芭乐的功效与作用 番石榴果的功效与作用

番石榴果的功效与作用？

番石榴果的功效与作用

番石榴可补充身体所需的多种营养物质，番石榴口感酸甜，色彩鲜艳，可以促进食欲。中医认为番石榴具有收敛止泻，止血之功效，可主治泻痢无度，崩漏等症。现代研究发现番石榴中富含的多种物质，有抗氧化、保护肾功能、调节血糖等作用。但是需保证日常饮食均衡多元化，不宜过量食用番石榴。

番石榴富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维生素C的含量尤其的高，还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等；番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分；另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。常吃番石榴可以补充人体所需的营养成分，增强体质。

不过，番石榴虽好，但日常饮食宜均衡、多元化，勿挑食、偏食或贪食。

尽管番石榴果的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。

本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核

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红芭乐是什么？

红芭乐其实就是红肉番石榴，一般来说，它的果肉都是红色的，口感比较的鲜嫩甘甜。可能平常过程中许多人都比较少见到红芭乐，但它的功效与作用也是非常多的，喜欢吃红心芭乐的，可以简单了解一下。红心芭乐，它具有药物价值，也可以用作食疗，因为红心芭乐，它的口感及味道非常的好，吃上去的话，可以促进人的食欲，而且能够促进我们身体营养物质的吸收。

坐月子适合吃芭乐吗？

能吃

首先，芭乐是一种非常好的水果，它性质温和，不会对产妇的身体产生不利影响。坐月子时吃芭乐还能够让产妇吸收更多的营养，对促进产妇身体恢复有非常大的好处。芭乐中营养物质特别多，这些物质可以随着乳汁被婴儿吸收，能够促进婴儿身体健康发育。所以坐月子时是可以吃芭乐的。

其次，坐月子时想吃芭乐，最简单的方法就是直接吃。可以像吃苹果那样，清洗干净一口一口的吃，如果怕凉也可以稍微热一下，然后再吃。这样吃不会伤害到孕妇的身体，也不会伤害到宝宝的身体。也能榨成果汁再喝，可以把苹果，猕猴桃一起放在料理机里榨出果汁，然后直接饮用就可以了，这样能够满足产妇对多种不同营养的需求。

最后，虽然坐月子能吃芭乐，但是如果身体不好，患有支气管疾病的女性就不要吃了，芭乐果核多而硬，籽特别多，难以消化，如果坐月子期间食用容易呛喉，还会引发其他疾病。其实除了芭乐，还可以选择其他的水果，比如香蕉，苹果，猕猴桃等。

肠胃不好能吃番石榴吗？吃番石榴有什么好处？

番石榴中富含有机酸和鞣酸以及果实中间硬硬的籽，具有一定的收敛止泻效果，如果有腹泻的情况可以适量吃些番石榴，如果肠胃不好、消化功能较弱或有便秘问题的朋友建议少吃。

番石榴属于不太常见的热带水果，外形与味道不算特别的惊艳，有些人喜欢，有些人却很难接受。那么番石榴有哪些营养素？对身体又有什么好处？请往下看?

从成分上可以看出，番石榴的营养成分比较全面，食用价值较高。

1、番石榴的维生素C含量较高，一个番石榴基本就能满足每日身体所需的量，维生素C对于具有一定的抗氧化、抗衰老的作用，同时胶原蛋白的合成也离不开，对于美容养颜、预防慢病、提高免疫力有益处。

2、番石榴中含有一种特殊元素铬，它具有调节胰岛素的作用，促进糖代谢，对于预防糖尿病有促进作用，需要注意的是番石榴的含糖量并不低，糖尿病患者食用要注意摄入量，不超过100克为宜。

3、番石榴钾元素含量丰富，可以调节渗透压、对抗钠的升压作用以及提高耐热能力，具有一定的利尿消水肿、预防中暑以及辅助降低血压的作用。

番石榴富含的其他维生素和矿物质大多都是人体必须营养素，对于人体维持正常生理功能，健康的促进有益处。

番石榴除了可以直接生吃，也可以做成水果沙拉、榨汁喝，南方还有腌制的做法，在番石榴上撒上盐，腌制后沥干水分，可以根据口味撒上些糖，冰镇后食用清凉解暑，在南方还有抹辣椒盐吃番石榴的吃法。

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番石榴 有 哪些 营养价值 ? 吃 多 了 番石榴 会 上火 吗 ?

芭乐也叫做番石榴，是一种营养价值很高的水果，可以直接把把这洗干净切成块儿以后食用。但是需要注意芭乐皮不能吃，这样可以吸收芭乐丰富的营养价值。

也可以选择把芭乐榨成汁以后饮用，这样可以省去了咀嚼的过程，对于牙齿有一定的保护作用，能够防止把这种营养价值的流失。

还可以选择把芭乐制作成咸菜，但是这么吃的话有可能会升高血压，所以建议最好直接食用。在水果中添加酸梅粉或者是盐巴，也可以增加水果的口感。其中含有大量的维生素c，经常吃这种食物，不仅可以达到强身健体的目的，而且可以帮助增加食欲。吃番石榴的时候一定要注意可以将水果放置几天再食用。待水果的表皮变为黄色或红色，这个的时候口感是最佳的，可以切开食用。