吃一些淀粉类食物，或者干脆吃个六七分饱。到酒局万一开场就喝得很快，不能空腹喝酒，这是喝酒的大忌！俗话说喝酒不吃菜必定醉得快。再一个是太伤胃注意：别吃得过饱，否则再到酒局喝酒吃东西会感觉撑的反胃。尽量多吃主食和肉类，这些食物比蔬菜水果更能压得住酒，喝酒的时候喝酒的同时必须注意摄入足够的水！都要多吃点，现在这社会不缺吃不缺喝，那就尽情地吃...
1、酒局前：吃一些淀粉类食物，就是主食，比如肉夹馍、煎饼果子，或者干脆吃个六七分饱。
胃里有东西了，到酒局万一开场就喝得很快，不至于空腹难受，也能减少对胃的刺激，吃饱了再去也行，比不吃要好得多。不能空腹喝酒，这是喝酒的大忌！
俗话说喝酒不吃菜 必定醉得快。再一个是太伤胃
注意：先垫垫肚子，别吃得过饱，否则再到酒局喝酒吃东西会感觉撑的反胃。
2、酒局中：尽量多吃主食和肉类，这些食物比蔬菜水果更能压得住酒，至少能醉得慢一些，喝酒的时候喝酒的同时必须注意摄入足够的水！
我每次有酒局，都要多吃点，现在这社会不缺吃不缺喝，只要不是什么限量版的珍贵食材，那就尽情地吃呗，别不好意思吃，你可还要喝酒呢，牛肉、猪肉、鸡肉、米饭、饼、饺子，吃起来~
注意：除了吃之外，也要多喝水，算是可以稀释酒精吧，我多喝水就觉得挺有用。
3、酒局后：既然要喝好多酒，那就提前给自己准备点蜂蜜水，蜂蜜是个好东西，喝！
经常有酒局的话，就要多注意点了，尽量不要喝得太快，如果可能的话，就拖延一下，慢点喝，如果酒量实在差劲，可以备上葛根葛花之类的解酒药，可以缓解一下。
再不行，最靠谱的是找个能说又能喝的人当副配，替你挡酒（这点最靠谱）
小酌怡情，大醉伤身”，聚会的时候喝酒很好，可以迅速拉近有些生疏的朋友之间的距离，打破长时间没有联系的尴尬，联系感情，但是喝酒要有度，保护好自己的身体才是最重要的事。