以避免进一步伤害腰部。以促进血液循环和肌肉松弛。3.合理使用外用非处方性的止痛、冷敷或活血化瘀的药物或凝胶、乳剂，以减少发生在腰部的炎症及刺激感。4.配合适当体位固定、牵引和浮力带条并拉直于应有位姿（例如卧姿下时池间要有90°左右的弯曲度)作物理学治疗来防止及扭伤去留下后遗效应。5.让医生评估是否有必要予以不含施加皮下注射(如盐水或者...
腰部严重扭伤怎么补？
1. 尽量少动，以避免进一步伤害腰部。
2. 做热敷护理，以促进血液循环和肌肉松弛。
3. 合理使用外用非处方性的止痛、冷敷或活血化瘀的药物或凝胶、乳剂，以减少发生在腰部的炎症及刺激感。
4. 配合适当体位固定、牵引和浮力带条并拉直于应有位姿（例如卧姿下时池间要有90°左右的弯曲度) 作物理学治疗来防止及扭伤去留下后遗效应。
5. 让医生评估是否有必要予以不含施加皮下注射(如盐水或者镇定镇痛剂) 来通过显微泵泵存储, 从而减少/避免刺激感, 炎性和水肿情况并促进伤口愈能; 此处也必须根据诊断上之所得考量使用 (如对胸神经根成分有影响者, 需調整使用).
6. 多食食物富含DHA/EPA (Omega 3), Vitamin B complex and E 的食物, 并补充大量水分及高浓度的气味能刺激動眼神不一般想法之气味性冷却方式..