1、235是指轮胎的横截面宽度（注意不是轮胎与地面实际接触面积：...
坐着很驼背怎么矫正
驼背是一种常见的姿势，但它会对身体带来很多负面影响。本文将介绍如何矫正驼背，包括正确的坐姿、运动矫正、调整生活习惯等方法。
1. 正确的坐姿
（1）坐时，要保持双脚平放在地上，尽量不要交叉双腿。
（2）要把双肩向后拉伸，保持脊椎的直立，脊椎的曲线要保持自然状态。
（3）要把下巴放低，使头部保持自然状态，不要过度前倾。
2. 运动矫正
（1） 用肩部肌肉做背部拉伸运动，比如把双手放在门框上，然后向后拉伸，拉伸时要深呼吸，每次拉伸5-10次。
（2）用胸肌做背部拉伸运动，比如双手抓住椅子的背部，然后向前拉伸，拉伸时要深呼吸，每次拉伸5-10次。
（3）用腰腹肌肉做背部拉伸运动，比如双手抓住椅子的侧边，向右或者向左拉伸，拉伸时要深呼吸，每次拉伸5-10次。
3. 调整生活习惯
（1）尽量避免长时间坐着，每隔一段时间就起来活动一下，比如走路、跳跃等。
（2）尽量减少看电脑、手机等电子产品的时间，因为这样会使脊椎过度前倾，加重驼背症状。
（3）睡觉时，要选择一张适合自己身体的床垫，保证脊椎的曲线自然状态。
驼背是一种常见的姿势，但它会对身体带来很多负面影响。矫正驼背的方法包括正确的坐姿、运动矫正、调整生活习惯等。正确坐姿要把双肩向后拉伸，保持脊椎的直立，脊椎的曲线要保持自然状态；运动矫正要做背部拉伸运动，比如把双手