2022年8月8日，是第14个全国性体育节日“全民健身日”。近年来，全民健身渐成风尚，老年人到公园里晨练，大妈们在社区跳广场舞，足球少年在节假日相约踢球，跑友们的足迹遍布山林……这些日常生活中的场景，折射出的是民众对健康的重视和追求，以运动收获健康的理念日益深入人心。
你心我心运动同心，你行我行健康同行。全民健身热潮来袭！近日，记者分别采访了一些健身运动者，聆听了他们的健身故事。
公园里运动快乐
受全民健身热潮影响，越来越多的达州市民开始健身。近年来，我市出台了“一刻钟公园圈”计划，莲花湖湿地公园、高家坝运动公园、梨树坪湿地公园、塔沱湿地公园、鹿鼎寨公园、三里坪人文公园等园区内，随时随地可见市民运动健身的身影。
太阳西下，五十多岁的杨先生在吃过晚饭后，和往常一样来到塔沱湿地公园，沿着州河跑起步来。在几年前的一次偶然中，他接触到马拉松运动，便迷上了跑步。数年来，他坚持每天都要跑一跑，一到周末还要和跑友训练。他从最开始的5公里开始挑战，渐渐地增加到10公里、20公里。
提起体育锻炼带来的好处，杨先生总是赞不绝口。“年轻的时候忙于工作和生活，对锻炼的重视程度不够。现在老了，就要把锻炼补上。”他说，以前身体有些小毛病，这些年坚持锻炼后，身体越来越好了，精神状态也更加年轻了。
莲花湖是集艺术培训、文化交流、观光旅游、群众健身、休闲娱乐为一体的多功能大型活动集中区，而且距离通川区西外很近。“山水相依，赏游不误。”在莲花湖附近居住的市民朱国勇告诉记者，莲花湖是达州的“后花园”，随着金龙大道北延线开通，越来越多的人喜欢以步行、跑步、骑车等形式来莲花湖锻炼。
“随着生活水平的提高和生活节奏的加快，不少人处于亚健康状态。很多人已经意识到问题的关键所在，越来越多的人已积极投身健身锻炼中去。”作为莲花湖公园资深“夜跑族”的周女士说，健身当中还认识了不少“志同道合”的朋友，可谓是健康、友谊双丰收。不仅如此，她还会和朋友通过“微信运动”比步数，既锻炼了身体又趣味十足。
广场上舞姿蹁跹
炎炎夏日，无论是红日初上，还是傍晚时分，达州城区的群众广场就开始热闹起来。不少达城市民自发组成体育健身队伍，跟随音响传来的动感节奏，尽情扭动着身躯，跳起了广场舞。大妈们婀娜多姿的身姿在灯光的映衬下，显得格外动人。“这样的画面在达州城区和乡镇街道并不少见。”达州市社会体育指导中心伍毅称，广场舞在达州拥有深厚的群众基础。
58岁的魏阿姨经常到人民广场跳广场舞，至今已经五六年了，“像我们这个年龄，也不会玩手机和时尚的东西，就每天早上吃完饭来这里活动活动，还有好多人在这一起聊天，这样生活不无聊。”魏阿姨说。
晚上7时左右，仙鹤广场照旧迎来许多喜欢以舞健身的市民。62岁的郑先生是一名退休老师，退休之后每天晚上只要有空都来跳广场舞。从年轻时候就热爱文体活动的他，退休之后放下矜持和犹豫，开始学跳广场舞，不仅自己跳，还带着一帮老伙伴一起跳。
郑先生告诉记者，他以前上班的时候不是坐在电脑前打字查资料，就是一直站讲台上讲课，颈椎腰椎都不太好，现在终于有时间锻炼身体，跳舞既能锻炼又愉悦身心。“以前我的颈椎不好，尤其到了冬天，脖子肩膀又酸又痛。自从跳了广场舞，自己的身体越来越好，即便是酷暑来到，大家还是能坚持集中运动，大家在一起说说笑笑，还可以强身健体。”
室内小区健身热
近段时间，我市气温日渐升高，游泳的人也骤然增多。记者走进凤凰大道一游泳馆，前来游泳的市民络绎不绝，清澈的泳池里，游泳爱好者三个一群，五个一堆，在水中感受着游泳带来的快乐；泳池边，游泳学员们一字排开，跟着教练的指令整齐划一地训练肢体动作。
“游泳有很多好处，有助于避免很多健康问题。游泳可以锻炼身体肌肉，有助于燃烧卡路里。经常游泳还可以改善心理健康，让身心都得到放松。”该馆游泳学员朱先生说。
据了解，今年暑期游泳馆、健身馆学员较以往明显增多，其中一个重要原因是人们的健康意识普遍提高。
除了游泳馆、健身馆以外，达城不少小区都有自己的“健身小广场”，器材也是相当丰富。一早一晚，在“小广场”锻炼身体的市民同样非常多。
家住江湾城的刘女士，早早吃完晚饭，与往常一样，和邻居们一起使用小区广场上的健身器材。“白天上班坐一天办公室，整个颈椎都不舒服，就下班可以抽空锻炼一下，活动活动身体。如果一天不练，总感觉生活缺少了什么似的。有时候锻炼的人太多，用不了器材，就自己练练操，走走路。”刘女士告诉记者，现在健身已经成为她每天生活的“必备项”。
记者手记
随着全民健身时代的到来，记者走访达城多个公共健身场所发现，运动健身已经成为市民生活新风尚。跑步、骑行、广场舞、徒步、游泳……大众运动方式的选择越来越多。在这么多变化中，让人感触最深的就是人们运动观念和运动方式的改变与发展。之所以可以做到全民健身，根本就在于人们的健身意识逐渐提高。（本报记者 谢述建）
【来源：达州新报_要闻版】
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