本篇文章给大家谈谈感光食物吃了真的不能晒太阳吗，以及感光食物吃了真的不能晒太阳吗为什么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录：
- 1、吃了感光性食物，晒太阳真的会让皮肤变黑吗？
- 2、感光食物吃了真的不能晒太阳吗，吃感光食物真的不能晒
- 3、吃了西红柿,胡萝卜这类食品后是不是不能晒太阳?
- 4、吃了感光食物为什么不能晒太阳？
- 5、食用感光食物易晒黑是真的吗？
吃了感光性食物，晒太阳真的会让皮肤变黑吗？
夏天快到了，想象一下在炎炎夏日跑去海边度假，是一件多么惬意的事情！阳光、沙滩、比基尼，配上爽口的柠檬汁，简直就是绝配。
但是你知道吗，柠檬汁+阳光+皮肤=可怕的噩梦。
因为柠檬汁+紫外线会让人产生鲜为人知的化学反应，它会让皮肤产生植物性光线性皮肤炎。植物性光线性皮炎是一种光毒性反应，是指局部或口服特定的光敏物质（光毒性物质）后，暴露在适当波长的紫外线（320～380nm）后出现的炎症反应。
不只是柠檬汁，其他的一些感光食物吃了晒太阳也会使皮肤变黑，比如芹菜。
起初发现芹菜能让人变黑的是农场的工人，他们在采摘芹菜后，手上出现了水泡。当水泡痊愈，患处的皮肤却变黑了。后来发现，这种皮肤变黑的幕后元凶就是呋喃香豆素，这是一类广泛存在于植物中的光敏化学物质。
这些化学物质可以强力吸收波长为320—380纳米的紫外线。在获得紫外线的高能量后，呋喃香豆素就像一颗颗 “炸弹”在无氧状态下，这些“小炸弹”可以与细胞的DNA结合，阻碍正常的复制和转录；当氧气不足时，他们就去破坏细胞膜，从而导致细胞死亡。在这个过程 中还会引发黑色素沉积，结局就是出现皮肤起红疹、长水泡，、变黑等现象。
不过，也不用过于恐惧。因为，皮肤接触要比吃更加敏感，如果皮肤上沾上这些高感光物质，同时又在太阳下暴晒，才会有被晒黑的可能。但若按照平时正常的量来食用这些食物，只要控制好蔬菜的摄入量，适当遮挡紫外线(如涂抹放晒霜)，就可以拔掉“炸弹”的引信。
另外，有很多人担心绿叶蔬菜里的叶绿素，认为叶绿素也属于光敏物质，吃了以后再去晒太阳会变黑。其实，叶绿素的吸收率很低，摄入之后会被分解，并不以叶绿素的形态存在于血液中，根本不可能大量进入人体。所以，爱美的女士们，绿色蔬菜还是可以放心大胆地吃。
感光食物吃了真的不能晒太阳吗，吃感光食物真的不能晒
感光食物吃了确实，不能晒太阳太多，因为晒太阳太多的话，有可能会因为这种，太阳的光线太过于强烈，所以会对身体或多或少有些损伤，因此，在这种前提条件之下，吃过了，感光食物以后最好晒一下子就可以了，不要晒太久的太阳，因为如果太阳晒得太久了，那么不但皮肤会发黑，而且太阳的紫外线也比较容易灼伤皮肤，表面的细胞，损害你的肌肤健康，所以在这种前提条件之下适合就可以了，切勿过量
吃了西红柿,胡萝卜这类食品后是不是不能晒太阳?
刚好相反，要多吃番茄。
感光性食物主要有 柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、无花果、九层塔、韭菜、红豆、芒果、动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等；马铃薯、红薯、芹菜、韭菜、芫荽 香菜 等的食物吃多了，经紫外线照射易产生斑点；又如：红豆也是一个极易感光的食物.最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动.
红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等，B-胡萝卜素含量较丰富的食物，因为本身的黄色素吃多了，比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形
吃了感光食物为什么不能晒太阳？
通常女性做美容医院祛斑、祛痣后，医生都会叮嘱最近一个月不要吃感光食物。通常来说，很多蔬菜、水果在生长过程中，生成维生素的同时还生成了光敏性物质。日常生活中的酱油和咖啡这一类颜色比较深的食物，也是含有光敏性物质。当人们食用了比较多的感光食物后晒太阳，会使皮肤中的黑色素活跃，然后沉积的皮肤表面，使皮肤变黑或者是长晒斑，严重的还会使皮肤被晒伤甚至出现红斑等皮肤炎症。
一、夏天避免食用大量感光食物
感光食物中富含丰富的矿物质元素，比如铜、铁、锌等。这些元素和酪氨酸酶发生化学反应可以生成黑色素。感光食物有比较大的辛辣气味或者是特别气味，比如像白萝卜、香菜、芹菜、茴香、豆芽类的蔬菜。还有一些深色的谷物类也是感光食物，如黑豆、红豆、黑芝麻等。感光食物还包括深色肉类，比如猪肝、动物内脏、海参等。而且建议大家一定不要在正午太阳强烈的时间段食用感光食物。
二、多吃防晒食物
平时常见的蔬菜，比如胡萝卜、卷心菜、紫甘蓝、菠菜属于非感光食物，夏天可以多吃，胡萝卜中胡萝卜素和钙铁含量多，可以补充人体日常所必需的维生素和纤维素。夏天多吃含维C比较高的水果也可以帮助皮肤代谢，补充皮肤细胞水分，比如当季水果苹果、西瓜、圣女果、奇异果、橙子等等。
不少感光食物含有人体所需的微量矿物元素，所以偶尔食用一些感光蔬果也是对健康有必要的。切记一定不吃或者少吃感光强的油炸食品，闻起来可口，但是对身体越有很大的伤害，还会加速皮肤老化。食用光敏物质含量低的感光食物也无须担心，即使晒到了一些阳光，光敏物质的含量也不至于让黑色素在皮肤表面沉淀。
食用感光食物易晒黑是真的吗？
一些食物含有光敏性物质，往往就被称为“感光食物”。如香菜、芹菜、油菜、芥菜、菠菜、雪菜、马齿苋、马兰头、胡萝卜、茴香、荞麦、莴苣、柠檬、干木耳、黄泥螺、皮皮虾、螃蟹等等。
食用感光食物会引发光敏性皮炎或者容易被晒黑的说法并不科学。生活中确实有因为进食和晒太阳引发的皮肤病例，但一般是光敏性皮炎。并不是人人吃了光敏性食物后晒太阳都会有不良反应。光敏性皮炎其实是一种过敏性反应。出现过敏性皮炎，首先需要个人本身属于过敏体质，同时又吃了光敏性食物，食用之后接触紫外线，比如晒太阳等等。当具备这三种情况，要当心患上光敏性皮炎，皮肤容易出现红斑、丘疹、水疱等皮疹。
有些人之所以觉得吃感光食品易晒黑，是因为感光食物中的绿叶菜含有叶绿素。叶绿素是一类光敏物质，能吸收光能，促进很多化学反应的发生，包括氧化反应。但几十年前的研究就发现，叶绿素的吸收率很低，即使进入皮肤，数量也极少，而胃肠道的消化吸收，这一过程需要10个小时左右，因此白天吃了也不是立即吸收， “白天不宜食用感光食物”的说法无从谈起。同时，国内外很多研究发现，绿叶蔬菜的叶绿素不仅能有效削弱多种致癌物的致癌威力，而且能防止多种有毒化学物质 对细胞的致突变作用。
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