奶酪不能和苹果一起吃吗？能和什么水果一起吃？只限水果。
奶酪能和苹果一起吃，和水果都能一起吃。需要注意的是，服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
奶酪营养好，但能量较高，把握好吃的量很关键。当天不喝牛奶的话，可以吃25~50克的奶酪，最好选择钠含量、糖含量较低的奶酪；如果已经摄入足够的牛奶或奶制品，最好就不要再吃奶酪了，以免增加能量摄入。
扩展资料：
奶酪加工过程中需要添加盐，这不仅能调味，还能抑制微生物生长，使奶酪风味更佳。市面上奶酪后其盐含量均在170毫克/100克到1800毫克/100克之间。
甜奶油干酪少量吃。市面上17款奶酪的糖含量在0~6克/100克之间。即使按照6克/100克的含糖量计算，吃50克奶酪也不过摄入3克糖，不用过于担心糖摄入过量。
参考资料来源：人民网-吃奶酪很安全
参考资料来源：百度百科-奶酪
奶酪可以多吃吗
奶酪含有丰富的蛋白质 如果多吃会变胖滴
奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品。奶酪基本上去掉了牛奶中的水分，保留了其中营养价值较高的部分，被誉为乳制品中的“黄金”、“奶品之王”。每千克奶酪制品浓缩了10千克牛奶的蛋白质、钙和磷等人体所需的营养成分，独特的发酵工艺，使蛋白质的吸收率达到96%~98%。
营养功效：奶酪是含钙最多的奶制品，是食物补钙的最佳选择，而且这些钙很容易被吸收。就钙的含量而言，40克奶酪相当于250毫升牛奶或200毫升酸奶。奶酪能提高人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肉健美。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。奶酪中的胆固醇含量却相对比较低，对心血管健康也有有利的一面。吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起到抑制龋齿的作用。
适者如斯：一般人均可食用。对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说，奶酪是最好的补钙食品之一。每次20克左右。
奶酪既能帮助燃烧分解脂肪，把脂肪极快地转换成人体必需的活动能源，对减肥有明显作用，又能提供足够营养，维持较长时间的饱足感。
另外，每天适量吃些奶酪，还可改善肠胃等消化系统的功能。
特别提示：服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。吃奶酪前后1小时不要吃水果，奶酪中的钙会与果酸等物质化合，不利与吸收，因此含奶酪的比萨饼与水果沙拉并不适宜同时食用。
帮你的身体充电，DIY哪几款健康沙拉呢？
很多人现在开始减肥的时候，都会选择吃沙拉健康的沙拉确实会让身体越吃越瘦。帮你的身体充电，到底选几款瘦身的健康沙拉才是最好的呢？应该现在的人是越来越喜欢吃蔬菜了，很多肉类都是非常不健康的，并且现在健康的沙拉也是可以也帮助人们恢复体力和营养的。在工作岗位中很多人都会选择吃沙拉，因为比较容易带进公司，而且也会管饱。
一、蔬菜沙拉加麦片
因为现在很多女生是会怕自己长胖，所以就会选择蔬菜沙拉蔬菜啥的可以选，根据自己喜欢的蔬菜来做沙拉，一般可以选择甘蓝小麦加羊乳酪。这样就可以补充充足的维生素，还可以给身体补充优质的蛋白质，都是对身体非常有用处的，并且在日常工作中还可以提供给人体的饱感带来热量。
二、选择水果沙拉加奶酪
很多非常熟悉的水果，那么快下班的时候可以选择水果沙拉，需要用柚子皮，陈皮，橙汁，包心菜蔓越莓羊奶和干酪。做出来的沙拉是非常香甜的，并且很多女生也都非常喜欢吃水果沙拉加奶酪的口感，可以带给脆脆的口感。并且这样做成本也是非常的低，而且很多女生也非常喜欢吃甜甜的东西。如果觉得还是不够一天的能量的话，可以在里面加一些熏肉，也就是干的熏肉。这样的话既可以给人体补充充足蛋白质，同时也不会让人长胖。
三、牛油果沙拉
因为水果沙拉是很多人知道的，而且吃牛油果是不会长胖的，并且真的是有很多的营养，而且牛油果并不是每个人都可以吃惯的，所以在里面要加玉米粒可以增加甜感，可以加些吐司苹果，再加些干酪，小编最喜欢吃的就是在里面加些番茄片。这样可以牛油果沙拉更加的酸甜，也是很多女生非常喜欢吃的。