如何使臂展更长、
臂展长度是与生俱来的，后天性没法根据当然方式使臂展拉长。下边这一臂展操坚持不懈做，应当能够给你的肱骨长100%的屈伸出去。
1、分腿站立，两脚略宽于肩，双手交叉式于腹前手心向内。姿势：双臂前平举，昂首挺胸、缩腹、眼视手臂。
2、双臂经体侧降落至侧平举，手心往上。
3、双手翻掌另外上体挺腰屈式。
4、随后，开展腹部肌肉的训练，两头起，平卧起做，举腿，对脚部也是有非常好功效，背肌的训练，侧卧抱头起。
也有能够多练纵跳摸高也可以锻练臂展，但这种全部全是有限的，要想臂展做到理想化实际效果，要是做断骨外科手术治疗了。
一般来说人的臂展跟身高差不多相等， 但是不少运动员的臂展长度比身高要长一截，比如NBA里的好多球员，职业拳击手，游泳运动员等等。在好多比赛情况下，和对手同等身高但臂展长度较长的选手占有一定的优势。
如何让胳膊变得很长
手臂运动1 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。 3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。 ■手臂运动2 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。 2. 双手上下交换交叉,手臂不能下垂。 3. 做30次。 ■手臂运动3 1. 像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要著地。 2. 双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。 3. 到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。 ●哑铃 手臂运动1 1. 两手各轻握住哑铃,以数5秒的速度将双手手肘向后弯。 2. 在最低点停5秒,再数5秒慢慢回原位。 3. 约做15~20次。 ●哑铃 手臂运动2 1. 双手各握住哑铃,双脚与肩同宽,手臂放在两侧。 2. 以数10秒的速度将手慢慢向外举起,直到刚过肩膀的高度。 3. 再慢慢数5秒放回两侧,做15次。 PS: 刚开始的时候要量力而为 , 采循序渐进的方式 , 有点耐心 , 慢慢的您会看到成果的。 美丽夏天 “臂”胜计划 每项运动做2组，每组做30秒钟。每组做1分钟。做这个动作的时候要保持缓慢，有控制的，每组之间休息30到60秒钟。每周做2到3次。(为了达到最好的效果，你可以每天都做，如果你只是抬高你的身体的话，这对你来说是安全的。) 低位盘旋 跪在毯子上，双手径直放在你的肩膀下面。伸开你的双腿，用你的脚后跟着地，这样你的身体就处于一个俯卧撑的位置，收紧你的腹部。 保持你的腹部收紧，把你的胳膊肘弯曲下来，放低你的身体，直到你的身体离地面只有几英尺。保持你的胳膊肘和你的手臂接近你的身体。保持这个动作10到30秒。如果你的背部有问题，可以试一下简单的版本。 椅子上蘸地运动 坐下，用你的双手的后部放在一个结实的椅子的边缘。把你的大腿从椅子上滑下来，用你的双手支撑你的体重。伸直你的右腿，左腿弯曲成90度。 把你的胳膊肘弯曲，慢慢的向地面方向放低你的大腿。保持你的胳膊肘弯曲，你的身体应该离开你的身体一段距离。把你的身体拉回来，直到你的手臂伸直，不要用你的脚来帮助你。每组做8到15次，左脚伸直，然后重新做一次。 三头肌伸展运动 把你的左臂径直抬过头顶，然后把它弯曲过你的脑后，朝向你的右肩膀后方。 用你的右手抓住你的左胳膊肘，轻轻的把你的胳膊肘拉向你的右肩膀用来加深你的伸展。保持这个动作20秒钟，然后换你的右臂重复做。 客厅里的瘦臂小动作 你对你的手臂不满意吗？觉得它太粗了吗？那就试一下下面这些很容易但又非常有效的客厅里的瘦臂小动作吧！ ① (左)臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌：双手支撑在椅子上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。 (右)提拉，肩部塑形：手臂垂直于身体两侧，呼气，让肘关节弯曲，提拉小臂在胸前。然后慢慢还原。注意肘关节不要超过肩膀。 ② (左)推举，训练肩部三角肌中束：大臂与肩平行，小臂垂直于地面，呼气，小臂、大臂内角呈90度，慢慢向上推举到耳朵两侧，手臂伸直。然后吸气，慢慢下放。 (右)弯举，训练手臂前侧肱二头肌：双手垂直在身体两侧，呼气，小臂慢慢向上，再均速慢慢下降到起点。 ③ (左)颈后臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌：单手高举于头顶，大臂不动。 (右)训练手臂后侧肱三头肌：小臂慢慢向后弯曲，呼气，慢慢向上伸直。
手变细长好看的方法
手变细长好看的方法
手变细长好看的方法，实际上我们大家都很关注自己的手指，因为手指对于我们的生活来讲有很多的作用，不仅是具有做事情，还可以观赏，所以很多人都想要细长的手指。下面是手变细长好看的方法。
手变细长好看的方法1
一、手指捏拉。
很多人都知道拔苗助长是一种错误的方法，但是这种方法如果使用到手指方面的话，其实是对手指变得细长有一定的帮助的。所以在日常休息的时候，如果双手没有任何的工作的话，就可以经常做一些手指的捏拉动作，就比如说可以时不时的揉一揉自己的双手以及手指关节，还可以经常拉一拉自己的手指，这样子的话可以帮助手指变得更加的细长。
二、按摩手指关节。
其实想要手指变得更细长一些的话，就需要针对手指的关节做一些按摩的动作，因为关节才是会影响手指的长度的重要部分。所以可以在手指关节进行一些按摩的动作，就比如说从指根的部位朝指尖的'方向拉伸一下，每天重复这样子的动作，5到6次，就可以促进手指的血液循环，从而达到分解脂肪的状态，不仅可以让手指变长，而且还可以帮助变细。
三、用力张开十指。
其实有时候我们用力张开自己的十根手指头的时候，也是可以起到一定的拉伸作用的。所以每天在休闲放松的时候，就可以向上的举起双手，然后放大力量的往外拉伸自己的十根手指。一段时间过后，你就可以发现你的手指好像有了一些变化。
四、十指交叉拉伸。
除了以上这些方法以外，还可以将十个手指头交叉在一起，然后往外尽量的用力拉伸，这样子的话是可以帮助手指之间互相促进长长的。其实这一种方法的原理和用力拉伸手指是一样的，只不过是动作不一样而已。可以根据自己喜欢以及放松的姿态来选择使用哪一种方式。
五、缓解手部僵硬。
其实有不少人如果经常敲打键盘或者是玩手机的话，很有可能会出现手指僵硬的情况，这样子的话也是会导致手指变得又短又粗的。因此在敲击键盘一段时间之后就要适当的放松一下自己的手指，就比如说给手指按按摩，用力施展一下手指。
手变细长好看的方法2
手变长变细方法一、按摩手指关节。用左手大拇指和食指夹住右手手指的指根开始向指尖方向拉，到指甲的时候迅速放开，每个手指都要做。这个动作可以促进血液循环，有助于脂肪的分解，如果手指不容易拉伸可以涂抹甘油，这样可以使拉伸的时候没有那么困难。
手变长变细方法二、手背按摩法。先在手背上涂抹甘油，再以螺旋状在手背上打圈按摩一会后，再对手指关节进行拉伸按摩，然后再用一根手指按摩手背的骨骼肌，直到手发热为止。要按摩要发热，才可以更好的消除赘肉哦。
手变长变细方法三、手指捏拉。先用右手大拇指和食指将左手的手指从指尖向外拉，到指甲部位的时候停下来按压指甲根部几秒钟，每根手指都要拉哦，重复几次即可。
手变长变细方法四、摩擦手腕。用瘦手霜将手腕到手肘的位置涂抹后，再用另一只手握住手腕然后再从手腕向手肘方向磨擦。做完后再换手做，如此重复15次左右即可。
最后放松手部。这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。
手变细长好看的方法3
1、除去角质手指头不光滑，能够根据每日用肥皂洗手的方法来去除，洗好以后用干净纯棉毛巾擦拭，随后涂上润肤霜。
2、推拿两手，可以加速手指甲的生长发育速率，进而促使手指头变窄拉长，还可以让皮肤越来越更为鲜嫩。用一只手的手指头去推拿此外一只手，从手臂画螺旋状直至手指头，活动每一个根手指头，非常是手指头的骨节处。
3、双手交叉双手十指交叉十指相扣，随后忽然死劲打开，给指部肌肉以必要的刺激性，做10多次。假如手指头肥胖症短粗不足纤长，能够在烫热的水里推拿手指头，以改进手臂的血液循环系统。
4、不必让手长期侵泡在水中，尽可能不必经常洗手消毒。洗手消毒时要用洗手消毒液，决不能用肥皂粉、香皂等偏碱大的东西去洗手消毒。
人手指头的大小全是不一样的，它是因为基因遗传要素所造成的。因此先天性基因遗传不占有优点的人，务必根据后天性的维护保养，来让手指头越来越苗条美观大方。嫩白的手指头，鲜嫩的皮肤，是需要用心保养的，采用适合的润肤霜，能维护我们的手臂皮肤哦！
手变细长好看的方法4
1、举手动作、展开五指高举双手过头，每次数分钟即可。这种简单动作可以让手恢复白嫩，并减少青筋显露。
2、握拳伸展使手部柔软，先握紧拳头然后展开，尽量的伸展五指，每天用力的做三到五分钟。
3、将双手握于胸前，并以手轴为中心点进行转圈运动，可以缓解手部的僵硬感，还可以消除手指的浮肿，让手指能变得细而长。
手指是指人手前端的五个分支。手掌的五个终端部分之一，手指一般有拇指、食指、中指、无名指、小指这五个。话说、十指连心。人类的手指蕴涵着人身的许多秘密。手指是我们人体、器官的重要组成部分，也为我们的生活带来很多的帮助。
手指是在怀孕期最后3个月内成形的，这个时段也正好是婴儿大脑、性器官、心脏的形成时期。我们的手指长度会随着年龄的增长而改变，但“手指比率”却永远跟我们出生时保持一致。手指长度与荷尔蒙之间的关系来源于子宫、怀孕期的最后3个月内，雌激素和睾丸激素的分泌数量大大多于怀孕的其他时段，这时期母体荷尔蒙水平的高低会影响孩子将来的身体状况。
怎么让手变修长
问题一：如何一星期让手变修长 做简单的手指操
1.用力握紧拳头，五指用力伸出，尽量分开，反复做30次。
2.手先用热水浸泡，以拇指与食指单侧拉引指尖，然后在指甲处 *** 1-2秒，每根手指反复5-6次
3.以拇指食指，由指根至指尖方向拉，至指甲处瞬间离开，每根手指反复5-6次
。可促进血液循环，使多余脂肪消除。
4.双手平放在桌上，柔和下压，然后每次举起一个手指，尽量太高，假装练习钢琴的样子，能使手掌更修长柔软。
5.手背涂上 *** 霜和护手霜后，手背对手背开始摩擦，从手腕至指尖，10-20次有节奏进行。
这些动作简单，可以在双手空闲时候做，我觉得效果挺好的，又不浪费金钱精力。祝你双手更加美丽修长！
问题二：怎样让手指变得修长,白皙? 手部减肥方法 1、手指的捏拉动作 用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。 2、手指关节的 *** 动作 用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些 *** 霜滋润。 3、对手背的 *** 将 *** 霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10－20次。 4、磨擦手腕的 *** 动作 手腕至手肘间用 *** 霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10－20次。在做好手的 *** 护理之后，如果能做到让手适当的运动，如将手朝前伸展，效果将更加显著，手部的肌肤必然会变得光滑柔嫩，倍增光彩。 另外，拥有一双纤纤玉手，是许多女性朋友的梦想。白皙的手指，细嫩的肌肤，可是精心养护出来的。选用合适的护手霜，是拥有惊艳手指的关键。 护手霜根据其不同成分可分为防护型、保湿型、活肤型等几种类型，选用时要注意不同的人需要不同的类型。 1:绕指减肥法:用线绳缠绕十指反复进行,既可以减肥也可以使手指纤细.国外比较流行. 可以做手指操，反复做张开攥拳的动作（用力向外张），并由手指底部向指尖上推按，再用两只手指夹住一根手指反复向外拉。指甲留长也会产生手指纤细的效果 2:有规律的揉指关节,两手交替.还可以用冷热水交替的洗手,以加快新陈 3，每天洗完手涂护手霜的时候用另外一只手给手指 *** ，每一根都要弄到哦，就那么从手指根部到手指尖拉伸. 经常做做手指 *** .(做之前记得涂护手霜) *** 手指的具体做法： ①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的 *** ，做10余次； ② *** 手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线， *** 其正中点，做若干次； ③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做 *** 动作，然后再回到指根关节上，每个手指都 *** 到，做三次。
问题三：怎样才能让手变得又白又修长？ 一，温水泡手,勤涂护手霜.双手滋润细腻了,自然就美丽修长了.因为,成年人骨头不再增长了,所以只有改善了. 二，如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中 *** 手指，以改善手部的血液循环。此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些。(条件好的话可以再用牛奶泡) 三，平时的保养也非常重要。一般要用护手霜护手，定期做手部护理，干活要戴手套，还要根据需要常常修剪指甲。同时，多吃含热量高的食物，以保证手圆润而有光泽、有肉感。 四，每次洗手后，都要抹上护手霜，保证手滋润而有光泽；还要多喝水，注意饮食，保证肌肤有水分，营养均衡。常常注意做开合手指练习,最终把手指练得灵活柔软而且纤长，开阖之间有流动的美感。 五，不要做粗重的家务,常常用牛奶来泡手,或者用乳液涂抹手部,然后保鲜膜包起来数小时,可以一边看电视一边做,还可以学一点古筝之类的音乐,琴上练习的目的并不是弹奏乐曲，而是训练手部的柔韧性。 六，如果可以的话，晚上把喝剩的奶抹在手上，或者蛋清也可以，但是抹上的时候外面最好用保鲜膜套起来 。 七，再者不要或者少做家务，经常做点细微的手工活，可以锻炼手指的灵活性。 手部减肥方法 1、手指的捏拉动作 用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。 2、手指关节的 *** 动作 用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些 *** 霜滋润。 3、对手背的 *** 将 *** 霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10－20次。 4、磨擦手腕的 *** 动作 手腕至手肘间用 *** 霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10－20次。在做好手的 *** 护理之后，如果能做到让手适当的运动，如将手朝前伸展，效果将更加显著，手部的肌肤必然会变得光滑柔嫩，倍增光彩。 另外，拥有一双纤纤玉手，是许多女性朋友的梦想。白皙的手指，细嫩的肌肤，可是精心养护出来的。选用合适的护手霜，是拥有惊艳手指的关键。 护手霜根据其不同成分可分为防护型、保湿型、活肤型等几种类型，选用时要注意不同的人需要不同的类型。 经常做家务的人，手会接触洗洁精、皂液等碱性物质，手部肌肤因此受到腐蚀而变得粗糙，可涂抹标有“天然果油”类配方的护手霜。这类护手霜，含有天然胶原以及维生素E等修复性元素。 上班族经常在有暖气的写字楼里，对着电脑屏幕工作，由于暖气房间里湿度很低，再加上电脑的一些辐射，手部比较干燥，这就需要天然营养物质的滋润。可选用含草本物质的护手霜，这类护手霜主要靠保湿因子深入滋润双手，而保湿因子正是保持双手柔嫩的关键所在。 工作比较少或自身皮肤较好的女性，可以选用标有植物蛋白且具保护功效的护手霜，可以防止洗手及季节变化带来的干燥或不适。这一护手产品富含天然植物蛋白，让你的双手四季如一、美丽如一。
问题四：怎么可以让手指变修长？ 你可以最适度的手指柔韧训练及力度训练。也就是增加手指关节的灵活性和力量。
简单来说，就是经常把手指的每个关节慢慢向反方向按，千万别太用力，还有就是经常做一些手指灵活性、力量等方面的动作。后天的训练虽然不能让你的手指变长，但长期锻炼后会弥补很多手指的缺憾。
ps:我自己的手和脚都很小，但由于从小就弹钢琴，因此，我周围从来都没有人说我的手不好看。呵呵。你可以参考一下哦，希望能帮到你^_^
问题五：如何让双手变得修长 第一部曲 深层清洁
选择含有蛋白质的磨砂膏混和手部护理乳液， *** 手背和掌部，蛋白质及磨砂粒能帮助漂白及深层洁净皮肤，去除死皮和促进细胞新陈代谢。
第二部曲 舒缓修护
用有舒缓作用的手部修护乳涂抹于手部，注意选择含有维他命及蛋白质的产品，能帮助促进细胞新陈代谢及迅速改善皮肤弹性，令皮肤回复柔软润泽。
第三部曲 手部 ***
涂搽较油性的滋润护肤膏于手背上的指节及粗糙位置，可软化粗糙皮肤及关节位，还能充分滋润防护。再混和护手霜及手部 *** 油 *** 双手。
第四部曲 深层护理
涂上手膜后，用保鲜纸、热毛巾或棉手套包裹约十分钟，有助巩固皮下组织及深层滋润肌肤。
第五部曲 完美保护
最后涂搽防皱润肤霜，加强润泽肌肤及锁紧已经吸收的养分，让双手皮肤迅速回复娇嫩柔滑。
护理小贴士
1.每星期两次深层洁净手部肌肤。可以帮助漂白肌肤、清除死皮及促进新陈代谢。
2.然后搽适量护手霜，可滋润及补充手部肌肤水份；但如要改善“煮妇手”问题，则应早晚使用滋润性的防护膏。
3.搽润手膜包裹约十分钟，透过热力加强手部肌肤吸收营养物料，令双手回复柔滑润泽。
4.每天早晚使用护手霜。
维持双手的细嫩：早晚将护手霜涂抹、 *** 于双手，可以补充双手因皮脂腺较少而缺乏的水分和养分。还有白天可以选用具有防晒效果的护手霜，隔离紫外线的伤害；夜间则改用吸收能力较强的手部润肤霜，让双手得到滋润。
粗干双手的特效护理：如果你的双手比较粗糙、干燥，推荐你用微温的橄榄油或胚芽油涂在双手及指甲上，戴上棉手套15分钟，脱掉手套后，轻柔地 *** 手部，可以让手部肌肤丰盈柔软。如果你感觉双手严重粗干晦暗，还可以擦上保养品，戴着棉手套入睡，第二天再将双手洗净。
●用醋或淘米水等洗手
双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具体操作：醋加水洗手，或煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。
●用牛奶或酸奶护手
具体操作：喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得“废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。
●鸡蛋护手
具体操作：鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。每星期一次，可去皱、美白。
1.五脏的变化，会相应地反应到指甲上来。平时只要注意观察指甲上的微妙变化，即可预测一个人的健康状况。若从指甲上看健康状况好坏，关键在于指甲的颜色及形状。健康指甲应平滑光洁，甲面无纵横沟纹，甲上无干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或未端向上翘起现象。就正常的指甲来说虽然种类很多，其实并没有完全相同的指甲。一般而言，健康的指甲可以区分为：普通指甲、大型指甲、小型指甲、长型指甲、短型指甲、宽型指甲，窄型指甲等。
??通常指甲占手指未节约3／5，呈长方形拱起，顶端横径稍大于基部横径，指甲基部的白色像半月形部分称指甲半月，也就是民间俗称的甲白，恰位于各指中央对称，无大的偏移。说起来，当所有的手指甲有恰如其分的甲白时，便可推断人体的健康状况良好。如果10个手指甲完全没有或仅仅有一点点甲白时，这意味着身体疲劳不堪抑或正患有病痛。最理想的甲白应占指甲面积的1／5左右，甲白太大或全无都不意味着身体十分强壮。
??指甲的生长情况和形态，随时都会受机体变化的影响。特别从指甲的颜色......
问题六：怎样才能让手变得修长和好看?(男生) 手部减肥方法:1、手指的捏拉动作 用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。
2、手指关节的 *** 动作 用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些 *** 霜滋润。
3、对手背的 *** 将 *** 霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10－20次。 4、磨擦手腕的 *** 动作 手腕至手肘间用 *** 霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10－20次。在做好手的 *** 护理之后，如果能做到让手适当的运动，如将手朝前伸展，效果将更加显著，手部的肌肤必然会变得光滑柔嫩，倍增光彩。 另外，拥有一双纤纤玉手，是许多女性朋友的梦想。白皙的手指，细嫩的肌肤，可是精心养护出来的。选用合适的护手霜，是拥有惊艳手指的关键。 护手霜根据其不同成分可分为防护型、保湿型、活肤型等几种类型，选用时要注意不同的人需要不同的类型。 经常做家务的人，手会接触洗洁精、皂液等碱性物质，手部肌肤因此受到腐蚀而变得粗糙，可涂抹标有“天然果油”类配方的护手霜。这类护手霜，含有天然胶原以及维生素E等修复性元素。
上班族经常在有暖气的写字楼里，对着电脑屏幕工作，由于暖气房间里湿度很低，再加上电脑的一些辐射，手部比较干燥，这就需要天然营养物质的滋润。可选用含草本物质的护手霜，这类护手霜主要靠保湿因子深入滋润双手，而保湿因子正是保持双手柔嫩的关键所在。
工作比较少或自身皮肤较好的女性，可以选用标有植物蛋白且具保护功效的护手霜，可以防止洗手及季节变化带来的干燥或不适。这一护手产品富含天然植物蛋白，让你的双手四季如一、美丽如一。
问题七：怎么让手变得细长？ 手指使双手柔软灵活
手指操能使双手保持柔软、促进血液循环，使皮肤细滑，也许还能改善指甲的状况。
□1.烫洋山芋式：
将手握成拳头，在迅速张开，有如拿着极烫的东西想立刻扔掉。
张开手时，手掌尽量展开，手指尽量伸直。
□2.快速摆动式：
手臂置于前身，让双手剧烈抖动整整一分钟后，立即举高至头上，数到十再放下。
□3.捏挤式：
用一只手紧握一个小皮球十秒后再放松，再换另一只手紧握，如此重复做三、四次。
手部 ***
首先，倒一些护手霜在手掌，然后以左手拇指 *** 右手，跟着以右手 *** 左手。
利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直 *** 到手指。
起初是手掌心，再做手臂那面，然后以左手拇指 *** 右手，跟着右手 *** 左手。
利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直 *** 到手指。
起初是手掌心，再做手臂那面，经常不断 *** 可促进血液循环，
使双手保持美观、富有弹性。
问题八：怎么才能让手变得漂亮又修长？ 给你介绍一种我亲身尝试的好方法：
1.每天洗完手后一定要擦护手霜，目前市面上的护手霜我用得不多，你可以选择一种自己喜欢的牌子，我就不为你推荐了。
2.每天给手指作 *** ，就是拉一拉手指各个关节部位，这样为让你的手型变得越来越漂亮。
3.平时吃的础果生下的果皮可以用来轻轻擦手，1到3分钟后洗净，会有不错的效果哦。
问题九：怎样让手变修长 天生的，弹钢琴不可以瘦手，不然学钢琴八年的我也不会在这里搜这个问题。
怎么让手臂变长
手臂变长，主要取决于骨骼的生长。而骨的生长与所受机械力有关系，因此，经常拉伸手臂能促进手臂骨骼的生长，可以采用类似单杠的悬垂就可以。当然，骨骼生长的原材料要保证--蛋白质、钙、磷等。
附注：骨骼生长发育与年龄有关，在25岁后再生长的可能性就很小了。