手臂长度是人体比较重要的一个指标，不仅与外貌美观有关，更是判断身材是否匀称的重要标准。但是很多人都不知道手臂长度应该如何正确测量，因此本文将为大家介绍几种测量手臂长度的方法及图示图。一、测量手臂长方法一：直接用尺子测量使用这种方法需要两个人合作完成。第一步：被测者双臂自然下垂，放松身体；第二步：另一人使用直尺或软尺从被测者的肩部至手腕...
手臂长度是人体比较重要的一个指标，不仅与外貌美观有关，更是判断身材是否匀称的重要标准。但是很多人都不知道手臂长度应该如何正确测量，因此本文将为大家介绍几种测量手臂长度的方法及图示图。
一、测量手臂长方法一：直接用尺子测量
使用这种方法需要两个人合作完成。第一步：被测者双臂自然下垂，放松身体；第二步：另一人使用直尺或软尺从被测者的肩部至手腕处横向测量，便可得到手臂长度。
二、测量手臂长方法二：间接测量法
间接测量法可以通过一个计算公式来得出手臂长度。具体步骤是先用直尺或软尺测量胸围和体重，再将这两个数据带入如下公式中：手臂长度=（胸围×0.54+体重×0.23-74.34）÷2。
三、测量手臂长方法三：功能性测量法
功能性测量法通常适用于健身房等场所，可以通过训练来提高手臂长度。具体方法是，站在墙面前，将双手垂直向上伸直，然后用力去触碰天花板，保持姿势几秒钟，再放松身体，重复几次，这样就能有效提升手臂长度。
以上三种方法都可以有效地测量手臂长度，每一种方法都有其优点和适用场景。我们只要选择合适的方法，坚持测量和练习，就能拥有更加匀称美丽的身材。