梦。
3.吃辣是痘痘肌大敌!
假如你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为不少时候，成人痘的出现源于体内湿热，而过食辛辣则方便加重体内湿热，会形成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功能，但是过量摄取辣椒，则会导致内分泌紊乱。
辣妹子的护肤公式 抗敏感+防干燥
1.简单三步 增多皮肤抵抗力
假如你想吃辣，又担心辣椒破坏皮肤的原有屏障，出现敏感情况，那么最有效的方式旧是经过外力来增多皮肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充原有的细胞间脂质，让皮肤细胞膜内外的湿度均衡。听起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让皮肤变得坚韧。
2.原有植物脂 对抗极干肌
皮肤干燥对亚洲女士形成的烦恼非常大。日本有51%的妇女属于干性皮肤，韩国则有61%的女士属于干性皮肤，不知是不是因为韩国美女更爱好吃辣椒。假如你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选用蕴涵纯原有植物脂的保湿产品，因为这类油脂与皮肤本身皮脂非常如同，能让皮肤迅速获得舒缓滋润。
辣椒亦有美肤功力
辣椒对皮肤形成损害的前提是摄取过量，或是你的体质不符合吃完多。事实上，适度摄取辣椒对皮肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢便会分泌出一种酶，才能令细胞更具活性，有阻止皮肤老化的作用。
其中的辣素有助于发热，促进血液循环，这与我们传统中认为辣椒上火的观念不同。浜内女士解释说：辣椒中含有维生素，吃后会腹泻、起面疱，这是促进新陈代谢的表现，而且有效排除皮肤中的肮脏物，适量地摄取辣素在秋冬季节都很有益。如韩国女孩很喜欢吃辣泡菜，所以皮肤很好，青春痘较少，这一点与皮肤白皙、爱吃辣火锅的重庆女孩不谋而合。 很多女性喜食辣椒又不敢吃，认为吃辣椒会使皮肤变得粗糙难看，容易长痘痘。 但最新营养研究显示，辣椒是女性健康的上好补品。它除了口味惹人喜爱外，含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量也很丰富。更为独特的是，辣椒中含有一种名为capsaicin的物质，可促进荷尔蒙分泌，加速新陈代谢，燃烧体内脂肪，使皮肤变得光滑，因此具有减肥和美容的作用。同时，辣椒还可控制心脏病及冠状动脉硬化，刺激胃肠蠕动，增强消化功能。 辣椒是女性的补品 辣椒味道辛辣，刺激性强，具有很好的开胃引发食欲的功能。但很多女性认为吃辣椒容易上火，导致脸上出现“小痘痘”，所以为了漂亮，虽然爱吃辣椒，也克制食欲，敬而远之。 然而，德国营养医学及营养学学院所进行的研究表明，诸如辣椒和番椒等辣味调味品可以有效地帮助人们减肥。辣味调味品可以使食用者出汗，从而增加了身体对能量的消耗。 辣椒在某种程度上，是女性的“补品”，而非“天敌”。因为辣椒除了有杀菌作用外，其中更含有一种叫“capsaicin”的物质，可以促进荷尔蒙分泌，从而加速新陈代谢以达至燃烧体内脂肪的效果，从而起到减肥作用。而且辣椒成分天然可好，在某些以辣食为主的地区，当地女性不但少有暗疮问题，皮肤更大多滑溜溜。看来吃辣女性可以放心吃辣椒了。 辣椒的好处如此多 每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。医药专家认为，辣椒能缓解胸腹冷痛，制止痢疾，杀抑胃腹内寄生虫，控制心脏病及冠状动脉硬化；还能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕动，促进唾液分泌，增强食欲，促进消化。 辣味品因其具有杀菌、防腐、调味、营养、驱寒等功能，为人类防病、治病、改良基因、促进人类进化起到了积极作用。因此，在你的日常菜谱中加入一点辣椒，对身体的健康大有益处。 辣椒瘦身妙法 辣椒，让人无法拒绝的理由是：燃烧脂肪，修身塑体！ 辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒碱，只须吃上一两勺，它的刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号，导致食欲大减。同时辣椒碱的另一大作用是刺激体内生热系统，加快新陈代谢。快速的生热系统能提升机体工作效率，像快速运转的机器能消耗大量碳氢燃料。 进食一餐辣味之后，可以消耗大于25%的卡路里。而当辣在腹中燃烧时，喝上一杯富含咖啡因的红茶，效果则更明显。辣椒还能促进体内生产两种酶，在燃烧脂肪的过程中它们能一边“说服”脂肪细胞卸载，一边阻止脂肪过量堆积。这个减肥方法无需任何饮食规则做伴，因为辣椒碱刺激了内啡肽和血清素的生产，同时还会让你拥有一份好心情。 在日常的饮食中，如果想大快朵颐而不担心身材，该怎么做？你需要第一道就吃辣菜，这是为了接下来更好地消耗热量。如果要控制食欲，则千万记住蛋白质丰富的食物容易增加胃口，所以应该在菜里多放葱和洋葱。不要使用包装好的调料，因为他们都是辣椒碱的替代品，不起作用。最后，当做好一道辣味菜后应盛放2个小时，辣椒碱会自动升温。 可是有人怕辣怎么办？辣是辣椒碱引起的，它刺激了神经末梢疼痛的感觉。要让你的嘴巴不怕辣，有个好办法：规则地食用辣椒，让它一点一点适应，而大脑的疼痛感也会慢慢麻木。 建议吃辣新手一开始每天尝试着中、晚饭两餐各一小口，然后喝一点牛奶或酸奶，因为牛奶中的蛋白质能缓和辣椒碱的味觉刺激和引起的胃酸。另外还可以在含有辣椒粉的调料中慢慢去适应辣，再逐步扩大自己对辣椒的承受程度。吃青椒最为理想，它富含维生素而辣椒碱则相对较少，青椒口感好又能避免胃酸。 在食辣的同时，一定要吃早餐：唤醒体内新陈代谢系统，并防止一会儿之后饥饿感侵扰；选择低脂牛奶，它能让你即刻有饱的感觉；不要经常在早上吃奶油蛋糕，相反我们可以吃一点小辣椒片；一天中吃四次水果，以补充维生素和丰富的纤维质。有两种人吃辣椒的时候要慎重。 辣椒是女性的补品 辣椒味道辛辣，刺激性强，具有很好的开胃引发食欲的功能。但很多女性认为吃辣椒容易上火，导致脸上出现“小痘痘”，所以为了漂亮，虽然爱吃辣椒，也克制食欲，敬而远之。 然而，德国营养医学及营养学学院所进行的研究表明，诸如辣椒和番椒等辣味调味品可以有效地帮助人们减肥。辣味调味品可以使食用者出汗，从而增加了身体对能量的消耗。 辣椒在某种程度上，是女性的“补品”，而非“天敌”。因为辣椒除了有杀菌作用外，其中更含有一种叫“capsaicin”的物质，可以促进荷尔蒙分泌，从而加速新陈代谢以达至燃烧体内脂肪的效果，从而起到减肥作用。而且辣椒成分天然可靠，在某些以辣食为主的地区，当地女性不但少有暗疮问题，皮肤更大多滑溜溜。看来吃辣女性可以放心吃辣椒了。
哪些食物会让你越吃越黑？
有皮肤病的人忌食辛温发散、温燥助阳、荤腥腻滞之性的食物，如姜、花椒、羊肉、狗肉、大蒜、白酒、海鲜、椿芽、芥菜、腐乳等。
饮食宜清淡（1）宜食白菜：我们了解到，白菜中含有胡萝卜素、维生素C等多种营养元素，它具有解热的作用，对于牛皮癣的治疗有很大的帮助。（2）油菜：油菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁等营养元素，并且它还具有清热解毒、活血消肿的作用。（3）芋头：芋头中含有蛋白质、钙、及维生素类，其性味甘、辛、平滑，并且具有清热解毒、祛瘀消肿等作用。
经常吃辣椒对皮肤好吗？可以美容吗？
大家都知道木瓜可以美容养颜，其实不然，木瓜的功效健脾消食；补充营养；抗疫杀虫；木瓜性温微酸，平肝和胃，疏筋络，活筋骨。木瓜还能消除人体中过氧化物和毒素，它还有净化血液，对肝功能障碍，高血脂，高血压病有防治效果。
番木瓜因为有碱性，据说对于抗癌症治疗也是有功效的。（因为其能有效阻止亚硝酸盐合成）木瓜对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性（没有具体科学考证不建议尝试）木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡木瓜的功效，润肤养颜。 木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，镇痛等作用，赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，能够抗疲劳，提高注意力。 木瓜很有少量的脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。 营养缺乏、消化不良、肥胖和产后缺乳的人适宜食用。南方的番木瓜可以生吃，也可作为菜和肉类一起炖煮。北方的宣木瓜多用来治病，不宜鲜食。另外补充对于过敏体质者和体质虚弱者脾胃虚寒者；下部腰膝无力，由于精血虚，痛经患者都不推荐食用