1.加强锻炼：经常锻炼可以加快新陈代谢，帮助脂肪分解，增进腋下小肉的消失；2.饮食控制：控制摄入的热量，不吃太多的油炸食物和发糖食品，多吃蔬菜水果；3.增加水分摄入：增加摄入的水分可以帮助肌肉和脂肪的新陈代谢；4.控制体重：控制体重可以帮助减少腋下小肉；5.避免饮酒：酒精会抑制新陈代谢，影响减肥效果；6.增加植物性食物摄入：植物性食物...
1. 加强锻炼：经常锻炼可以加快新陈代谢，帮助脂肪分解，增进腋下小肉的消失；
2. 饮食控制：控制摄入的热量，不吃太多的油炸食物和发糖食品，多吃蔬菜水果；
3. 增加水分摄入：增加摄入的水分可以帮助肌肉和脂肪的新陈代谢；
4. 控制体重：控制体重可以帮助减少腋下小肉；
5. 避免饮酒：酒精会抑制新陈代谢，影响减肥效果；
6. 增加植物性食物摄入：植物性食物富含纤维素，能够满足营养需求，又能帮助减肥。