吃牛奶肚子拉是什么原因，为什么有的人喝蛋白粉会拉肚子？
看了下前面的回答我觉得都不尽正确。首先服用一个合格的蛋白粉（标明消化率和吸收率以及配方原料，还有看有没有小蓝帽保健品标记）产品是不会腹泻的，那为什么会说是腹泻呢?其因如下：
1.当吸收优质蛋白后人体会对受伤部位迅速修复（所以手术后合适的病人医生一般会建议服用蛋白质粉，刀口修复快）， 胃肠道消化性疾病，尤其是长期慢性消化性疾病的人，胃肠粘膜受损程度是比较高的，而当服用蛋白质粉后快速修复肠胃粘膜及结构，这时大量的代谢后粘膜脱落物会进入肠道排出，容易导致大便不成型，事实上腹泻和大便不成型是有区别的，但一个长期便秘的人突然过份顺畅就当腹泻了。
2.蛋白质粉受潮后非常容易板结，因此一般都会添加干燥成分，比如二氧化硅等（有的会在成份中标明有的不会，但可以肯定都有，国家标准也允许，不然很难冲调），而有些人是对这些成份有一个不适期会导致大便不成型。
3.也有图便宜的买不合格的产品服用，比如原料不合格，配比不对，消化吸收率低（比如买60%消化率就代表40%不消化再加上不吸收那就更差了）等。
4.三分之一亚洲人乳糖不耐，喝牛奶腹泻更长见，蛋白质粉一般都会在原料中去除乳糖，但国内厂家千差万别，也真没办法保证。
5.如果水样性腹泻也要怀疑产品开罐后受潮、污染等导致细菌以病原的附带。
6.当初期无反应，服用一段时间（产品不同可长可短，也因人而异，一般3~15天）后会突然便意很快，大便超急，这是肠道结构修复，使得肠道蠕动力和蠕动频率变动有关，人体自我适应后就好了。
7.蛋白质是非常容易吸收的，而排气（大豆）腹泻一般是其他因素居多，你很难听到说吃豆腐/鸡蛋/鱼/腹泻，除非是蛋白质变质但会有各种异臭味，还有就是蛋白质的变性所引发。
8.假货太多，为了蛋白含量增加各种歪门邪道，奶粉三聚氰胺事件警示我们应该学些营养健康知识。（欢迎关注和私信）
吃了补气或则补血的药就会大便困难？
聊中医，论健康生活，我是乔绍。
根据叙述可能肯定脾胃功能受损，典型的‘虚不受补’，中医观点脾胃互为表里，胃主受纳消化饮食，脾主运化饮食精微，所以脾胃相合才能消化顺畅。“治脾胃之法，莫精乎升降”。也就是说：治疗脾胃病的关键在于脾胃升降气机的调治。脾宜升则健，胃宜降则和，只有二者的功能协调才能保证正常的消化、吸收和排泄。由于具体情况不了解，不敢乱加建议。浅述几种脾胃症状：
1、脾气虚：其表现有平时易乏力，饭后易困倦；手脚软弱无力；少食体胖。因为身体过多的能量用于消化食物，大脑的供血量减少，所以易倦，常感乏力。我们身体的肌肉归脾气所管，若脾气虚弱，直接表现就是手脚易无力。脾虚气虚会导致代谢能力下降，所以易引起肥胖。另脾气虚也可能有消瘦倾向，因为摄入水谷不易被吸收。睡觉流口水、睡眠时目露白晴以及大便不成形也可能是脾气虚的表现。
2、脾阳虚症状有手脚冰凉、容易怕冷；容易腹胀、腹泻，甚至是腹泻清谷；不受生冷食物。脾阳虚即为阳气受损，身体热量会健康体质有所下降，所以怕冷，夏天也可能手脚冰凉。且脾阳虚是身体消化吸收器官的功能开始下降、不足，人体能量缺乏，血液流通不畅，食生冷食物后消化功能没办法完全发挥，所以易腹胀、腹痛。
3、脾不统血的症状：不易止血或月经过多。脾不统血主要是脾气虚弱导致的，脾气虚便不能够统摄血液，所以不易止血。
4、胃阳虚：进食后不消化，饭后肚子不舒服甚至胃痛，出现食物不易消化等症状，且喜欢吃湿热食物。胃主消化，胃的阳气不足，消化功能受到影响，身体会发出信号想要多吸收温热食物来调理。
5、胃阴虚：食欲好却没吃多少就有饱感，且常伴有口舌发干的现象。大便干燥，因为胃主管消化，食物会在胃中腐熟变成食糜，而胃液不足影响食物消化，且排便功能也会受到影响。
为什么我喝完伊利高钙牛奶一会就开始拉肚子？
首先你确定了就不要再去喝，有可能你不适合伊利高钙牛奶里面的某种成分组合，有的人是不适合牛奶蛋白，有的是不适合一些分子元素。我家孩子也是不能喝伊利牛奶的，对牛奶蛋白过敏。
喝牛奶拉肚会有助于减肥吗？
不！可！以！
不管什么原因导致的腹泻都是肠胃功能出了障碍，如果用这种方式来减肥，不是耍流氓就是太无知。拥有纤细的蛮腰和紧实的身材是很多人的愿望，但为了拥有好的身材，不少人还是不择手段，甚至腹泻也妄想成减肥的手段之一，难道你就不怕复胖吗？？？？
况且秋意渐浓，天渐微凉，早晚温差变大，人体抵抗力变弱，给了病菌可乘之机，秋季又是腹泻高发季节，更应该注意肠道健康！
从肠道微生态看肥胖
现代医学统计发现，肥胖者比身材正常者更易患病，而根本原因是肠道内积累了过多脂肪，肠道内脂肪过多，导致体内菌群失调，造成嗜好脂肪的有害菌大量繁殖。
减肥，食疗最佳选择！
一、秋季瘦身大法Vol1：用食物击退顽固性脂肪
以下天然消脂圣品，比粉底棒更值得你拥有！
1、香菇
具有消食去脂之效，其中富含的纤维素可促进胃肠蠕动，另外“香菇嘌呤”这种核酸可与肠道内有益菌合作，促进已存在的胆固醇的分解。
2、冻豆腐
是冻豆腐而不是长沙臭豆腐，冻豆腐空隙多、弹性好、营养丰富。重点是冻豆腐一经冷冻会产生一种特别的酸性物质，进入肠道破坏顽固性脂肪，利于体内脂肪排泄，达到消脂目的。
以上两种食物最大特点是进入倡导后，提升自身新陈代谢效率，击退顽固性脂肪。
二、秋季瘦身大法Vol2：吃饱腹食物，告别恼人的食欲过旺
老是想吃怎么po？当然是肠道激素在做鬼！增加饱腹感减少肠道激素分泌乃王道！
1、杏仁
饭前先来10g杏仁粉，含有大量抗氧化剂、维生素E和镁，其富含的蛋白质与膳食纤维可有效增强人饱腹感，降低暴饮暴食欲望。
2、燕麦片
用200ML脱脂牛奶冲泡30g干燕麦片，富含高纤维，如同海鲜，在肠道充当奇特的吸收液体功能，延长食物通过肠道的时间，延长饱腹感。
以上两种食物可调整肠道激素含量，平衡肠道内分泌，抑制脂肪产生。
三、秋季瘦身大法Vol3：减少双高食物，让致胖菌无处可藏
减少高脂肪和高蛋白食物的摄入，平时减少动物内脏、含糖零食、食用糖、牛羊猪肉的脂肪等，创造有益菌的生存生长环境。
为什么喝牛奶会肚子痛？
喝牛奶的好处：喝牛奶能够提高机体的免疫力，因为牛奶当中含有的蛋白质是动物性优质蛋白质，这样的蛋白质在氨基酸比例、数量和种类方面非常好。所以喝牛奶通过补充蛋白质，能够提高机体免疫物质合成的原料，比如免疫球蛋白、血红蛋白这样的物质，都离不开优质的蛋白质。第二个好处，牛奶当中含有丰富的钙质，而且牛奶当中的钙磷比例非常均衡，不光钙质含量高，而且因为钙磷比例合适，吸收、利用率也非常高，所以适当喝一点牛奶，对于骨质疏松的预防、强筋健骨，睡眠质量和防止腰腿痛方面的好处也是非常明显的。但是一些人饮用牛奶后会出现腹痛、恶心、呕吐甚至腹泻，那么应该怎么正确饮用牛奶呢？每天一杯牛奶，正在成为越来越多人的生活习惯。虽然牛奶可以在任何时间喝，但是如果选择下面推荐的四个”正确时间”饮用的话营养吸收效果会更好。
第一个喝牛奶的合理时间是早餐后。早餐承担着人体全天能量总需求的25%到35%，牛奶作为一种容易吸收消化的天然食物，富含蛋白质、钙、维生 素等很多营养成分，不仅可以有效滋润经历了一整夜空腹状态的肠胃，也可以为人提供充足的能量与营养需求，精神饱满地迎接新的一天。
注意：早餐忌空腹喝牛奶。牛奶是流质的，如果空腹喝，会很快从胃中排出，其中的蛋白质等营养成分未经充分消化就进入肠道，容易被分解为能量消耗掉，也容易加剧乳糖不耐受的症状。所以早餐应该先吃些食物，之后再饮用，当然也可搭配早餐一起直接饮用，这样才有利于牛奶的营养成分更充分地吸收。
下午2～4点之间是第二个黄金时间。此时人容易感觉倦怠、困乏，急需补充营养。但是在日常生活中大多数人无法悠闲地去享受下午茶。这时，牛奶中丰富的蛋白质、乳脂可以帮助身体迅速补充营养，从而精神饱满地恢复到正常状态。
第三个黄金时间在临睡前半个到一个小时前。牛奶中含有能使人产生疲倦欲睡的氨酸物质，还有微量的吗啡类物质，有一定的镇静催眠作用；牛奶中的钙还能清除紧张情绪。此外人睡着之后，人体血液中钙的水平会缓慢降低，而在之前喝入的牛奶正好能补充血液中钙的流失，维持了血液中钙质的平衡，所以睡前喝牛奶有利于钙质营养的吸收。
最后一个喝牛奶的黄金时间可能很多人并不了解，那就是在鲜奶出厂日期后的一个月左右。我们这里说的是超市里常见的常温奶，低温奶或保质期很短的酸奶不在此行列。牛奶如果存放时间过久，容易出现沉淀分层现象，不仅影响口感营养价值也会降低。所以 牛奶在生产日期后一个月左右口感最佳。 在鲜牛奶里含有一种微微带甜味的糖分叫做乳糖，患有乳糖不耐受症状的人群消化道缺乏乳糖酶，因而乳糖不能在小肠内被分解为葡萄糖和半乳糖，这样乳糖在小肠内未被充分消化即进入大肠。这就致使那里的大量细菌发酵后生成有机酸和气体，由于产酸和气的作用就使得身体出现一系列症状，如肠鸣、腹胀、腹痛、腹泻甚至头晕等症状。这种因乳糖消化吸收不良而产生的一系列症状就称为乳糖不耐症。
温馨提示：采取科学的喝奶方式，如不要空腹喝奶，事先吃点食物；不要一次喝下大量牛奶，每次饮用量不宜超过100毫升，一份奶可以分几次饮用；每天增加一点饮用量以逐渐适应这，样就不会出现不适症状了。