下面我们就来了解一下如何进行推拿按摩来缓解出不来气带来的不适症状。是指在呼吸过程中感觉到气息不顺畅、呼吸困难的情况。可能会伴随着呼吸急促、胸部发闷等不适感受。...
出不来气是一种比较常见的身体状况，通常会引起人们的不适感。推拿按摩是一种很好的治疗方式，下面我们就来了解一下如何进行推拿按摩来缓解出不来气带来的不适症状。
一、什么是出不来气？
出不来气，又称为胸闷、透不过气等，是指在呼吸过程中感觉到气息不顺畅、呼吸困难的情况。可能会伴随着呼吸急促、胸部发闷等不适感受。
二、出不来气的原因
1. 气管哮喘
2. 肺炎
3. 感冒
4. 肺气肿
5. 心脏病
6. 过敏原的刺激
7. 焦虑等心理因素
三、推拿按摩缓解出不来气的方法
1. 推拿按摩背部
推拿按摩背部，可以通过刺激穴位，改善呼吸道的通畅度，减轻胸闷的不适感。具体操作步骤可以参考以下步骤：
（1）双手抱住肩部，拇指放于背脊旁，食指置于颈椎以下的穴位。
（2）按压颈椎下方的缓和穴位，保持5-10秒钟。
（3）再按压背部肩胛骨下方的大椎穴位，同时扭转身体，保持5-10秒钟。
2. 推拿按摩胸部
推拿按摩胸部，可以刺激肺部的气流，加速通畅呼吸，减轻胸闷不适感。具体操作步骤可以参考以下步骤：
（1）手掌置于胸骨两侧，下面的手指自然弯曲，轻轻揉搓乳房。
（2）用手的指腹从额头两侧、眉毛以上的穴位向下，按压涌泉穴位。
（3）最后以中指和无名指在两侧的胸部穴位进行利用手指弹压或拍打来刺激全身气血循环。
出不来气是一种常见的身体状况，需要我们积极的去缓解。通过推拿按摩背部和胸部可以减轻不适症状，促进气流通畅，缓解呼吸困难，从而更好地保持身体健康。