一到夏天，可能多也躲不过的就是那高高挂起的太阳了，谁又能保证一整个夏天都不出文一步呢?有的人可能在经过太阳的暴晒之后，有白人变成了“黑人”，有的人的皮肤可能还会被晒伤，变的干燥、发痒。那些因工作需要，长时间暴晒的人，对身体健康有什么影响吗?皮肤受损后，有什么补救的方法吗?不妨来了解一下。
适当的晒晒太阳，对身体健康是有好处的，可以很好的提升免疫力，强身健体，但是若是长时间的暴晒的话，尤其是夏天的太阳那么“毒辣”，可能就不是件好事了。阳光中的紫外线，可能就会刺激到皮肤，尤其是暴露在外的脸部，毒素会通过皮肤的方式散发出来，脸就会发黑发黄，看起来人也更显老了。
加速你衰老的同时，可能还会引起一系列的皮肤问题，晒伤了、发痒了、干燥等，都很容易诱发皮肤问题;而且长时间的暴晒，在炎热的夏天，也是非常容易中暑的。那么，在暴晒之后，有什么补救的方法，能让皮肤慢慢恢复吗?不妨听听或来人怎么说。
学会补救方法，或能还你白皙有水润的皮肤
及时的清洁脸部：经过太阳的暴晒之后，皮肤容易出汗，此时脸上就非常容易出油，若不及时清洁的话，油脂变会堵塞毛孔，阻碍皮肤的“呼吸”。尤其是很多女性，夏天会防晒的，这时候更应该及时的清洁脸部，毕竟很多的护肤品或化妆品当中都是有一些化学成分的，不论是对于皮肤还是身体都不利。
补水：我们渴了需要及时喝水，皮肤被暴晒之后，也一样需要补水。皮肤直接的裸露在太阳下，其中的水分会很快地被蒸发，暴晒之后没有及时地补的话，皮肤就荣誉干燥，甚至还会干裂，这时候应该给皮肤做一次补水，可以敷一下补水的面膜，或能有所缓解皮肤缺水的现象。
给皮肤补充营养：人长期遭受暴晒，看起来皮肤会更显老，主要就是因为在暴晒的过程中，皮肤内的一些营养物质流失掉了，皮肤没有足够的营养，可能不仅看起来显老，体内的气血也容易出现不足的情况。像西红柿、鱼类、豆制品、绿色蔬菜等不妨常吃点，可以很好的补充维生素，而且维生素的抗氧化性比较好，还能够美容。
防晒。夏季出门时，像遮阳伞、帽子等物都是必不可少的，一定程度上是可以很好的防治皮肤被晒黑、晒伤的;而且也并不是只有很大太阳的时候才需要防晒，夏天温度本身就高，最好在包里常备把遮阳伞。
一般来说，早上的10点到下午的三四点之间，太阳都是比较猛的，尽量别总是在这个时间短外出游玩，但每个地方的天气季节也不同，大家还需随着自己所处的地区来改变外出的时间。