虚不受补的人如何调理身体？
虚不受补怎么办？
虚不受补的患者可以通过减小剂量、调理脾胃等方式进行调理。
虚不受补是指患者身体虚弱，无法消化吸收营养价值或药用价值很高的食物或药物。虚不受补主要是因为脾胃虚弱，由于胃的消化功能与脾的运化功能较弱，进食补品后往往不能很好地消化吸收，大量滋腻之品壅滞体内反而增加了胃肠负担，容易加重消化不良，甚至腹胀、腹泻。此外，进补时剂量过大也容易引起不良反应。
建议虚不受补的患者首次服用药物或补品时，可试探性的从小剂量尝试，无明显不适后，再正常剂量服用。患者可根据身体情况，先服用中药调理脾胃，使身体阴阳平衡，利于后续补品的消化吸收。
本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核
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吃 什么 补 什么 !
一、人参-养生臻品
二、冬虫夏草-高原瑰宝
三、燕窝-滋阴养颜
四、海参-八珍魁首
五、西洋参-北美灵参
六、灵芝孢子粉-神芝还魂
七、铁皮石斛-山珍山藏
八、珍珠-海之精粹
十、玛咖(MACA)-亚健康克星
一、人参-养生臻品
人参是五加科多年生草本植物，是我国重要特产之一，也是驰名中外的珍贵药材，被人们称为“百草之王”，是东北“三宝”之首。始载于《神农本草经》，列为上品，具有大补元气，固脱生津，安神益智的功效。
吃啥补啥，以形补形，到底行不行？
民间流行一种说法叫“缺啥补啥，吃啥补啥”。而很多人也都认同“以形补形”的观点，因此经常吃“鞭”来壮阳，但这种说法其实并不完全正确。
“以形补形”的核心思想是用动物的脏器来治疗人体相应器官的疾病。这种以动物脏器来调补身体的方法，来源于中医治疗学中的食疗法。1、以血补血：科学可取铁是人体必需的元素，主要存在于血红蛋白中。动物血液中含有丰富的铁，而且是血红素铁，容易被人体吸收，不容易被食物中的草酸等物质干扰。黑木耳、海带、芝麻等含铁也较高，但这些食物中所含的铁为非血红素铁，吸收率比较低，因此，吃动物的血液来补血，作为缺铁性贫血的食疗方式，是非常可取的。2、以脑补脑：不完全对猪脑属于高胆固醇食物，对脑部发育有一定帮助，但对有高血脂、动脉硬化等疾病的人而言，过多食用高胆固醇食物会加重病情，甚至诱发中风等心脑血管疾病。 吃鱼头、鱼肉更适合于补脑，因为鱼头和鱼肉中富含蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素以及脑磷脂、卵磷脂、胆固醇等，均为人脑营养所必需。而鱼脑优于羊脑、牛脑、猪脑之处，还在于鱼脑中富含DHA和EPA。在日常食物中，核桃、黑芝麻等也有利于“补脑”，可适当多吃。3、以肝补肝：错误进食动物肝脏并不能直接作用于人体肝脏。尤其是肝病患者，如果寄希望于吃动物肝脏来治病，不仅不能收效，甚至会引起反作用。如脂肪肝是脂肪代谢异常引起的肝病，病毒性肝炎是病毒引起的脏器性损伤，这些疾病患者吃动物肝脏是无法治好病的。男人 吃 什么 补 精子 补肾 ? 这些 食物 很 宝贵
例如；人参、太子参、红参等。这些中药可以大补元气，可以治疗元气不足，可以增加身体的抗病能力，也有抗癌的作用，可以治疗气虚乏力。用这类的药物不能吃白萝卜的，避免影响药效。感冒发烧期间不要用大补类的药物，避免加重病情。不能盲目吃药。
如何正确补充身体所需的各种营养？
感谢邀请。
我们身体的营养需要补充全面，这样才能够增强免疫力，抵御疾病的发生。
对于如何补充身体所需的各种营养，很简单，就是要保持膳食平衡，尽量根据膳食指南的标准来饮食。
一、膳食指南文｜媛crystal
中国营养学会在《中国居民膳食指南2016》一书中有明确的膳食宝塔指南。
膳食宝塔就像一个金子塔，分为六个层，即六个类别。底层最为重要
1 水
最底层为饮用水，膳食宝塔明确指出，每人每天要喝水1500到1700毫升。
2 谷薯类
在水的上面一层是 谷薯类，代表的食物有米、面、杂粮（玉米、红薯等）。
膳食宝塔推荐，每人每天应吃到 谷薯类250到400克，
其中全谷物和杂豆50到150克，薯类50到100克。
3 蔬果类
在 谷薯类的上层是蔬菜水果类
膳食宝塔推荐，每人每天应吃到
蔬菜300到500克，深色蔬菜占一半
新鲜水果200到350克
4 畜禽、蛋类
在蔬果类的上层是 畜禽、蛋类
膳食宝塔推荐，每人每天应吃到
畜禽肉40到75克，比如猪、牛肉、鸡鸭肉等
水产品40到75克，比如鱼、虾等
蛋类40到50克，比如鸡蛋、鸭蛋等
5 奶、豆、坚果
在 畜禽、蛋类、类的上层是奶、豆、坚果类
1）奶及奶制品
膳食宝塔推荐，每人每天应吃300克的奶制品，比如牛奶、酸奶、奶酪等
2）大豆及坚果类
膳食宝塔推荐，每人每天应吃大豆及坚果类25到35克
6 盐、油
在奶、豆、坚果类的上层为油盐类
膳食宝塔推荐，每人每天应吃到
盐小于6克，油25到30克
二、补充的营养膳食宝塔中的每一层的饮食，都富含不同的营养元素。
1 谷薯类
谷薯类提供主食，杂粮，提供人体一天的主要能量和膳食纤维
2 蔬果类
蔬果类提供丰富的维生素、膳食纤维和矿物质
3 奶制品、豆、坚果
奶制品提供丰富的优质蛋白和钙
豆类提供优质蛋白和矿物质
坚果提供好的油类物质
单个食物不能给身体提供足够的营养，只有合理的膳食，营养均衡才能做充分的补充到营养，所以，尽可能的按照膳食指南中的膳食宝塔吃吧。
图片来自于网络
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作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货）曾上海市三甲医院7年药剂师，现为健康管理师，擅长营养科普文的写作、减脂营的营养指导