无论春夏还是秋冬，内衣和大姨妈常常并列为女生烦恼问题榜单TOP。
毕竟即使穿了多年的内衣，可日常生活中还是没少为此烦恼尴尬，比如内衣肩带时常滑落、背后被勒出一道道红印、空杯、闷热不透气、内衣面料扎人还易变形……
今天就从科学的角度，为各位姐妹盘点解答下那些常见的内衣问题（男生不小心点进来了也可替女朋友看看）。
内衣肩带为何总是下滑？
因为“老肩巨滑”？？？
● 皮肤“太滑”
人体胸部是一个整体，皮下脂肪和皮肤始终伴着骨骼运动而滑动。皮肤的滑动向着脂肪沉积、填充脂肪多的手臂根部逐步增加，到后腋底、前腋底为最大。
伴随上肢运动，背部皮肤沿中心腰部一后腋一上臂外侧，朝斜上方滑动；胸部皮肤沿肋下腰部一前腋一上臂外侧，朝直上方滑动。所以肩带也会随着皮肤的滑动而滑动。
● 肩带过长过松
内衣罩杯过大、肩带过长过松导致肩带没法稳稳固定在肩上，就容易滑落。
可以适当调节肩带上下滑扣，使之处于适当松紧度的位置，或者选择弹性适中的肩带。
告诉大家一个很多人都不知道的小秘密：肩带扣选择下面中间这种防滑8字扣，可以很方便地调节肩带长度，肩带稳定性更强，更不容易滑落。
● 肩带位置不对
肩带位置没有定在人体肩部的凹陷处也是肩带下滑的原因之一。肩带位置最好在肩胛骨与锁骨之间，调整肩带位置能在一定程度上缓解肩带下滑。
比如，厚肩/宽肩人群穿内衣时的肩带位置就需要居中或者往脖子方向靠里一点，薄肩/窄肩的肩带位置则居中或者往两肩方向靠外一点。
● 溜肩+肩带款式不合适
中国女性大多双肩圆润且稍向外侧下滑，即溜肩，容易造成肩带下滑。可以根据自己的肩形选择适合的肩带，或者改换肩带材质。
比如，避免选择面料太滑的肩带，选择摩擦力相对较大一点的肩带面料，比如纱线、罗纹组织或者是硅胶防滑材质等。选择单侧两根肩带代替单侧一根肩带，也可以增加一定的摩擦力。
还可以把常见的两根平行式肩带换成背后交叉式、挂脖式（悬挂式、斜跨式）、T字形和背部收拢形的。厚肩/宽肩可以选择较宽的肩带，薄肩/窄肩可以选择较窄的肩带。
如何正确挑选内衣？
化纤材质、质量差、面料粗糙扎人不透气、尺寸过紧过小或者过大的内衣，容易造成皮肤过敏、刺激、闷出痱子、勒伤、挤压胸部、空杯滑跑等问题。
要想避免或者解决这些问题，可以选择舒适的棉质、丝质、莫代尔等面料或者是混纺面料，满足柔软手感好、透气性好、耐洗、不褪色等要求。
（图源veer）
此外，还需要根据胸型选对合适的内衣。
第一步：量好上下胸围的尺寸
上胸围是指沿着乳头环绕一圈所得的数据，下胸围是指沿着乳房下方的部位环绕一圈所得的数据。上胸围减去下胸围的差在哪个罩杯区间，就应该穿哪个罩杯的内衣（A/B/C/D），底围尺寸则是按照下胸围数值来选择，比如75B、80D。
第二步：确定胸型
胸型主要可分为圆盘型/半球型/圆锥型/纺锤型这几种。
圆盘胸形状酷似盘子，底盘大但隆起不高。
半球胸形状像碗，圆润饱满，隆起较高。
圆锥胸形似圆锥，底盘小隆起高，易空杯。
纺锤胸形似纺锤、木瓜，胸型较长。
（图源veer）
第三步：根据胸型选择罩杯款式
圆盘型胸适合穿罩杯较浅的四分之三杯或二分之一杯内衣（法式三角杯也很合适，不易空杯移位）。
半球型胸适合穿圆润包裹面积大的四分之三杯或全罩杯。
圆锥型胸适合穿罩杯深浅适中的二分之一杯或四分之三杯。
纺锤型胸适合穿四分之三杯或全罩杯。
第四步：选择内衣类型
根据不同场景和需求，选择日常内衣、运动内衣、抹胸、胸贴、比基尼等不同内衣类型，建议在正规的专业内衣品牌店铺试穿后购买。
内衣如何清洁护理？多久换一次？
含有钢圈、蕾丝等脆弱材质的内衣尽量手洗，实在懒得手洗内衣可以装入专用洗衣袋内机洗，避免将内衣洗坏变形。
晾晒时可以将内衣倒挂着晾晒或者从中间对折挂在衣架上，肩带朝下垂落，避免阳光暴晒。
（图源veer）
内衣和内裤一样，更换频率并没有绝对的时间要求，并不是几个月就一定要抛弃旧爱换新欢。
但是内衣出现钢圈露出、罩杯变形或者尺寸不合适等问题，以及就纯粹是穿腻了想换新的，那么该换还得换。
不穿内衣胸会下垂？
放心，一般情况下胸部不会因为不穿内衣而下垂，真正让胸部下垂的元凶是地心引力、年龄增长等。
内衣的作用其实是固定减震、穿衣服更挺拔好看、解决激凸问题，并不是防止下垂，内衣穿or不穿，主要取决于你自己。
但是运动时，更建议穿上专业的运动内衣来保护胸部（尤其是大胸妹子），防止乳房晃动剧烈，产生疼痛感和运动损伤。
哺乳期乳房体积变大，也可以穿上专用的哺乳内衣提高舒适性和撑托性，同时方便哺乳。
最后，总有人问怎样才能让胸变大？真是旱的旱死，涝的涝死。
你经常吃的木瓜猪蹄、喝的豆浆椰奶、做的按摩揉捏操，都不能让胸真正变大，（视觉上）变大的方法只有变胖、练胸、隆胸。
（图源veer）
况且小胸也有小胸的好啊，冬天衣服穿得多就可以不用穿内衣了，运动也不用那么担心胸晃来晃去，还是行走的衣架子~
其实不管是大胸还是小胸，都是我们身体的一部分，大胸不等于胸大无脑，小胸也不等于飞机场，不必为此羞耻或者嘲笑，唯一和它们挂钩的只有这个字——美。
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〔参考文献〕
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本文数据更新于2022年05月30日
由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者科普
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策划/编辑:Fanny 责编:Yellow&jina 审核:李云