老年人免疫功能减弱，更要重视食养食补。平衡膳食、荤素搭配、粗细搭配，保证营养全面充足。主动少量多次喝水，饮食宜清淡，食物要细软。多吃新鲜蔬菜水果，可以选择鲜榨蔬果汁，适当增加全谷物、薯类等食物摄入，尽量保证每天1个蛋、2杯奶（300-400mL)、豆制品50g、鱼虾肉类150-200g。推荐菜品：海带排骨炖豆腐汤，山药玉米排骨汤，鲫鱼...
老年人免疫功能减弱，更要重视食养食补。平衡膳食、荤素搭配、粗细搭配，保证营养全面充足。主动少量多次喝水，饮食宜清淡，食物要细软。多吃新鲜蔬菜水果，可以选择鲜榨蔬果汁，适当增加全谷物、薯类等食物摄入，尽量保证每天1个蛋、2杯奶（300-400mL)、豆制品50g、鱼虾肉类150-200g。
推荐菜品：海带排骨炖豆腐汤，山药玉米排骨汤，鲫鱼炖豆腐。
传统药膳：胡萝卜枸杞炖羊肉，山药芡实薏仁粥，莲子百合羹。