天气凉怎么健身快1.选择合适的锻炼时间，太阳升起后或日落前，晨跑或晚锻炼可以避开凉风；2.穿着保暖的运动服和运动外套，凉爽的天气有利于排汗，注意把头发梳好，避免受凉；3.注意多喝水补充体液；4.选择室内的健身项目，比如骑车机，跑步机，仰卧起坐等，可以享受到舒适的锻炼时光。...
天气凉怎么健身快
1. 选择合适的锻炼时间，太阳升起后或日落前，晨跑或晚锻炼可以避开凉风；
2. 穿着保暖的运动服和运动外套，凉爽的天气有利于排汗，注意把头发梳好，避免受凉；
3. 注意多喝水补充体液；
4. 选择室内的健身项目，比如骑车机，跑步机，仰卧起坐等，可以享受到舒适的锻炼时光。