从轮胎当脚干活的老人身上我们学到了什么？
湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市新塘乡保水溪村大坪组，失去双腿的一名老人，只有 1.2 米左右高，他却以轮胎当脚，现在，由于长时间轮胎的挤压、磨损，他的腿越来越麻木，每天晚上必须要用开水来烫。" 轮胎哥 " 的梦想是：靠着自己的勤劳，把生活改善，让自己的生活更好一些！
" 轮胎哥 " 叫付先齐，1956 年出生，今年 61 岁，家住湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市新塘乡保水溪村大坪组，失去双腿的他，只有 1.2 米左右高。
小时候付先齐才 9 个月大的时候，父母外出，家里只有他在家，一场火烧了起来。最后火烧到屋梁的时候熄灭了，很可怜的是，付先齐永远失去了自己的双腿，42 年来，他切割轮胎，用轮胎当做自己的 " 双腿 "，行走在田间地头。他不等不靠，勤劳生活，参与种地、除草、喂猪等劳动中，并学会了开车，被人称赞。
“天道酬勤”总是想坚持每天甩手十次，可是总能发现不知道何时已经忘记了，老天怎么会怜悯一个三分热度的人呢？总是说要健身，可是每次就是办年卡，去的是次数呢？目标总是要有的，只不过通往目标的路，总是找不到方向，路边的花，路边的草总能吸引你走向歧路。
老人轮胎当脚干活努力生活你有什么理由放弃，生活中不乏思想消极者，我便是其中的一个，总感觉自己的命运不好，父辈没有实力，自己还得白手起家，自己的事业一事不成，就会抱怨自己的运气不佳。总之，一切的失败都归结于客观的理由，总能找出没有干好的理由，我们身体健全，学历也有，只是不匮乏，但却总是不成功。
这也许就是生命的意义。生命的意义不是吃喝拉撒睡，而是生活的态度，我感觉应该是这样的。
健身过程中如何妙用轮胎练出好身材？
利用轮胎训练我们的好身材方式是多种多样，我们可以用双臂翻滚轮胎，锻炼我们上身肌肉和胸部的肌肉。我们可以推拉轮胎。这主要是锻炼我们的腿部力量，臀部力量和腰部力量，所以是完全可以达到这样效果的。
都是汽车补胎，为什么有人只要20元，你却要花200？
轮胎是汽车的双腿，有一双好腿，才能走得更快更远。可有时候这双腿难免会出“毛病”，那么什么样的治疗方法管用呢？今天我们就来聊一聊如何救治汽车的双腿-------轮胎。
方法一：胶条补胎
推荐指数：★
由于补胎费用低难赚钱，一般的补胎店大多只提供简单的外补，采用胶条粘上强力胶水钻入破孔来完成，价格实惠花费较低。但这种给轮胎小洞打个补丁的办法只在临时救急时采用，是一种逐渐被淘汰的方法。
因为外补的材料往往是和原来车胎强度不一样，修补后会导致车胎受力不均，轮胎骨架容易变形，而且这种外补法密封程度不高，空气和水容易进入轮胎内，导致胎内钢线生锈，而且在高速时还会留有安全隐患，一些轮胎采用这种外补方式几个月就报废了。
优点是价格低，比较实惠，缺点是可靠性不高。
方法二：轮胎热补
推荐指数：★★★★
这种修补方式相对与胶条补胎要复杂得多，并且需要配备专业的拆解轮胎的工具，将轮胎从轮辋上拆卸下来，找到破孔后，用专业的硫化机加热后进行热补，采用这种方法还能补较大的创口。热补的好处是非常耐用，基本不用担心创口处会重复漏气。
不过它也有缺点，那就是施工时的技术要求较高，费用也比较大。且一旦烘烤时的火候控制不好，很可能会将轮胎烤焦，严重的还会产生变形。那样一来，你的车胎就废了。
优点是安全可靠，缺点是技术要求高，价格较贵。
方法三：轮胎冷补
推荐指数：★★★
所谓冷补是将受伤轮胎从轮辋上卸下，找到创口之后，将创口处的异物清理后，从轮胎内贴上专用的补胎胶皮，这样就能给你的轮胎补漏了。这种方法需要专用的扒胎机及补胎胶皮才能完成。
其优点是可以对较大的创口进行修补，缺点是不够耐用，在经过一段时间的水浸或车辆高速行驶之后，修补处可能再次出现漏气现象。不过现在冷补技术也十分成熟，基本不会出现漏气现象，相对于热补而言，冷补更省时省力。不过如果你老是跑高速，那就建议你不要采用冷补了。
优点是可修补大创口，缺点是不够耐用。
轮胎不仅仅是汽车的一个部件，也维系着我们的交通安全，由于车胎爆炸引发的事故真的不在少数。因此，不要总以为你的车胎很坚强，再坚强也得悉心呵护、认真保养，这样你的车胎才能用得更久，用得更安心！
健身房里挺多人练翻轮胎这个动作，它的作用很大吗？
这些肌肉猛男，就如同训练的轮胎，任凭翻滚跌打仍屹立不倒！在健身房你看到的大轮胎大部分是用来训练心肺耐力，肌肉力量的利器，不会因为肌肉力量的艰辛而放弃这项训练，只因这项体能训练对心肺功能的提高和肌肉力量的增长有很大的好处！
其实之前轮调的体能训练方法在部队当中是最常见的一种方式，他们采用废旧轮胎的“拉、搬、扛、翻、拽、砸、举、跃、吊、滚、拖”轮胎等10余种辅助训练方法运用到体能训练中，不仅丰富了训练内容和运动的乐趣，还可以提高和锻炼全身肌肉，爆发力、耐力、核心力量和手臂力量！
谁说女子不如男，肌肉猛男可以翻轮胎，肌肉强悍的女子一样可以联系翻轮胎，一样可以通过这种训练方式来提高自我心肺功能，爆发力、核心和手臂肌肉的力量！
即使是只有一只腿，仍旧要拼尽全力用尽全身的力气来推动、翻滚轮胎，只因为喜欢，因为健身效果的确会很好而做！能翻起几百公斤的轮胎不是一朝一夕的事情，不要指望又俗称，要长期规划的去训练和坚持，次啊能获得这样的肌肉力量和其他身体素质！
肌肉男神门都喜欢并且用这种翻滚轮胎提升自我身体素质的方法！比如可以将轮胎移动一定的距离，目标是以更少的时间或更少的翻动次数走完这段距离。你也可以为翻轮胎训练定一个时间，争取在这个时间范围内多翻动几次。
为了提升自我的心肺耐力和高要求，他还为自己戴上低氧面罩，只为更好的提升自我身体素质！而经典的翻轮胎动作只要坚持去做，就一定会有相应的效果的！
这些肌肉猛男，就如同训练的轮胎，任凭翻滚跌打仍屹立不倒！只因他们对健身的热爱，对肌肉身材的渴望，对自我要求的不断提升！而翻轮胎这是为自己平日里的力量训练增添了新的道具，更重要的是丰富了训练内容，促进了体质水平的提高！这就是健身的魅力所在！
健身训练时搬轮胎是练什么的
你好，翻轮胎训练是一个全身性的综合训练，可以锻炼到你的全身肌肉，提高综合能力！
翻轮胎还有一个最嗨的好处，高效燃脂！
这动作是身体全面发力的过程，从手指到脚趾没有一个地方不在发力。一次酣畅淋漓的翻轮胎训练以后，你会感觉身体被掏空??想想看，你将重物搬运到几十米的远处，身体能量总输出有多高！配合HIIT的训练模式，爆发力、心肺能力全部发展，产生大量的过氧消耗，没有不减脂的道理。
起始动作：走近轮胎，双脚站稳，下蹲，身体前倾，靠在轮胎上，双手抓住轮胎，核心肌肉保持紧张，抬起轮胎。
抬高：抬高的要领与高翻（Power Clean）相同：
持续性动作，髋部稍微下落以后再充分伸展，启动力量要大。当向上抬起的动作开始之后，应该争取使膝和髋部达到充分伸展，同时肘部伸展，正如硬拉一样。
身体应该向前倾斜，靠着轮胎，胸部是主要的接触点。
髋与膝的伸展完成之后，应该迅速抬起一侧的膝部，顶住轮胎侧面，同时髋部稍微下落，转动双手，以手掌代替手指来支撑轮胎。轮胎的移动不能有明显的停顿，提膝、髋部下落、双手转动应该同时进行。
最后，双手应该靠近肩部，轮胎下缘靠在上胸部。然后推起就好了。
扩展资料：
翻轮胎注意事项：
1、避免危险的背部发力
在动作启动阶段，主动发力的肌群集中在下肢。在启动发力的阶段，整个上肢都是保持稳定的，背部要始终保持中立，千万不要指望背部主动发力，你的脊椎承受不住重大的弯曲压力。
2、一个聪明的小碎步（针对大轮胎，小轮胎直接翻过去）
当轮胎被我们用下肢爆发力瞬间抬起来以后，人体的中心会向前移动，腿已经伸直无法继续发力。我们的力量没有直接将轮胎翻起来，而是抬起一半，有些朋友就僵住了，抬也抬不动，蹬也蹬不了，整个场面一度十分尴尬。
这里的解决方案是，在启动蹬地轮胎因为惯性上升时，迅速用一只脚向前跨半步，让你的一条腿能够弯曲，为后续发力做准备。
3、始终用腿发力
轮胎如果非常重，抬起后立即插入一条腿作为支撑，此时身体与轮胎存在一个相对静止的状态。然后调整后面的单腿“二次”蹬地，通过双腿的再次爆发力，将轮胎推过肩头，然后顺势推倒。
如果你一次爆发力很充足，轮胎抬升到肩部位置，双脚也可以瞬间直接做弓箭步，迅速发力，通过双腿蹬地和肩膀前推，一气呵成推高轮胎。
记住永远不要用手臂作为主要发力点，发力的重点一直在腿上。
参考资料：百度百科——翻轮胎
用轮胎完成哪些动作有助练出好身材？
今天我们给大家推荐的是几个利用轮胎去完成训练动作，这些训练动作可以帮助我们练出好的身材，这些动作的难度属于中等偏上难度，如果你有一个好的健身基础，如果你的力量训练比较好，那么你可以尝试去完成这些动作。
上面的这几个动作不分男女，男女都可以来完成，只要你拥有一个较好的健身基础，只要你有一颗勇于尝试的心，那么这些动作你就可以来完成一下。
但是在完成这些动作的时候，一定要注意安全，不要让我们的身体受伤，动作速度可以放慢，但一定要把动作做标准。
1.后搭轮胎俯卧撑移动
第一个动作我给大家推荐的是后搭轮胎俯卧撑移动，在做这个动作之前，你一定要有一个良好的健身基础，此外你还要对俯卧撑动作有所了解，这样才会让你更好的完成这个动作。
我们在做这个动作之前，首先要保持一个俯卧撑的基本动作姿势，要将我们的双腿向后搭到轮胎上方，保持这个姿势状态不变，然后我们来完成这个移动的俯卧撑动作。
2.上搭轮胎臀桥
第二个动作的名字叫上搭轮胎臀桥，这是一个在帮助我们锻炼臀腿部的训练动作，在做这个动作之前，你可以先去了解一下臀桥是一个什么样的动作，掌握好臀桥的基础要领之后，我们再来完成这个动作就会显得比较容易了。
我们在做这个动作之前，首先需要保持一个仰卧姿势，然后将我们的双腿踩在轮胎上方，保持这个姿势状态不变，利用我们的臀腿部肌肉发力去完成这个臀桥的动作，我们在顶峰处可以稍作一个停留。
3.轮胎宽窄变化蹲跳
第三个动作的名字叫轮胎宽窄变化蹲跳，大家应该都知道轮胎长什么样子，轮胎中间会有一块空的地方，我们就利用那块空的地方去完成这个动作。我们这做这个变化蹲跳的时候需要用一个直径比较大的轮胎去做，这样才能让我们更好的完成这个训练。
我们在做这个动作之前，首先要让我们的双腿踩在轮胎上方，这就是所谓的宽距，然后我们需要完成一个下蹲的动作，下蹲的同时，我们也需要向下蓄力，以便我们更好的完成这个动作。然后我们就跳在轮胎中间，这就是所谓的窄距，以此类推，反复完成这个动作。
4.抡锤砸轮胎
最后一个动作的名字叫抡锤砸轮胎，这是一个可以帮助我们锻炼全身肌肉的训练动作，我们在做这个动作的时候，一定要感受身体的爆发力，让我们身体的每一个肌肉都参与到这个动作中去。
我们在向下砸动轮胎的时候，尽量让我们的动作姿势狠一点，我推荐大家在户外去完成这个动作，如果你要在家里去完成这个动作，那么很有可能会损害公物。
上面这几个动作你都学会了没有？我们在做这些动作之前，首先你要去找到一个适合直径的轮胎，我推荐大家去找一个直径比较大的轮胎，这样会方便我们做很多的训练动作。