过年赠送的小零食怎么做1.不要过量摄入小零食,控制狂欢的欲望;2.量力而为,将少量的零食分成一日的份量,按照时间点来适量摄入;3.选择含营养价值较高的小零食,如全麦小点心、豆制品、果仁等;4.不要因摄入小零食而抛弃正餐,要保持均衡的膳食。...
过年赠送的小零食怎么做
1. 不要过量摄入小零食,控制狂欢的欲望;
2. 量力而为,将少量的零食分成一日的份量,按照时间点来适量摄入;
3. 选择含营养价值较高的小零食,如全麦小点心、豆制品、果仁等;
4. 不要因摄入小零食而抛弃正餐,要保持均衡的膳食。