篮球在家怎么训练呢（篮球怎么在家练球性）

在家训练篮球，可以锻炼身体，提升篮球技术，也是很有必要的。本文将介绍一些在家训练篮球的方法，帮助你更好地提升篮球技术。

1. 动作训练

动作训练包括跳步、扣篮、运球、传球等，这些都是基础动作，在家训练时可以多练习。可以先看一下教学视频，然后跟着视频慢慢训练，把动作熟练度提高。

2. 体能训练

体能训练可以选择跑步、俯卧撑、仰卧起坐等，这些都是可以在家训练的体能训练项目，可以提升身体素质，更好地提升篮球技术。

3. 球技训练

球技训练可以选择投篮、抢断、盖帽等，可以根据自己的情况，设定不同的训练项目，把自己的球技提高到一个新的水平。

在家训练篮球，可以通过动作训练、体能训练和球技训练来提升篮球技术。只要认真训练，就可以收获自己想要的进步。