吃什么东西，可以排油？
你要是感觉自己发胖了，是由于自己身体内的油脂太多。那么你在平时的生活中想要减肥，就要多吃一些可以帮助身体排油的食物，比如绿茶、山药、洋葱等等。
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沈积体内。
山药其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含 脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代谢产物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治疗肥胖。
清脂刮油汤排行榜？
刷脂刮油的汤叫刷脂汤。
1.番茄金针菇肥牛汤
番茄中的维生素C非常丰富，卡路里极低，易产生饱腹感，不仅味道酸甜可口，而且对减肥有益。番茄金针菇汤做法多变，是一道简单而又好喝的减脂期必备汤。
2.冬瓜鸡胸肉丸汤
如果你吃腻了水煮鸡胸肉，不如试试鸡胸肉丸汤。鸡胸肉低卡高蛋白，冬瓜又具有“减肥瓜”之称。这道汤绝对营养解馋还不长肉！
吃了油腻的火锅，吃点什么可以刮油？
雪梨应该是最好的吧，下火很好。
吃完火锅20至30分钟后吃些凉性水果，如梨、苹果、橙子等可防上火，但不要吃热性水果，如橘子等，也有说可以吃柚子，可以解油腻，吃火锅时应尽量避免喝冷饮，忽冷忽热，对胃黏膜极为不利，极易造成胃肠疾病，很多火锅店都提供菊花茶，喝这个不错，也可以解油腻的。还有就是金银花茶、大麦茶、花草茶或者高纤维素食物和粗粮方面食物都可以。
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冬季最刮油的食物是玉米吗？应该如何挑选？
谢谢邀请！你好朋友，老岳很高兴答复你的提问。我们知道玉米虽然是粗食，却营养价值非常高，被称为“黄金作物”，富含纤维素，它能帮助肠胃的蠕动，而且具有降低胆固醇作用。该如何选择和食用嫩玉米？下面我们一起来了解。
食用时将新鲜玉米去头去蒂后，充分冲洗干净，剩1~2片叶子，然后连叶子和冷水下锅同煮，水滚十五分钟后捞起，最能保持玉米原味。
想加盐吃的朋友，可先泡好盐水，将煮好的玉米浸在盐水里(注意盐一定要少量)，更能凸显玉米的甜味，一整个水煮玉米啃下来，不只填饱肚子，还能满足口腔咀嚼的欲望。
建议：可用切段的新鲜甜玉米，混合其它蔬菜煮汤、或用现成的罐头玉米粒熬成羹汤、做什锦色拉、蒸蛋，都是比较适合减肥者的清淡吃法。轮流取其中一种当作晚餐，口味不那么单调，当然也比较容易持续下去。如果容易水肿的人，建议多吃玉米笋，或用玉米须煮水喝，每次喝500cc，就可发挥利尿去水肿的效果。
以上介绍希望能给朋友有些好的帮助，如有不足之处，欢迎大家多多补充。2019.2.16最刮油的减肥水果有哪些？ ？
木瓜
木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢。
柠檬
木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢。