1.每次吃饭后，用温水漱口，可以去除牙面上的残余食物，以免形成牙渍。2.定期用牙线清洁牙缝，可以有效去除牙缝中的食物残渣。3.定期到牙医检查牙齿，养成良好的口腔卫生习惯。4.每天刷牙用正确的方法，用牙膏和毛刷清洁牙齿。5.一些茶水、咖啡和葡萄酒等饮料，会留下深深的牙渍，应尽量减少或改变饮料的频率。...
1.每次吃饭后，用温水漱口，可以去除牙面上的残余食物，以免形成牙渍。
2.定期用牙线清洁牙缝，可以有效去除牙缝中的食物残渣。
3.定期到牙医检查牙齿，养成良好的口腔卫生习惯。
4.每天刷牙用正确的方法，用牙膏和毛刷清洁牙齿。
5.一些茶水、咖啡和葡萄酒等饮料，会留下深深的牙渍，应尽量减少或改变饮料的频率。