本篇文章给大家谈谈怎样梳头利于健康，以及怎么样梳头才能对头部有好处对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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老年人这样梳头身体更健康，科学梳头4大技巧
随着年龄的增长，大多数老年人的头发越来越稀疏，而且头发会变白，所以有些人会觉得梳头对于他们来说是多此一举的事情。
其实不然，不止一位百岁老人透漏， 常梳头是他们的 养生 秘诀。
蔚蓝康养专家辛老师在做员工培训时也特别强调， 科学梳头能够帮老年人通畅血脉、祛风散湿。
1. 经常梳头 有利于保护头发，防 止进一步脱发，促进脑部血液循环，头发会获得更多的营养，同时还会 保持头皮的清洁，增强发质。
2. 经常梳头不但可以 按摩头皮， 还会刺激头部穴位，从而达到 减缓细胞老化，健脑防衰 的功效。
3. 经常梳头可以通过按摩让血管得以舒张，因此对于 头疼、偏头痛以及神经衰弱等症状有缓解和舒缓效果。
既然梳头有这么多功效，老年人就一定要坚持梳头，俗话说：“ 工欲善其事， 必先利其器”，这种情况下，准备一把好梳子是必不可少的，那么怎么选择合适的梳子呢？
首先，很多梳子在梳头的过程中容易起静电，特别是秋冬季节，这样容易增加头发水分流失的速度， 木质、玉质的梳子或者专业的按摩梳 可以有效解决这个问题。
其次，要选择 梳齿材质柔软的梳子， 这样在梳头时头皮会十分舒服，不仅不会划到头皮，还会有一定的按摩作用。
当然，有了工具还要掌握方法，下面介绍蔚蓝康养提倡的几个梳头的技巧，这样梳头才更 健康 。
1. 梳头一定要 从前梳到后，整个头部都要梳到，力道从轻到重，速度由慢到快，这样可以疏通整个头部的经脉，有调养护理的功效。
2. 梳头时注意力道，太轻没有效果，太重则会损伤头皮，因此 力道要适中， 如果达到头皮 微微发热，发麻， 头部会更加轻松。
3. 梳头发一定要 有耐心， 不要梳几下就可以了，起码要 几十次到上百次， 而且要慢慢地梳，多梳一段时间，才会达到护理和按摩效果。
4. 定期清理梳子， 用纸巾擦掉灰尘和油脂就可以了。
本文由“蔚蓝康养”原创。
常梳头的好处有哪些？如何正确梳头？
常梳头的好处：梳头不仅可以促进头部血液循环、防止脱发和白发的产生，还可以防治脑动脉硬化、脑血栓、脑溢血以及偏头痛、失眠,等多种疾病。无论男女老幼，坚持长期梳头，会对身体健康产生极为有利的良性效应。
正确的梳头方法：于清晨起床后、午休和晚上睡前梳头数次。十个指头，沿着前额发际向头顶作环状揉动，再由头顶揉向后发际，然后再由两鬓向头顶按摩，速度缓陵、柔和，如此反复数次。也可以利用梳子操作，但不要用塑料或者金属梳子，而要用桃木或角质梳，从前额头顶梳到枕部；再从后面向前梳；再自左向右，自右向左，如此循环往返梳头数次。梳头时不要太过用力，以免刮破头皮，速度也要均匀。
拓展资料
中医认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶“百会穴”就由此得名。通过梳头，可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。
早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。北宋大文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，他说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”
梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头皮以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。
使用的梳子应从实用的目的出发进行选择。洗发之前或大风的天气里，梳拢披散的头发时，使用粗纹的动物毛制成的刷子最好，既不会伤害头发，又能对头表皮起到按摩作用。
如果你的头发是干性的，梳的时候要多用些力；头发是油性的，梳的时候用力越少越好，如果用力太多，会刺激皮脂增加分泌。 无论你的头发是干性、油性或中性，都要沿用上述的手法从容而有节奏地梳。
梳头用的梳子清洁与否，是非常重要的，有许多头皮病都是由梳子作媒介传染的，因为污垢留在梳子上时间一久，会发生化学变化，所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分钟，然后用旧牙刷擦洗，洗过再用清水冲冲，然后插在筒子里或杯子里。如果发现梳齿弯曲不直，应当另换一把。
怎么健康梳头？
方法和力度要适中
（1）要全头梳：顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上，每个部位都要反复梳到。
（2）力度要适中：用力不能过轻取过重，轻了起不到按摩的作用，重了则会刮伤头皮。用中等力度，以头皮产生微热感为宜。若是干性头发，梳时可用力些；若是油性头发，则用力轻些，否则会刺激皮脂腺增加分泌。
（3）从发根梳至发梢：顺着头发生长的方向，分别从头顶和两侧开始，自额头发际梳至颈后发根处，每个部位反复几次，感觉舒服就好。
时间节奏要合理
梳头的时间：朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜，其余时间若能坚持，当然更好。但切忌在饱食后梳头发，这样会影晌脾胃功能。湿头发不宜过分梳理。好多人觉得湿发才好梳，殊不知水分会令头发的蛋白质结构松散，发质会比平时更脆肠，这时若大力梳理会对发丝和毛囊造成历害。
梳头的节奏：梳头的节奏最好不徐不急。应由轻到重，由慢到快，这样能更好地点按和刺激头部穴位。梳头时还可结合手指按摩。双手五指自然分开，用指端深入头发，从额前发际开治向脑后做环状揉按，然后再从两侧向头顶百会穴按摩。反复十次左右，用力均匀。
怎样梳头利于健康的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于怎么样梳头才能对头部有好处、怎样梳头利于健康的信息别忘了在本站进行查找喔。