包头峰谷粗粮汇菜谱，夏天要注意什么？
夏季天热多汗、血液黏稠、血流缓慢、血压骤降，易引发高血压并有可能导致缺血性中风。高血压也会‘忽悠’人。无论冬夏，都不能放松对它的警惕和治疗。夏天应注意以下几点：
1、坚持监测血压
牢记夏季高血压降中多变的规律，不要放松对血压的监测观察。如能经常自测血压最好，不能自测者也应每3～5天去医院测一次血压，最长间隔不要超过l周。如果发现随气温骤变，血压波动明显时，间隔时间就要缩短些。如果发现昼夜峰谷差值较大或波动不规律，应去医院进行24小时动态血压监测，以了解血压的波动规律，并按医生意见采取措施。
2、注意降温避暑
夏季血压波动主要是因为炎热造成的，所以高血压患者的主要对策就是避暑降温。可以采取制冷造凉、避暑纳凉、散热降温等措施。现在制冷办法很多，高血压患者应会科学使用空调，室温不要调得过低，保持在27～28℃就好，要保持室内温度恒定。其中，最值得提倡的是浴水散热之游泳。游泳不仅可带走体内过多的热量，有降温除暑之效，还可消耗过剩的营养，降低血脂、血糖，减少脂肪储存，有强身健体之功。
3、根据血压调整药量
一般来说，血压没有过分降低，仍要继续维持剂量服药。一些人夏天血压明显偏低，这时仍服用冬天的剂量容易使血压降得太低，于是就容易出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力甚至导致脑梗死或心绞痛发作。因此，在炎热的夏季，高血压患者要经常测量血压，并做好记录。然后把这些记录及时告诉医生，医生根据患者监测的结果来调整用药剂量。但是患者绝不可以自己随意改变用药。
5、多饮茶水
正常环境温度下，夏天人体消耗更多的水分，所以可以考虑多以饮用一些茶水。推荐饮用一些降压的火麻仁茶。它具有可以增强血管的扩张性，含有一种亚麻酸可以很好的改善血液的黏度；含有的不饱和脂肪酸可以降血脂分解脂肪、降低胆固朜等改善血压。火麻仁不但有润肠通便功效.亦有缓解并有持久降压作用,故又可用于高血压病兼见便秘者。再者还可以补充人体需要的水分。
6.保持良好的生活习惯
如果你已经养成了防治高血压的良好生活习惯，千万不要因为夏季血压有所下降而废弃。你应坚持科学地安排每天的24小时生活，消除危险因素，保持良好保健习惯。诸如早晨缓慢起床，洗漱后饮白开水或淡盐水一杯，适当晨练，耐心排便，饮食清淡低盐，三餐八分饱，控制体重，睡前烫脚或泡温水澡，保持乐观情绪等，一年四季都要坚持，不可在夏季中断停止。
之前爱的死去活来的人？
谢邀！
该流着泪回忆？还是该理智地分析？
怎样的爱叫爱得死去活来？是不顾亲友反对，不顾两人差异，不顾以往未来，甚至不顾性别，认定了就一往无前的决心？是哪怕付出生命的代价，也要往死里穿的不顾一切？是哪怕被全世界抛弃，也对另一方不离不弃的坚决？……这种爱往往感动很多人，这种爱往往成了“他们从此幸福地在一起”的童话，而这种爱也往往在别人认为圆满时有另外的走向……
当狂热回归平淡，当光鲜亮丽逐渐变成日常的柴米油盐，当曾经的女神形象变成不修边幅的黄脸婆；当过往的白马王子胡子邋遢赖在沙发上只顾玩游戏……你是否开始怀疑，曾经的死去活来是不是瞎了眼？你是否突然发现，那份狂热多么的经不起岁月的碾磨？你还爱吗？你还会爱吗？要知道，多少人经历得狂风暴雨，却经不起岁月的细水长流呀？可是，我还是期盼，期盼你不一样的回答，期盼你明白得到来之不易，学会相守岁月静好，学会爱他（她）的缺点，爱他（她）逐渐老去的容颜！
你还爱吗？你掏心掏肺，你拼尽全力，你耗费时光，换来他（她）的不屑一顾，换来他（她）的虚情假意，换来他（她）的玩弄背叛……你或落魄转身，或痛彻心扉目送，最终不得不承认，爱而不得的伤，几乎把你的人生劈成两半：过去的自己已死去，现在的自己只剩皮囊！却不得不承认，把一段过往埋葬，把一个人移出心房，是多么的难？我们可能会发现，我们所谓的遗忘，不过是自欺欺人，梦里他（她）依然苍狂来往！
可是，即便这样，我依然弱弱相商：能不能别这样？放开自己，是对爱最好的成全！
糖尿病患者如何预防低血糖的发生？
对于众多糖尿病患者来说，控制血糖是非常必要的，但低血糖也是一种糖尿病的急性并发症。
为何糖尿病患者更容易出现低血糖，有什么危害呢？
糖尿病合并低血糖是由于糖尿病所致的胰岛素分泌下降，进而使得血糖继发性降低的一种疾病。现在临床上通常是通过停用胰岛素和降糖药，让血糖恢复至正常的水平来治疗此病。
实际上，糖尿病合并低血糖的诱因很多，病因不同，低血糖的发生概率也会不同，最常见的低血糖的诱因就是药物，比如胰岛素治疗、磺脲类药物治疗导致低血糖的概率为20%，尤其是第一代磺尿类药物氯磺丙脲，非常容易引起低血糖。比如注射胰岛素后不能按时进餐（通常应该在注射后30分钟准时进餐），或者注射剂量把握不准，就很有可能发生低血糖事件。
低血糖的危害性远远超过高血糖，其原因是低血糖对人的大脑有伤害，而且这种损害在某种程度上是不可逆转的。人的大脑是由大量神经中枢细胞组成，这些细胞无再生性，如果低血糖时间较长，性质较重，脑细胞将会因为缺氧而造成永久性的损坏，继而出现低血糖神经内分泌反应，增加心、脑血管意外的危险性。严重的低血糖可出现昏迷，若超过6个小时，则可能导致死亡。同时低血糖时体内对抗胰岛素的激素，比如胰高血糖素，生长激素，肾上腺皮质激素，肾上腺素等分泌显著升高，因此每次低血糖后，血糖升高，尿糖增多，可导致糖尿病病情加重。
糖尿病患者怎样预防低血糖呢？
按时进餐，灵活运用缓冲饮食，比如预防性进食，少量的食物即可防止低血糖的发生。缓冲饮食的数量及加餐的时间因人因时而异，需要病人自己摸索，一般应在可能发生低血糖的半小时前进食主食，晚上睡前加餐也是特别重要。也可以根据尿糖量的多少增减加餐，比如尿糖量多，可用豆制品或蛋类食物代替粮食。
胰岛素用量大的，一定要按时进餐，特别是午餐，如果早饭前注射混合胰岛素，除按时进餐外，晚上睡前一定要加餐。
及时调整胰岛素的剂量，若能提前知道当天某顿饭后体力活动比平时增多，应该把该顿饭前胰岛素的剂量减少4-12单位。如果事先不知道，可在活动时临时加餐。每天的体力活动要有规律，这不仅对于糖尿病的恢复有益处，而且也能避免低血糖的发生。
住院病人情况好转后出院，活动量会逐渐增加，这时常常需要将胰岛素用量减少4-12单位。
在胰岛素作用最强及劳动强度增加时，应适当加餐。
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什么是难治性高血压？
什么是难治性高血压呢？难治性高血压啊，指的是那些已经同时用上了3种以上的降压药但是血压还是没有控制达标的高血压，注意了，我说的是3种以上不同类型的降压药，并且是同时使用。我们都知道，常用的降压药也就5种：利尿剂（比如说螺内酯、氢氯噻嗪等等）、β受体阻滞剂（也就是“洛尔”类药，比如美托洛尔、比索洛尔等等）、α受体阻滞剂（比如说特拉唑嗪、派唑嗪等等）、钙拮抗剂（也就是“地平”类药，比如氨氯地平、硝苯地平等等）、血管紧张素抑制剂（包括“普利”类药，比如依那普利、卡托普利等以及“沙坦”类药，比如缬沙坦、厄贝沙坦等）。普通的高血压只用1种降压药就可以控制达标了，如果不行那就用2种，大部分情况都能够控制达标了，同时服用3种或者3种以上还控制不达标的高血压那是少之又少，几乎把常用的降压药种类都用完了，这种高血压我们医生遇到也都头痛。
但是呢，有些难治性高血压并不是真正的难治性高血压，诊断难治性高血压之前还需要考虑以下3个问题：1.血压测量准不准确？比如说测量血压的时候有没有先安静下来，如果没有安静下来就测量这时候测出来的血压肯定会偏高；又比如血压计是不是合身，如果您的手臂比较粗，但是却用到一个袖带比较小的血压计测量，这时候测量出来的血压也会偏高。
2.服药规不规范？如果服药不规律，经常漏服，那么这时候血压也很难控制达标。
3.是不是白大衣高血压？有些患者啊，对于医生或者医院有一种天生的恐慌，每次到医院见到医院心里都会莫名地紧张，这时候测量出来的血压也比平时在家时候测量出来的数值要高，我们把这一种情况称为白大衣高血压。
如果排除了以上3种情况，并且服用3种以上降压药血压还是控制不达标，那么这时候应该就是真正的难治性高血压了。
那么，难治性高血压真的就那么难治吗？还能不能够恢复正常？其实啊，难治性高血压也并不是不能够治疗，只要您能做好以下几点，您的血压也是能够恢复正常滴。
第一点，减轻体重：有研究发现啊，每减轻10kg的体重收缩压就可以降低6mmHg，舒张压可以降低4.6mmHg。所以啊，肥胖的患者不妨减减肥，体重达标了，或许您的血压也跟着达标了。第二点，减少食盐的摄入：临床指南要求高血压每天摄入的食盐量要控制在6g以下，只要能够做到这一点，那么您的收缩压起码盐可以降低5—10mmHg，舒张压可以降低2—6mmHg。所以啊，如果您的血压吃了很多降压药都控制不达标，您的口味一点要改清淡了！第三点，排查有无继发性高血压：绝大部分的高血压都是原发性高血压，所谓的原发性高血压指的是病因不明的高血压，但是呢，有少部分的高血压为继发性高血压，也就是由某些明确病因疾病引起的高血压，比如说阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（睡觉打呼噜）、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、库欣综合征、肾动脉狭窄等等。如果血压突然高得离谱，使用几种降压药都控制不达标，特别是年纪比较小的青壮年，这时候一定要去医院排查有没有这些继发性的高血压， 如果是这些继发性高血压，只要能把这些原发病治疗好了，您的血压就能够恢复了。最后一点，那就是配合医生的治疗：调节好自己的生活习惯、规律按时服用降压药。只要这好这4点，相信控制血压并不是太难的事情。
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