相信大家都知道，热敷对身体能起到很好的作用，比如说可以缓解身体的疲劳，改善头晕等现象，热敷的作用虽然多，但是一定要注意卫生，尤其是小小的毛巾里面有可能蕴藏着大健康。所以说我们一定要使用合适才会让身体健康。今天我们就详细的了解一下，热敷到底有哪些作用，以及热敷时的注意事项吧。
热敷的作用：
缓解眼疲劳：视力疲劳是现在很多人都会出现的问题，当觉得眼睛疲劳的时候，我们可以适当的用热毛巾敷在眼周，可以促进眼周的血液循环，有利于缓解疲劳!
改善头晕：出现头晕现象的时候，我们可以将热毛巾放在后脑勺的部位，可以有效的刺激后脑勺上面的穴位，可以帮助我们改善眩晕，提高反应和思维能力!
缓解臀部疼痛：有些时候我们工作一坐就是一天，这样就有可能会导致臀部出现肌肉僵硬或者轻微的钝痛、酸胀痛，，这个时候我们可以用热毛巾来进行有效的缓解臀部疼痛，并且如果女性朋友有痛经情况的话，也可以选择毛巾热敷，能够理气止痛!
治落枕：睡觉姿势不正确很容易就会出现落枕的现象，这个时候，我们就可以用热毛巾解决，将热毛巾敷在患处，并且脖子轻轻的活动，能够很好的治疗落枕!
防治颈椎病
平时经常的热敷我们的颈部，可以有效的防治颈椎病的发生，在脖子发硬，酸痛或者受凉之后，可以适当的用热毛巾缓解改善，促进血液循环，防治颈椎病!慢性腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状。
热敷的注意事项：
不是什么情况下都可以热敷
热敷也是分情况的，如果皮肤有溃烂或者有皮肤疾病的患者，一定要注意避免在皮损表面热敷，以免造成感染，给身体带来伤害。如果是跌打损伤的应急期不能立即热敷，不然会加重肿胀!
热敷并非越热越好
热敷的温度不宜过高，不然会烫伤皮肤，一般在40-50摄氏度即可，热敷20分钟左右。
通过以上文章的介绍，我们已经了解到了热敷的功效了，热敷可以缓解眼部的疲劳，可以缓解头晕，而且还可以缓解我们的颈部疼痛，热敷的作用非常多，但是并不是所有的情况下都可以热敷，比如说皮肤有溃烂的人，以及有皮肤病的患者，最好不要热敷，另外热敷的时候并不是温度越高越好，一定要掌握好温度。