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身体总是出汗是怎么回事?
出汗是人体在日常生活中的一种适应现象,比如在紧张情绪时会出汗,炎热夏季会出汗,这些都是特别正常的,但是如果出汗过多,就应该提高警惕,因为这很可能是身体出现了问题导致的。
一 、出汗有利有弊首先我们要知道,出汗并非不好。中医认为,汗液在降低体温的同时,能够排除部分代谢废物,清除体内垃圾。风寒感冒发热,就常要借助发汗的方法来解毒散热。但从另一个角度看,汗是津液的代谢产物,血汗同源,出汗过多会耗损气,伤及津液而损心血。二 、出汗是正常的生理现象一般正常的情况下,人体出汗是属于正常生理现象。如夏天很少出汗,气血没有“长开”,人体对风寒的抵抗力就会减弱,夏季出汗其实是人体在给自身降温,如果总是待在有空调的环境里很少出汗,到了秋冬季更易受到邪气侵袭,容易感冒、咳嗽不止。下面认识几种正常的汗:1温热性出汗炎热的天气,坐着不动都会大汗淋漓,这就是温热性出汗。温热性出汗是由外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方式,人体通过出汗而散发热量、调节体温。2运动性出汗人体在运动时血管扩张、血液循环加速,在体内消耗能量的同时可产生许多热量,人体通过排汗来降低体内温度,这种属于正常的生理反应。3精神性出汗人在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下,神经冲动从大脑皮质传递到小汗腺部位,去甲肾上腺素的浓度升高,导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强,即出现精神性出汗。4味觉性出汗是在吃某些刺激性的食物,如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。三 、出汗过多,就要警惕。如果出汗过多,那么就要警惕了,可能是身体出现了问题。出汗过多会耗损气,伤及津液而损心血,阳气大量外泄,容易使人疲倦乏力、心慌气短。但是,不同的部位出汗,对应的是身体不同的健康问题,所以我们要“对症下药”哦!1头汗过多若头汗过多且伴随肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、身体发热、舌苔厚而黄腻,多是脾胃有湿热的表现,此时应注意清淡饮食,通畅二便,健脾祛湿。若暴饮暴食后出现头面部多汗,同时感觉上腹部胀满、口渴,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食来缓解。此外,老人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,多属于气虚,可按照补气的原则来调理。2手足心多汗手足心多汗且伴有发热、口咽干燥等,多属阴虚有热,可以吃一些滋阴的食物,如阿胶、益母草、当归、银耳、茯苓等。若伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠燥便秘所致的湿热症,此时可吃一些润胃肠的食物,如山药、党参、白术、陈皮;若伴随口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可以将豌豆和大米一起煮粥来调养。3心窝、胸口多汗多见于脑力工作者,这类人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦等表现,属于思虑过度,心脾虚损所致,可通过适当的运动,如慢跑、行走、太极拳等来缓解压力、调节心身。4全身出汗若出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高的情况,一般属于中暑先兆。建议要注意及时补充水分,到阴凉的地方休息一下。不要等到口渴才喝水,渴的时候说明身体已经十分缺水了。四 、主动出汗才养生无论是炎热而出的汗,还是桑拿蒸出来的汗,这些都是在人体浅表层出汗,不属于主动出汗。而运动才是真正的深表层出汗,也就是让人从里向外出汗,才是主动出汗。这种汗是人体进行的自我调节,出汗后不仅让人感觉很舒服,还有各种好处,如排出毒素、控制血压、促进消化、护肤美容、减肥……所以不要因为怕出汗,总是待在空调室内,多出去走走,运动运动让身体出出汗,才更养生!不过,夏天要注意不要运动太激烈哦。在汗水没有干之前最好不要吹空调,尤其要避免直吹。如果出汗后进入空调室,应先脱掉湿衣,并擦干汗水。
经常出汗是什么原因?
出汗分为病态性出汗和生理性出汗。
病理性出汗是继发于某些疾病基础上的异常出汗表现,高血压、糖尿病、结核病、甲亢等都可能导致病理性出汗的发生。特别的,中医认为阴阳失衡、气血失和等都可能导致不正常的出汗。
生理性出汗是人人体正常的机能反应,是人体天生的自我保护机制,可以起到调节体温、调整体液盐水及酸碱平衡,加强皮肤保护屏障,排出有害代谢物,保护相关脏器,所以,正常的生理性出汗并不是什么坏事情。
如果你只是运动后出汗,且没有什么其他不舒服的情况,那么不用担心,只要平时加强锻炼即可。
经常出汗是什么原因导致的?
经常爱出汗,临床上常称之为多汗症,可以由多种原因引起,可以局限于某一部位,也可以是全身性的。汗液是由汗腺分泌的液体,汗腺的活动受交感神经的控制,主要是胆碱能纤维、情绪的变化、体内外温度的变化、药物、饮食等均可影响汗液的分泌,导致多汗症。正常人在炎热的夏天或剧烈的体力劳动,或体育运动之后出汗,为正常的生理现象。多汗症是指异常的出汗过多,称之为多汗症。
多汗症临床上分为全身性多汗症或局限性多汗症,全身性多汗症常常由于发热性疾病、内分泌紊乱、神经系统疾病等引起。长期虚弱的病人出汗增加,常伴有明显的全身无力等症状,更年期的患者出汗增加、精神紧张出汗增加等。局限性多汗症多见于掌跖多汗症,比较常见,患者手、足因为精神紧张或情绪激动等原因而出现多汗。还有体位性多汗症和压力性多汗症以及其它的局限性多汗症,见于精神因素引起的多汗,常发生于掌跖、腋窝、腹股沟、会阴部。由于食用辛辣食物或喝热茶、汤而引起的味觉性多汗,多发生在额部、颞部、上唇、口周、胸骨部等,在炎热夏天易发,更多见于小孩。
还有的发生于一侧或局限于某一部位的多汗症,是由于局部交感神经损害造成的。患者全身性疾病或内分泌障碍或药物等引起的多汗,应该积极治疗原发病。
总是出汗是怎么回事?
人总是爱出汗,到底是哪些原因?
对温度更敏感。高温环境是人们出汗的一大因素,为了维持体表的温度,就要经常性出汗。可也有人即便是在高温下,也不怎么出汗,可能就是更耐高温。反之,温度稍微高一点,便会大汗淋漓,说明身体对温度也更加敏感。
代谢速度快。出汗也是身体代谢的一种方式,有助于促进重金属以及脂肪等物质的排出。所以说,出汗量的多少,是否经常出汗,和代谢速度也是有着明显的关系。如果一个人代谢速度快,出汗也会更加频繁,出汗量也会很大。在运动过后,机体会有出汗的表现,就是这个道理。
心理因素。每个人的汗腺分布是不一样的,受到一些心理刺激后,所作出的反应也就有所不同,出汗量自然也就有了差别。有人在害怕时后背会冒出冷汗,也有人是在紧张时手心会出汗,就是由于汗腺对心理刺激的反应不同而已,和健康也没有关系。若想避免这样尴尬的情况,平时就要多注意心态上的调整,增强自己的心理素质。
血糖低了。有些时候身体出汗,和温度以及心理因素等都没有多大的关系,反而是在饥饿时才会出现。越是饿的时间久了,越是容易出现这样的状况。这种类型的出汗,应该是和低血糖有关了。血糖低了,人体也会通过出汗来发出信号,此时的脸色也会显得苍白,浑身乏力。只要吃点饭或者是补充点糖分便可以缓解了。
甲状腺受到损伤。甲状腺和出汗之间也是存在联系的,甲状腺受到了损伤后,出汗量会显著增大,出汗次数也会明显增多。当然,这也不仅仅表现在多汗上面,时常还会感到心里慌慌的,或者是手突然间的抖动,吃饭也比以前有所增多。有了类似的这些情况,还是应该检查一下,在饮食上多加注意,少碰点辛辣食物。
总出汗是怎么回事?
有些人总喜欢出汗,首先出汗是一种正常的生理现象,根据个人体质不同,每个人的排汗表现都有很大区别。
如果在某段时间,排汗情况与既往表现有较大区别,提示发生某些病理性改变的可能;但也可能受到环境因素的影响。
多汗症
由神经功能损伤、紊乱,还有内分泌紊乱等因素引起,导致异常出汗。
臭汗症
与人体代谢功能有关,且受到性激素、各种微生物感染
因素影响,会导致汗液增多、发臭。
内分泌疾病
因体内内泌分泌激素,异常剧增导致甲状腺疾病、嗜络细胞瘤、垂体瘤
、低血糖症和糖尿病
都会影响机体诱发异常出汗。
重大疾病
对身体素质产生严重影响,诱发一系列严重的临床症状及并发症,其中多种病理性改变相互交织,会引发异常出汗。常见重大疾病主要包括癌症、白血病
、心脏疾病等。
抗肿瘤药物,可以灭活癌细胞,会产生一种吸收热,出现排汗增多。
应用过量胰岛素
,会出现低血糖反应,引发异常出汗。
导致出汗增多的因素有:高温天气或者,空气湿度低时,排汗更加严重。长期处于精神紧张、压力过大的状态下,会刺激神经兴奋,诱发出汗排泄增多。
经常出汗是什么原因导致的?
经常出汗可能是患者产生了多汗症,而多汗症的形成可能是多方面因素导致的。
有的人可能是交感神经过度紧张,所形成的这种现象。
也有的人从中医的角度来看,可能是阴虚盗汗或产生了气虚自汗。如是阴虚盗汗,一般主要是患者在夜间,特别是睡着后可能会出现明显的出汗反应。如是气虚自汗,主要是患者轻度的活动或轻微的疲劳,就会产生全身出汗的现象。不管是哪种现象,都需要进行相应的对症治疗,比如气虚自汗的,可以口服玉屏风胶囊。如是阴虚盗汗的,可口服牡蛎散进行加减治疗。
引起出汗的原因很多,正常生理性的原因有剧烈运动,闷热环境、季节等引起出汗,这种情况不需要特殊处理。
病理性原因多见于多汗症,是指身体局部或者全身皮肤出汗量异常增多的现象,大多与精神因素有关。
如果精神紧张,情绪激动、愤怒、恐惧及焦虑等为交感神经失调所致,精神因素所致的多汗症,应积极自我调整心态,也介于内分泌失调和激素紊乱,如甲状腺功能亢进,垂体功能亢进,愣神、糖尿病、神经系统疾病、发热性疾病,以及一些遗传性综合征等。
手脚出汗的原因有很多。
首先,考虑是个人体质的问题,一般热性体质是相对易出汗,尤其是手和脚出汗的几率相对较大。
其次,可能手和脚的汗腺相对于丰富的人,也会导致手脚出汗,一般问题不大,如出汗较严重,建议到医院做相关的检查,如肝、肾功能。
最后,要排除是否有皮肤方面的问题,如有湿疹、皮肤癣等问题,也会导致手脚出汗。
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