用盐刷牙可以美白我们的
牙齿，让我们的牙齿变得光洁亮丽，用盐刷牙不能太频繁，太频繁会伤害我们的牙釉质，所以建议一周两到三次即可。
用盐刷牙有什么好处？
很多人都会长蛀牙或者出现牙黄的状况，这种时候其实用盐能够拯救我们，但是一定要适量使用。盐水刷牙的好处：食盐中含有氟能起到消炎杀菌，防止牙齿蛀牙的作用，早晚用盐水各刷牙1次，能预防蛀牙，也可以缓解牙痛。盐水刷牙可以清洁口腔，牙齿洁白，预防口腔疾病，预防口腔溃疡和口臭，缓解咽喉肿痛。牙齿脱牙流血，口含盐水可以止血。盐水刷牙的坏处是：盐里面含有很多很多化学物质，与水混合之后肯定会起化学反应，对牙齿有一定的伤害，所以不建议长期使用盐水刷牙。
1、食盐当中所含有的氟能够起到很好杀菌消炎的功效，特别是对于很多蛀牙的朋友来说，经常食用盐刷牙能够修复蛀牙所带来的不适感。由于肝火旺盛所造成的牙疼病也可以选择使用盐刷一下，这样就可以起到清热消炎的作用，缓解了牙齿疼痛的感觉。
2、用盐刷牙还可以彻底清除掉口腔当中的细菌和垃圾，因为盐是一种细小粗糙的颗粒，反复的在牙齿之间摩擦就可以把牙缝当中的脏东西给清理干净。有一点需要提醒用户们，不要每天都食用盐刷牙，虽然它们可以清除掉口腔的垃圾，可是粗糙的盐对于牙齿也有着一定的损伤，经常的去摩擦会在你的牙齿表面留下划痕。
用盐刷牙的正确方法
盐刷牙虽然好处多多，但什么事情都有一个度，过了这个界限是会对我们产生不好的影响的。因为盐是矿物质，是一种坚硬多角的晶体。这个特点在粗盐中肉眼就能看到，细盐用显微镜也能看到。因此，用盐刷牙时，晶体坚硬锐利的棱角就会磨损牙齿表面的牙釉质，在牙面上出现一条条细沟，使牙本质暴露出来，造成和“虫蛀牙”相同的后果：遇到酸、甜、冷、热等刺激，就会发生难忍的疼痛。
1、盐量控制有技巧：刷牙时候放的盐不是越多越好，刷牙的时候牙膏会让嘴角皮肤角质变软变薄，盐有一定的腐蚀作用，放的盐过多会造成嘴角溃烂，刷牙的时候稍微在牙膏上粘上点盐就行了。
2、盐的种类很重要：很多人觉得只要是盐就行，其实盐的种类是很重要的，千万不要用颗粒粗的盐来刷牙，摩擦力过大很容易适得其反，造成牙龈伤害。
3、不是每个人都适合：用盐刷牙美白法不是每个人都适合，某些系统疾病患者就不适用，例如高血压患者就不行，如果用盐刷牙美白的话不利于控制病情。如果一定要用，建议减少次数，减少盐量。
4、用盐水效果也一样：其实把盐融入刷牙水中效果也一样，盐水有杀菌祛牙渍作用，和用盐刷牙效果是一样的，想用盐刷牙美白牙齿的人可以试试使用盐水。
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