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炒凉粉的热量高吗 减肥吃凉粉好吗
凉粉的热量极低,每100克仅有57大卡的热量。
但是，炒虽然是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。
炒凉粉的热量
炒凉粉的热量每100克为57大卡左右。炒凉粉的热量并不算太高，主要是因为凉粉是由绿豆、豌豆、红薯、荞麦等原料做成的，而这些原料其本身含有的热量就非常低。
炒凉粉的热量
炒凉粉是河南省开封市的一道传统小吃，其属于豫菜系，该菜品色泽透明，晶莹剔透，嫩滑爽口，非常受当地人的欢迎。
炒凉粉所需要的佐料有辣椒油、芝麻酱、香醋、生抽、蒜泥、盐、香菜碎和香油等，可以根据个人口味酌量添加。
凉粉的种类繁多，通常是用豆类、米类或山芋的淀粉等，加适量水稀释成糊，煮熟后冷凝成块而成的。
炒凉粉的热量高吗？
热量高，和油差不多，不建议吃。早餐：两片全麦面包(或两个奶黄包)+一袋豆浆中餐：正常用餐即可(杜绝油腻菜系，蛋类是不错的选择)晚餐：牛奶+苹果(来两勺芝麻杏仁核桃粉也不错)另外，正所谓“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，早餐前20分钟喝一杯淡盐水，晚餐后来一杯蜂蜜水。清肠又养胃，润肺又养颜。如果用蜂蜜代替正餐来减肥的话，简单有效又安全，一周至少可以减6斤。
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