胶原蛋蛋白饮品怎么喝

随着人们生活质量水平的提高，人们越来越关注养生保健。胶原蛋白饮品因其具有抗衰老、美容等功效而受到了很多人的青睐。然而，很多人不知道如何正确地喝胶原蛋白饮品。本文将为大家介绍胶原蛋白饮品的正确喝法。

一、选择正确的胶原蛋白饮品

市面上的胶原蛋白饮品种类繁多，价格也相差很大。选择一款适合自己的胶原蛋白饮品非常重要。一般来说，成分越简单、添加剂越少的胶原蛋白饮品越好。最好选择采用水解胶原蛋白制作的产品，这种产品易于消化吸收，效果更好。

二、选对时机喝

胶原蛋白饮品通常在早上和晚上喝是比较好的，这时候人体对营养吸收能力较强。喝胶原蛋白饮品一定要空腹，当然，如果大家觉得胃不适宜空腹喝的话，可以在饭后一小时左右再喝。

三、方法正确才能充分发挥功效

胶原蛋白饮品的添加量一般为10g-15g，将这个量的胶原蛋白饮品放进一杯水中，搅拌均匀即可饮用。由于胶原蛋白饮品本身有些味道不太好，所以大家可以加入适量的蜂蜜或者果汁调味。

胶原蛋白饮品是一种很好的补充营养的方法，不过喝的时候一定要选择适合自己的产品，并在恰当的时间、正确的方法下饮用，这样才能更好地发挥其功效，达到更好的保健效果。