今天给各位分享蒙头睡觉有好处么的知识，其中也会对睡觉蒙头对身体健康吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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蒙着头睡觉好不好？
蒙着被子睡觉会严重的影响呼吸。
因为蒙头后使头部空间变小，空气难以流通，呼吸使氧气的量逐渐减少；与此同时，因呼出的二氧化碳难以散出而使头部周围的二氧化碳越来越浓。如此，呼吸的气体便不能使肺与血管充分的进行气体交换，致使身体各部分器官失去良好的调节，新陈代谢速度降低。所以有这种习惯的人早晨醒来常常眼皮浮肿，精神萎靡，没精打采，甚至呵欠连连，浑身发酸。这种症状主要是大脑代谢受到影响的表现。虽然人已起床，但大脑却仍处于半睡眠状态，脑神经的活动不能马上恢复正常。这种状态如何能读好书或做好工作呢？有的甚至能影响一整天的工作和学习。
蒙头睡觉决非好习惯。有此习惯的人为了自己的身体健康，为了能更好的学习和工作，一定要下决心改掉。其实改掉这种习惯也不难，如果是因为恐惧，首先应该消除心理负担，树立唯物主义信念，破除迷信，多参加社会活动和体育锻炼，养成开朗的性格；如果只是为了保暖，或是怕改变习惯后睡不着觉，那也不难办，可在睡前用热水泡脚，或再饮一杯热牛奶，这都有助于入睡。
蒙头睡觉的坏处和好处是什么？
蒙头睡觉没有好处，只有坏处。
蒙头睡觉会使空气不流通，被窝里的氧气不充足而使体内各器官得不到足够的氧气供应，它还可以诱发做梦，而且常常是噩梦连连，人易从梦中惊醒。醒来后，人会感到头晕、胸闷、乏力、精神不振。
此外，蒙头而睡的时候，除了因氧气不足而造成呼吸困难、头昏脑胀外，从嘴里呼出的大量水汽也使被窝内的湿度急剧加大，被窝内良好的小气候迅速遭到破坏，全身肌肤都会变得不舒服。
其他错误的睡觉方式
1、冬季睡觉不关电热毯
使用电热毯对健康并无太大影响，但通宵使用就会给健康带来问题。但是，很多女生贪恋温暖，往往彻夜不关电热毯，结果醒来不但感到口干舌燥，还容易患感冒。
2、以衣代被睡觉
有人习惯在冬天穿着毛衣、毛裤或棉背心等睡觉。由于人在睡眠状态下躯干、四肢肌肉是放松的，而且睡得越香甜，肌肉越松弛。穿过多的衣服睡觉，会影响全身肌肉的放松，不利于血液循环和呼吸功能的发挥。衣被裹压易出现做噩梦、窒息以致夜惊等病症发生。
以上内容参考 人民网-蒙头睡觉能折寿！盘点四大减寿的睡觉方式
蒙头睡觉的坏处和好处
蒙头睡觉这是一个不好的习惯，没有太大的好处。在睡觉之时，身体会随着代谢过程释放出许多的代谢废物，蒙头睡觉时候空气不流通，时间一长，氧气减少，二氧化碳增多，可能会对人体造成危害。
蒙头睡觉的坏处和好处
蒙头睡觉会使空气不流通，被窝里的氧气不充足而使体内各器官得不到足够的氧气供应，可能会导致人体睡觉时出现多梦的情况。
此外，蒙头而睡的时候，从嘴里呼出的大量水汽也使被窝内的湿度加大，有可能会使得全身肌肤都会变得不舒服。
蒙头睡觉好吗？
不好 有人有睡觉用被子蒙头的习惯，蒙着被子睡觉会严重的影响呼吸。因为蒙头后使头部空间变小，空气难以流通，呼吸使氧气的量逐渐减少；与此同时，因呼出的二氧化碳难以散出而使头部周围的二氧化碳越来越浓。如此，呼吸的气体便不能使肺与血管充分的进行气体交换，致使身体各部分器官失去良好的调节，新陈代谢速度降低。所以有这种习惯的人早晨醒来常常眼皮浮肿，精神萎靡，没精打采，甚至呵欠连连，浑身发酸。这种症状主要是大脑代谢受到影响的表现。虽然人已起床，但大脑却仍处于半睡眠状态，脑神经的活动不能马上恢复正常。这种状态如何能读好书或做好工作呢？有的甚至能影响一整天的工作和学习。 也有人这样认为：蒙头睡觉也无所谓，这种作法只不过为了保暖，或是一种习惯罢了，如果改变了它，就会睡不着觉了。 其实，这种作法长期下去，对人体的影响远不止这些。它对人体的生理和心理都会产生较长久的影响，缓慢的侵蚀着机体的健康，降低学习和工作的效率，使疲劳难以恢复。 由此可见，蒙头睡觉决非好习惯。有此习惯的人为了自己的身体健康，为了能更好的学习和工作，一定要下决心改掉。其实改掉这种习惯也不难，如果是因为恐惧，首先应该消除心理负担，树立唯物主义信念，破除迷信，多参加社会活动和体育锻炼，养成开朗的性格；如果只是为了保暖，或是怕改变习惯后睡不着觉，那也不难办，可在睡前用热水泡脚，或再饮一杯热牛奶，这都有助于入睡。
有的人总爱蒙着头睡觉，这样对身体好不好？
蒙头睡觉的危害是在被子里的空气不流通，对人的新陈代射有很大的危害，容易使人的代射细胞缺氧，使人身体易出汗，造成早晨醒来后，感觉身体疲惫，劳乏无力，等等等等…就不诸一列举。总之是百害而无一利，不过蒙头睡觉的人少之甚少。
但不提倡，蒙头睡觉，棉被阻碍了外面氧气的进入，同时，呼出的二氧化碳难以排出，使头部周围的二氧化碳越来越浓。时间久了，会造成大脑缺氧、呼吸不畅，严重的还可能导致头晕、头痛等后果。
就是缺乏安全感的表现。如果不是这种，就是生活习惯不好，因为被子密闭性能高，里面的气体不容易排出，容易让自己反复吸取造成空气污染从而使肺部受损。
我也喜欢蒙头睡。我喜欢蒙头睡的原因是这样更容易入睡。比如夏天天气很热的时候睡觉我也要盖一条被套，不然根本睡不着，有一种不安全感。
不过，蒙头睡的坏处是空气不流通，有的时候我的消化系统出问题，老是被自己的臭屁熏醒。而且，就算不放屁，被窝里面的空气也有点臭，有的时候早上醒来有恶心想吐的感觉。没办法，只能勤洗被子了。
鼻子感觉被什么动西捂住，呼吸不了。那感觉太难受了。脚有意识的想把被子踢开，但是脚就是无力踢开。真是窒息得要了我的小命。后来好不容易，也不知是怎么把被子翻开的。终于得到了呼吸。自从那次以后再也不敢把被子盖过头来睡觉了。
而且呼吸不畅更容易做噩梦，也更难及时清醒过来，根本就睡不好。
所以，尽量把这个习惯改过来吧，真的是一点儿好处都没有。如果确实对声光刺激比较敏感，或外界干扰确实比较多而休息不好，建议试试眼罩和耳塞。
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