桑葚枸杞能一起泡水喝吗
桑葚枸杞能一起泡水喝，还能和其它材料一起煮粥食用。
材料：小米100克、桑葚50克、红枣10颗、枸杞30粒、清水适量
制作方法：
1、小米挑选出杂质，用清水浸泡30分钟。
2、红枣去核，与枸杞用清水冲洗干净。
3、砂锅放入清水烧开，加入小米后搅动均匀。
4、盖上锅盖，中小火煮10分钟。
5、将桑葚、红枣、枸杞放入粥锅中，小火熬煮10-15分钟左右。
6、关火，装入碗中，即可食用。
桑葚最佳搭配泡水
桑葚最佳搭配泡水
桑葚最佳搭配泡水，健康是个人幸福的前提，可以说是没有健康就没有一切，可见健康对我们的重要性，而且现在的健康行业的发展也在不断的日益壮大。以下分享桑葚最佳搭配泡水。
桑葚最佳搭配泡水1
桑葚通常可以和草莓还有枸杞放在一起泡水喝，也可以加入柠檬或者是蜂蜜，还有冰糖等。桑葚是属于很好的保健产品，适量喝些桑葚泡水，能起到补肝益肾和养颜补血的效果。
1、桑葚和草莓泡水喝：新鲜的桑葚和草莓泡在水中饮用后具有一定的营养价值，因为桑葚里面含有维生素和胡萝卜素，草莓里面也有一定的维生素，两者不会产生影响，反而可以让营养价值更高。
2、桑葚和枸杞：桑葚和枸杞也都属于中药，具有滋阴补血的效果，如果在生活当中出现了阴血不足或者是失眠，还有耳鸣等症状，通过喝桑葚和枸杞泡水能使这些症状有所改善，也可以帮助亚健康恢复。
3、桑葚和柠檬或者蜂蜜：在喝桑葚泡水的时候如果感觉味道不是很好，可以加入一定的蜂蜜和柠檬，能有酸酸的味道，也有甜甜的口感，不会影响到桑葚的效果，也能从蜂蜜和柠檬当中摄取其他营养。
4、桑葚做冰糖：在喝桑葚泡水的时候加入冰糖可以调整口感，不会导致桑葚营养受到影响，反而可以让营养价值增加。
桑葚最佳搭配泡水2
第一、桑葚最佳搭配
1、 桑葚 枸杞茶。我们可以选择桑葚与枸杞一起泡水喝。将两种材料洗干净放入杯子里面，加入适量的白开水，等待5分钟即可饮用。可以达到清肝明目。
2、桑葚红枣。将红枣和桑葚洗干净，放入碗中，加入适量的白开水。这种搭配，可以更好的滋阴补血，缓解疲劳。
3、桑葚蜂蜜茶。不仅可以将水拿来泡水喝，如果为了增加口感，可以加入适当的蜂蜜。蜂蜜可以调节桑葚里面的酸性，可以起到润肠通便，促进肠胃蠕动。
第二、桑葚的功效
1、桑葚里面还有多种脂肪酸以及维生素，可以满足人体营养，提高机体免疫力，同时桑葚里面的脂肪酸可以有效的'分解多余的脂肪，同时可以降低血脂，防止血管疾病。
2、此外桑葚里面含有维生素c，这种含量非常高，而维生素c和铁元素与人体的血红细胞密切相关，所以经常服用桑葚可以有效的补血。
3、桑葚里面含有特殊的物质，比如鞣酸，苹果酸，这些元素可以帮助多余的脂肪，蛋白质和淀粉进行消化，所以伤肾还有健脾养胃的作用。
以上内容就是对桑葚的全部介绍。桑葚对人体的益处非常值。我们可以把它纳入到生活当中来。而且我们可以与其他的食物一起来冲泡。可以达到多种的养生作用。而且桑葚适合大部分的人群，几乎没有副作用。快一起来尝试一下吧。
桑葚最佳搭配泡水3
桑葚的功效与作用
一、有助于消化
现在的人们因为饮食不当，暴饮暴食的问题，很容易出现消化不良，此时与其吃一些促进消化的药物，不如吃桑葚。因为桑葚中含有鞣酸，脂肪酸等，这些物质能够促进脂肪，蛋白质以及淀粉的吸收，有助于健胃健脾，促进消化。
二、有助于美容养颜
女性朋友非常适合吃桑葚，对于皮肤有着很好的保护作用，桑葚中含有丰富的维生素c，花青素可以促进美白，让皮肤更加通透光泽，同时还能够延缓衰老，让女性朋友更加年轻活力。
三、有助于头发变黑
生活工作的压力大，让越来越多人出现脱发头发变白的问题，很多人都会使用染发膏，但是会对头皮有一定的刺激，此时可以吃桑葚。桑葚中不仅含有人体所需要的营养物质，还含有乌发素，能够帮助头发变得乌黑具有光泽。
四、有助于增强免疫力
桑葚中含有丰富的胡萝卜素，具有多种活性成分，这些成分的共同点就是可以调节机体免疫能力，激发淋巴细胞转化，增强人体免疫力，无论是男女老少，免疫力增强，都会对身体健康有益，因此应该适当吃桑葚。
五、有助于补肾
桑葚主入肝肾，有助于补精益肾，因为桑葚中含有很多的锰元素，这种元素可以提高酶的活性，增加垂体促性腺激素和生长激素的分泌，长期吃桑葚有助于壮阳。
桑葚最佳搭配泡水
1、桑葚干+大枣：桑葚干能滋阴，大枣能补气血，大枣和桑葚干一起泡水喝可以更好的发挥滋阴补血的功效。
2、桑葚干+枸杞：红枸杞味甘、性平，归肝、肾经，食用有滋补肝肾、益精明目的功效；黑枸杞味甘、性平，归肝、肾经，食用有补肾益精、护肝明目等功效，搭配桑葚泡水能有补阴益精，乌发明目的作用，对肝肾阴虚、肾阳虚弱、精血不足所致的眼睛干涩、视力减退、头晕眼花、须发多白等有食疗效果。
3、桑葚干+蜂蜜：可以减少桑葚干味酸的特点，可以用蜂蜜的甜进行中和，可以起到润肠通便、保健的作用。
干桑葚泡水一周喝几次
2-3次即可。
桑葚干性寒的性质导致人体寒气加重，肠胃不适，同时桑葚干还含有溶血性成分，如大剂量食用以引发溶血性肠炎以及过敏症状。
因此，桑葚干是不宜天天喝的，如喝的频率过高，不但容易肠胃不适，出现腹泻、恶心、反胃、四肢畏寒、过敏等症状，还可能身体无法较好的吸收桑葚的营养，导致浪费，因此最好是一周喝2-3次，更有利于保健养生。
桑葚干泡水一天需几粒
桑葚干泡水不宜过多，一般大的桑葚干泡10颗左右即可，最好是5至10克左右为宜。
因为桑葚干性寒，体质本身过于寒凉的人群食用桑葚干泡水，会减弱自身抵抗力，还会加重肠道滑利性，易拉肚子。
桑葚干泡水的禁忌
1、脾虚泄泻者慎喝
桑葚干泡水性质寒凉，脾虚泄泻者饮用更会加重肠胃的刺激，从而可能导致泄泻、胃寒等脾虚症状加重。
2、湿热盛者慎喝
桑葚干泡水有较强的滋补作用，湿热盛者饮用后更会加重脾胃的负担，从而可能导致原本不适加重，如：口中粘腻发苦，脘腹胀满等。
3、糖尿病患者慎喝
桑葚干泡水中含有较为丰富的糖类物质，糖尿病患者饮用过多可能会导致体内的血糖水平升高，不利于对血糖的控制。
桑葚干泡水一天喝几杯 桑葚泡水每次放多少
5 桑葚干可以泡几次
泡2—3次为宜。
桑葚干和其他茶叶饮品一样都是可以反复冲泡饮用的，泡完第一次之后，可接着用沸开水续泡2—3次，这样桑葚干中的营养成分能最大化的被溶解利用，而且泡完后的桑葚也不要丢弃，可直接吃掉，虽然味道不如鲜桑葚甘甜美味，但依然存留有食用价值哦。
6 桑葚干加什么泡水
喝多了单独桑葚干泡水后，想换下口味的，可试试以下桑葚干泡水的搭配方法，不仅好喝，而且营养价值更高。
1、枸杞桑葚饮
材料：干桑葚10克，枸杞子10克。
做法：干桑葚洗净；枸杞子泡软。一同放入水杯中，加适量热水冲泡即可。用法隔日1剂，可分次温热饮用。
功效：此饮能补阴益精，乌发明目，对肝肾阴虚、精血不足所致的眼睛干涩、视力减退、头晕眼花、须发多白等有食疗效果。
2、桑葚菊花茶
材料：桑葚10克，菊花4克。
做法：先将桑葚洗净，沥干备用。将桑葚放入茶壶中，冲入热开水，加盖闷泡10分钟。再放入菊花，闷泡出香味后即可饮用。
功效：此款茶饮有生津润肠、平肝明目之功效。
3、桑葚干+红枣
材料：桑葚干10克，红枣3颗。
做法：取3颗红枣切开去核备用，将红枣与桑葚干放入杯中，冲入沸水，闷泡3-5分钟即可饮用。
功效：红枣中含有丰富的铁元素，有助于促进造血细胞的生长，它和桑葚干一样，同样具有较好的补血养血作用，经常食用桑葚干红枣水可以帮助改善贫血症状，如：面色苍白、手脚冰凉，疲劳乏力等。
桑葚泡水喝的正确方法
桑葚泡水喝的正确方法
桑葚泡水喝的正确方法，桑葚是我们生活中很常见的鲜味生果，很多人都喜欢去市场上买一些桑葚回来吃，它所具备的营养价值也是非常丰富的，下面看看桑葚泡水喝的正确方法。
桑葚泡水喝的正确方法1
用量：一次5粒泡水300毫升左右；水温：60-70度为宜；容器：玻璃、陶瓷为佳。
泡水方法
1、准备5粒桑葚干，稍加清洗表面的灰尘和脏物。
2、在杯子里注入100摄氏度的热水，等水温降到60-70度时放入桑葚干。
3、浸泡5-10分钟就可以饮用了。
4、家里有枸杞、菊花、桂圆、红枣的都可以放一些，搭配泡水喝营养效果更好。
注意
1、桑葚干含有丰富的花青素成分，花青素是水溶性的，但不耐高温，温度过高，花青素就容易被破坏，营养流失也就越多，不宜用沸开水冲泡。
2、桑葚干中含有较多的酸性物质，若是用铁器盛装，其中的酸性成分会和铁发生化学反应，生成对人体有害的物质，建议最好是玻璃、木质、塑料等材质的容器泡桑葚干。
2、桑葚干含有较多的糖分，甜腻性较强，食用过多的话，人体会因为糖分摄入过量，导致脾胃不适，体内湿气增加，可能出现湿热、上火、长痘、喉咙不适的现象。
干桑葚泡水一周喝几次
建议3次左右为宜。
因为桑葚干性寒，如短期内泡水喝太多的话可能会加重人体内的寒气，导致肠胃不适，引起腹痛、腹泻等症状，另外桑葚干还含有溶血性过敏物质及透明质酸，一旦食用过量，很可能会引发溶血性肠炎及其他过敏症状，所以建议一周泡3次左右为宜，这样既能保证营养不被浪费，还能让身体处于健康状态。
桑葚干泡水一开始是蓝色的好吗
是正常现象。
桑葚干泡水后最终的颜色应该都是黑色的，因为其中的桑葚颜色为紫黑色，不过由于桑葚含有较为丰富的花青素成分，而花青素是一种水溶性植物色素，可以随着细胞液的酸碱改变颜色，如放在呈酸性的水里泡则偏红，而呈碱性水里泡则偏蓝，因此刚开始泡桑葚干出现的蓝色属于正常现象，可以放心饮用。
桑葚泡水喝效果好还是干吃效果好
泡水喝效果好一些，理由如下：
1、桑葚泡水喝，可以将大部分的营养物质溶解到水里，而变成桑葚水以后更容易被身体吸收利用。
2、桑葚直接干吃，口感干硬，不好嚼食吞咽，但若是泡水喝的话，质地会变软，容易嚼食，而且饮品直接喝下去即可。
桑葚泡水喝的正确方法2
桑葚泡水喝的.功效与作用
一、桑葚泡水喝可以养肾
我们都知道肾脏对人体机能很重要，肾脏不健康从而导致人体会出现体虚乏力，头发没有光泽这样的问题。而桑葚泡水喝可以补养肾脏，帮助肾脏恢复健康状态，恢复人体的体力，让肾脏的后遗症得到有效改善和解决。
二、桑葚泡水喝可以明目
桑葚泡水喝中的营养成分能够加强双目的视力，处在视力减退初期的人用桑葚泡水喝来食补，能够让自己的视力得到明显的改善和提升。而如果有眼部疾病问题的人服用桑葚泡水喝，可以促进双眼功能的健康发展，改善眼部的种种疾病问题。
三、桑葚泡水喝可以抗炎
桑葚泡水喝的药力中还有一部分成分可以帮助改善体内抗菌能力，在医药临床上就有表明，桑葚泡水喝能够抑制幽梦螺杆菌，从而保护胃部健康，肠胃摆脱幽门螺杆菌的困扰。
四、桑葚泡水喝可以讲血脂
桑葚泡水喝可以降血脂，顺通血脉流动率，保护血管的健康。桑葚泡水喝作为一味强心的药材，有效扩充人体血管张力，通畅血液流动通道，帮助血压血脂有效降低。
桑葚泡水喝的正确方法3
枸杞和桑葚泡水喝补肾吗
枸杞和桑葚泡水喝补肾。
枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，桑葚性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经，都是味甘入肾经，食用之后具有滋养肾脏的作用，因此枸杞和桑葚一起泡水喝有补肾的作用。
枸杞和桑葚补肾怎么泡水喝
1、准备20粒枸杞和8粒桑葚或者桑葚干，冰糖适量。
2、将枸杞放入杯中，用热水冲洗一遍，在加入桑葚，注入适量热水。
3、按自己的口味加入合适的冰糖，浸泡5分钟左右，可以喝水。
4、待枸杞和桑葚都泡开之后，可以将枸杞和桑葚都吃下去。
5、下次冲泡取性的枸杞和桑葚。
补肾喝多少枸杞和桑葚泡水
补肾的时候一般可以食用桑葚15克（干15克，湿50克）和枸杞20克。
桑葚和枸杞属于药食同源的食物，作为治疗用药的话太少没有足够的药效，太多又容易因为食物的性味而影响自身的健康，因此一般食用15克桑葚和20克枸杞，但是最好在医生的指导下食用。
喝枸杞和桑葚泡水补肾多久有效
和枸杞和桑葚补肾一般7天之后有一定的效果，比如尿频情况减少，腰酸缓解、盗汗情况减弱等，但是具体功效还是要一句个人的体质、肾虚的种类、生活习惯和对桑葚、枸杞补肾效果的敏感度决定的。
喝桑葚和枸杞泡水要注意什么
1、桑葚和枸杞泡水的话性味偏寒，因此对肾阴虚的补肾效果较好，肾阳虚的补肾效果不佳或者完全无效，所以用桑葚和枸杞泡水喝补肾的话，需要先看中医医师，在医生的指导下使用。
2、桑葚和枸杞是药食同源的，需要依据个人体质用药，所以最好有医生确定可以的食用量和食用时间之后再食用比较好。
3、枸杞和桑葚都含有大量碳水化合物，因此食用过多可能会出现肥胖的情况，最好额外再加入过多的冰糖。
4、枸杞和桑葚补肾的话，一旦肾虚情况缓解，可以暂停食用，以免因为桑葚的寒性导致体质偏寒。
枸杞和桑葚补肾还能怎么吃
桑葚和枸杞除了泡水喝可以补肾之外，还可以炖汤喝，煮粥喝，做甜品吃，喜欢喝酒的人群还可以将桑葚、枸杞和白酒或者黄酒一起浸泡3个月，泡成药酒饮用，这样也具有很好的补肾作用。
桑椹和枸杞一起泡着喝可以吗？有什么功效？
枸杞在手，天长地久；
桑葚泡酒，天下我有。
枸杞不必多说，近几年食疗 养生 界的弄潮儿，细细体味一下，感觉枸杞就像是上天赐给我们最好的礼物，不仅价格公道，而且滋补效果非常好。枸杞性平味甘，滋阴补肾，平肝明目，在泡酒界也是当仁不让的百搭之王。
桑葚，富含花青素和各种微量元素，味甘性微寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。由于不易保存、生长周期短等特点，常被用来泡酒。
枸杞和桑葚一起泡酒是不错的选择
二者性味不冲突，药效相近，而且泡出来的酒颜色漂亮，不像海马、蛇泡酒那样“重口”，非常适合现在年轻人 养生 用。
选用60度以下50度以上的粮食酒，取相同数量的枸杞和桑葚，一起装入罐子中加酒密封一个月即可。每日用小杯饮一杯。
枸杞桑葚泡酒的药效就是补肾益精，平肝明目。
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桑椹和枸杞是可以一起泡着喝的。枸杞是诸多保健 养生 方里必不可少的一味补益药，桑葚现在也渐渐被大家所熟悉，泡茶饮、煲汤食疗、泡酒等，桑葚和枸杞在一起泡着喝都有哪些功效呢？
桑椹是桑科植物桑的成熟果实（果穗），桑椹味甘性寒，有补益肝肾、乌发明目、生津润燥的功效。现代研究发现，桑椹含有芸香苷、桑苷、花青素、白藜芦醇、多糖、脂肪酸、鞣酸、油酸、亚油酸、亚麻酸、伞形花内酯、绿原酸、活性蛋白、挥发油、胡萝卜素等有效成分，还富含多种维生素、氨基酸和钙、钾、磷、铁、锌、硒等营养成分，有增加机体耐力、提高免疫力、延缓衰老、促进造血功能、护肝、防癌抗癌、抗凝血、降压、降脂、降糖、乌发美容养颜的药理作用。
枸杞是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，性味甘、平，甘补质润，平而偏温，善滋补肝肾明目，又能滋润肺阴止咳，有滋补肝肾、明目、润肺的功效。药理研究发现，枸杞有增强和调节免疫功能、促进造血功能、延缓衰老、抗肿瘤、降血脂、护肝、降血糖、提高耐缺氧能力的作用。
桑椹和枸杞一起泡着喝，既滋补肝肾、明目，又生津润燥、止咳，还可补血、乌发美容养颜、增强免疫力，护肝养肝以及作为降血糖、降血压、降血脂的辅助治疗。对上网一族缓解眼睛疲劳、干涩及改善便秘也有很好的效果。平时泡上一壶桑椹枸杞茶， 养生 又保健。
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桑椹和枸杞均属药、食两用的中药，二者既可以一起泡水喝，也可以一起泡酒喝，还可以入汤药、丸药服用。桑椹和枸杞还可以直接食用，或煮粥、煲汤。
桑椹，性微寒，味甘，有滋补肝肾，养血乌发的功效，用以治疗肝肾阴虚引起的耳呜，月经提前，且量少，须发早白等病症；枸杞，性平，味甘，有滋阴补肾，养肝明目的功效，用以治疗肝肾阴虚引起的眼睛干涩，视物不清等病症。
桑椹和枸杞一起泡着喝，有滋阴补肾、养肝明目的功效，可以治疗肝肾阴虚引起的月经量少，腰膝痠软无力，眼睛干涩，不物不清，脱发，白发等病症。
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桑葚和枸杞都是两味药食两用的食物，可食可药用，两者在一起是可以泡水喝的。
桑葚食用为鲜，品种繁多，最为常见的有白桑葚和黑桑葚两种，全国各地都有栽培，华北地区为每年六七月份成熟季节。
桑葚的营养和保健价值
桑葚含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素A、B族维生素、维生素E、钙、钾、硒等维生素和矿物质，除此之外，还含鞣酸、苹果酸及脂肪酸，脂肪酸主要以亚油酸和油酸为主。
桑葚富含的膳食纤维可以起到预防便秘，分解脂肪，降低血脂，预防动脉硬化的作用。桑葚含有乌发素，可起到乌发的作用。
桑葚入药，都采用干品，就是桑葚晾干的干，泡水喝或是泡酒、熬粥。桑葚味甘性温，入肝经、肾经，具有滋阴补血、补益肝肾、生津止渴，乌须发的功效。
枸杞，是老百姓非常熟知的 养生 好食材，经常作为佳品来馈赠亲朋好友。
枸杞的营养和保健价值
枸杞也有红黑之分，地道药材以宁夏中宁枸杞为好。其次是甘肃、青海等。
枸杞富含胡萝卜素，维生素A，具有养肝明目的作用，除此之外，枸杞的药用价值主要在于它所含的枸杞多糖，甜菜碱等成分。这样就赋予了枸杞具有增强免疫功能和抗肿瘤的作用。
枸杞入药也为干品，枸杞味甘性平，具有滋阴养肝、补益肝肾、清热明目的功效。
所以说桑葚和枸杞是可以一起泡水喝的。
桑葚和枸杞也是一组经典搭配，为补益肝肾之良药。常用于气血亏虚，肾气不足，腰酸背痛，须发早白。
用量:
桑葚枸杞泡水喝的用量为:桑葚25-30克，枸杞9-12克
配伍: 红枣 炙首乌
桑椹和枸杞不但可以一起泡着喝，一起搭配还可以增强补益效果。
桑椹味甘，酸，性微寒。归心，肝，肾经。
功效:补益肝肾，补血润肠，强心降压，乌发明目，滋阴潜阳，生津止渴，增强免疫力，健脾胃，助消化。
枸杞的性味归经:甘，平。归肝、肾经。
功效:补肾益气，清肝明目，滋阴养血，生精助阳，提高机体免疫力，增强人的记忆能力。
桑椹和枸杞均为药、食两用的两味中药，两者药性相近，一起用可以增强疗效，使补益效果更好。两者既可以一起泡水喝，又可以一起泡酒喝。
用法用量:
桑椹和枸杞一起泡水，干品为佳，各10克，开水冲泡。
桑椹和枸杞一起泡酒，干品为佳，药量各等份，酒药10比6比例，泡一个月服用为次，泡三个月服用为佳。
禁忌:湿热，实热，大便溏浠，感冒者不宜服用。
黑枸杞和桑葚一起泡水喝吗？
桑椹可以和枸杞子一起泡水喝。桑椹是桑树的果穗，味甘、酸，性寒，有滋阴补血、生津润燥的作用，适用于肝肾阴虚，须发早白，津伤口渴等问题。枸杞子味甘、性平，滋补肝肾、益精明目的作用，适用于虚劳精亏，腰膝酸痛，阳痿遗精，目昏不明。
桑椹和枸杞子可以滋补肝肾，适用于肝肾阴虚，熬夜了可以用桑椹、枸杞子泡水喝。
枸杞泡水对人体 健康 有很多好处，每天饮用后，应该多吃这些枸杞，这样保健效果会更好。当然，枸杞、红枣等成分的结合，会提高保健效果，帮助人们辅助治疗疾病，枸杞和桑葚能一起泡吗，接下来我们就一起了解一下。
一、枸杞和桑葚可以一起泡
枸杞和桑葚泡水喝补肾，大部分人都是可以喝的，对身体没有危害，大家可以放心的食用，有一些好处。大家自己在家里也可以尝试泡水或者泡酒喝。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病等病症有很好的辅助效果。
二、桑椹的作用
既能吃又能入药，中医学认为桑椹性微寒，是滋补强壮养心的最佳选择，有补血活血，滋阴补阳，生津止渴，润肠燥等作用。桑葚有改善皮肤血液供应，使皮肤白嫩，头发变黑等作用，而且还能延缓衰老，也是中老年人的最佳良药。
三、枸杞的作用
1.如今脂肪肝已经越发的成为一种常见性的病症，如果脂肪肝的症状长期得不到缓解，那么就可能会引发成糖尿病，而一旦患上糖尿病，对患者的身体伤害就更加的大，因为糖尿病可能会引发各种并发症，而这些并发症才是真正让患者感到可怕的地方。每天适当的服用一点枸杞，就能够很好的预防脂肪肝的发生。
2.枸杞的补水效果也不错，每天服用一点枸杞能够起到很好的补血效果，如果是睡眠质量不佳的人，也可以使用枸杞，以达到安神的效果。最好是用枸杞泡开水喝，或者是生吃枸杞。也可以将枸杞和红枣一起泡水服用，这样一来，补血和安神的效果会更好。
枸杞还具有治疗头晕、视疲劳的作用，如果有男性患者有遗精，也可以服用枸杞泡水来达到改善。但同时，枸杞也有一些副作用，例如，高血压的人不应服用枸杞。
补肾
谢悟空邀请:桑椹和枸杞冲泡好像是乌发护肾吧，枸杞对肾有一定的好处，桑椹长吃听说是护发乌发的，肾好头发就乌黑有光泽，肾衰就容易脱发，干枯分杈发黄。完毕