最近很多患者来问我：米医生，夏天怎么泡脚吗？天气那么热啊，再泡脚更热啊
今天这篇文章就是想告诉大家，一年四季都可以泡脚，我甚至认为现在是泡脚最好的时间！！！
先说第一个原因
立夏小满二节。地下封藏的阳热，由升而浮，则成夏季。
也就是说夏天为什么我们热？因为封藏在地下的阳热之气都浮在地上，地面上的气温当然高
这时候地底下呢？
是一片阴寒的
农村里的井水这时候冰冰凉的，用来冰镇西瓜的
相反冬天的时候呢
地面上越冷，阳热封藏的越深
地面上的雪愈大，阳热下沉愈深
人呢？与天地相应
一到冬天，外面冷，气血都往里走，内热；
一到夏天，外面热，气血都跑到体表，留给体内五脏六腑一片阴寒；
这就是为什么老话说：冬吃萝卜夏吃姜
冬天郁热在内，我们要吃萝卜通气泄腑
夏天寒在内，我们要吃生姜温中
这就是为什么有人夏天容易腹泻，容易拉肚子，因为体内脏腑是偏虚弱的，容易脾阳虚
所以夏天要补阳，但这个补阳不是让你去灸，真的不要乱灸
泡脚也是可以补阳的，而且泡脚补阳不会让你补出火来！
接下来说外因
立夏后，气温越来越高，小满后，雨水开始大量增多，这个时候尤其江南地区，气候又湿又热
一方面内虚，脾阳不足
一方面外因，湿热交缠
第三，还有人为因素
——空调，这几天上海地铁里空调已经开得凉飕飕了，夏天毛孔张开的，寒邪最容易伤害人体的阳气
还有冷饮，水果下去，继续伤脾阳
尤其今年，前两天一个患者来看诊，她说她已经很多年不吃冷饮了，但今年特别想吃，终于忍不住吃了几根
为什么？
今年春天其实肝气很旺，少阴君火，厥阴风木
再加上接下来少阳相火，少阴君火，心肝火旺
心肝火旺---人容易心烦，心浮气躁的
这时候人是会想吃冷的，凉的，我都想吃
心肝是火旺的，但脾胃呢？
脾胃是虚弱的，越心肝火旺，脾胃越弱
以上三个因素成就了什么？
下面这些舌头啊
脾胃湿热
脾胃本身是虚弱的，代谢水液是无力的，然后外界环境又是湿热的，人又是心肝火旺，心浮气躁的，就想吃冷的，凉的
解决方案是什么？
最物美价廉的泡脚啊，泡温胆汤啊
我们双脚上有很多穴位，而且药性是可以经皮吸收的，很多人脾胃有湿热，吃药下去反而效果不如泡脚好
泡脚可以直接温煦我们的双脚，扶阳补阳（夏天脾阳不足）
泡脚还可以引火下行（今年心肝火旺）
因为可以引火下行，所以泡脚可以助眠，可以帮助我们更快入睡
我曾经遇到过一个患者，他有抑郁症，他睡不着时，就去泡脚，大大缓解了他的失眠
泡脚还可以祛湿，泡到身体发热，出一点汗后，整个人会觉得很轻松，这就是湿气外排后的表现
甚至你可以试试不用温胆汤，就用热水泡脚，42度，盖过三阴交，泡完都可以让你入睡更快，睡得更沉
当然，温胆汤是一个千古名方，以前古人用来治神经病的，但它是调整脾胃气机的，可以祛湿健脾化痰
很多患者会问我
米医生
泡脚要泡多久才能去掉湿气？
古人在祛除湿气的时候，总结了一句话：千寒易除，一湿难去
罗马不是一天建成的
湿，也不是一天两天累积的
想去掉它，也不可能靠一天两天
每个人体质不同，生活饮食习惯，居住环境也不同，脾虚湿气的程度更是大相径庭，小明可能一个月就能搞定，但小王可能要三个月，所以真的没有统一答案；
我曾经有个患者反复阴道炎不好，后来才知道她很喜欢游泳，而且办公室的旁边就是一个天然湖，在底楼，非常潮湿阴暗
但我可以告诉你，当你湿气慢慢消退，舌苔变薄时，你整个人会感觉松快多了，精神也会好很多
现在的人生活离不开伤脾四大件
空调，冰箱，胡吃海喝，精神压力（多思伤脾）、、、
大多数人一边在养脾，一边又在无意识伤脾
所以，什么减肥是女人一生的事业
该补充一下了
健脾祛湿也是女人一生的事业
尤其小满了
泡脚祛湿不能停
【来源：素问轩，作者：米医生】