口臭并不是大毛病，
但在现代社交中，的确困扰了许多人，
尤其是新冠疫情之中，
逐渐习惯了戴口罩的人们，
在口罩的保护之下
突然发现自己
居然存在着口臭情况。
因此，
因口臭前来消化科就医的患者不在少数。
什么是口臭？
口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔中，如鼻、鼻窦、咽所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病。
调查显示，
中国普通人群中
口臭患病率为27.5%。
生活中，引起口臭的常见原因都有哪些呢？
（1） 消化不良。
在众多引起口臭的因素中，消化不良十分常见。
大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物，果蔬等摄入太少，
会影响胃肠消化酶的分泌，造成消化功能紊乱，导致食物在胃肠中潴留时间过长，其他细菌腐败分解食物产生各种有臭味的气体。
当呼吸时，残留食物的味道就会从食管内传出，从而形成“臭味”。
（2） 胃食管反流病。
当胃酸与食物或细菌混合时，胃食管反流病患者出现胃酸反流入食管，可能会使呼吸带有恶臭。
（3） 便秘。
长期便秘使体内产生的有害物质不能及时排出，就会引起口臭。
（4） 幽门螺旋杆菌感染。
研究证实，幽门螺杆菌可以产生硫化氢和甲硫醇这两种气体，是目前所知口臭中最主要的成分。
幽门螺杆菌是引起胃炎、胃十二指肠溃疡的重要病因，可使消化功能在不同程度上受到损害，造成消化功能紊乱。
（5） 不良口腔卫生习惯。
健康人的口臭，可能由于不良的口腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。
（6） 过度疲劳。
这是因为疲劳后会使免疫功能低下，口腔局部厌氧菌生长造成口臭；疲劳也会影响消化功能，造成口臭。
口臭的检测方法有哪些？
（1） 口腔、耳鼻咽喉方面检查；
（2） C13或C14呼气试验；
（3） 胃肠镜检查；
（4） 胃肠动力监测；
（5） 其他相关疾病检查。
通过哪些方法可以改善口臭？
（1） 合理膳食。
多吃清淡的食物，适量进食水果和蔬菜，有助于缓解因消化不良引起的口臭问题。
（2） 保持心情舒畅。
精神紧张和各种不良情绪会导致口臭，所以要懂得调节情绪，保持心情愉悦放松，找到排解压力的正确方式。
（3） 养成良好的生活习惯。
规律作息，不要熬夜，同时还要保持口腔清洁卫生，养成早晚刷牙等习惯。
（4） 积极治疗原发病。
如果怀疑是疾病所引起的口臭，就要进一步明确病因，及时检查与对症治疗，这对我们保持身体及心理健康均具有重要的意义及益处。
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