1、吃抗碱性食物：抗碱性食物可以中和强碱食物所产生的碱性，都可以帮助调节人体pH值，补充水分可以帮助排出体内的碱性物质，并有助于调节人体的酸碱平衡，植物性食物中含有大量的纤维素和维生素，可以帮助调节人体内的酸碱平衡，有助于减少碱性。...
强碱食物虽然有很多的好处，但是如果摄入过量会对人体带来不利影响，那么怎么解碱性呢？下面就介绍几种有效的方法。
1、吃抗碱性食物：抗碱性食物可以中和强碱食物所产生的碱性，例如蔬菜、水果、酸奶等，都可以帮助调节人体pH值，使之保持正常水平。
2、增加摄入水分：补充水分可以帮助排出体内的碱性物质，并有助于调节人体的酸碱平衡，建议每天喝8杯水以上。
3、多运动：适当的运动能有效提升新陈代谢，帮助排出体内的废物，促进人体健康。
4、吃植物性食物：植物性食物中含有大量的纤维素和维生素，可以帮助调节人体内的酸碱平衡，有助于减少碱性。
强碱食物虽然有很多的好处，但是如果摄入过量会对人体带来不利影响，因此要想解碱性，可以尝试以上几种有效的方法，包括吃抗碱性食物、增加摄入水分、多运动以及吃植物性食物。