环状椅子艺术家代表作品，当兵检查的时候？
当然，不论男女，不但需要全裸，而且是在集体公开的环境下多人目视检查。当然，男女是分开进行的。
一些隐私器官还要扳开检查。其目的主要是防范有影响身体健康的隐疾，如皮肤病、痔疮、严重妇科病、性病、传染病等。其中也包括发育畸形等影响后期训练、作战的先天性疾病。
这是标准程序，出于对军队负责也对应征人员个人负责，应征入伍体检是非常严格的。
像全裸检查只是外科基础检查，包含身高、体重、视力、听力、色盲、体表、耳鼻喉等。另外还有纹身、口腔、鼻腔、阴、肛等目视检查。
最后就是血检、尿检、心脏、肝功能等内科检查。只有所有检查项目都合乎标准，才能达到征兵条件，最终应征入伍。
害羞是难免的，我们以前是在县人武部一个大厅中集中体检。像我从读书开始哪怕洗澡都没有在别人面前全裸过身体，在应征时众目睽睽之下，光着身子站一排被人看来看去，还是怪不好意思的。
不过那是没有办法的事情，大家都一样，没有差别地站在那里，慢慢也就克服了心理障碍。
可以用弹力带代替哑铃做俯身曲臂伸吗？
不仅仅是完全可以用弹力带代替哑玲做府身曲臂伸，还🉑️以代替好多种健身中心里的健康器械的，特别是针对那些自然健身，因各种原因没有太多条件进入健身房健身的群体们，或者对初学健身没有请私教的…。
弹力带方便携带，在任何地方、任何场所，场地都可以拿出来自我锻炼，是一种非常便携的可以说成是健身器材中万能、安全的健身器材，用弹力带来健身，那怕是你从来没有触碰过健身器材，也会非常安全的，一般情况下都是很难伤到关节和肌肉💪的，但是如果你想快速增长肌肉💪维度、强壮💪……，那么慢慢的你还是要用上一定重量的哑铃来配合健身锻炼的，最终如果你想要🈶️一个强壮💪、健康、穿衣显瘦、脱衣有肉的好身体、好身材，那么还是那两句话：循序渐进．贵在坚持……坚持✊
幼儿园家长会凳子怎么布置？
可以按照幼儿们上课的坐次的形式布置，也可围成一圈的形式布置坐次。
这两种布置形式布置会场各有优势。若按照孩子们上课的坐次顺序布置会场，在每个幼儿的桌子上写上孩子的名字，家长们可以有秩序地找到自己的位置，可以了解前后左右的邻居，老师也容易将家长和孩子对上号，便于沟通；若是环形坐，大家随意坐，各人心情会比较放松。
如何做硬拉呢？
坊间一直有传言：无深蹲不翘臀。但单就臀部训练而言，今天要讲的硬拉，恐怕略胜一筹。为什么这么说呢？且听我细细分解。先来看两张图，最常见的深蹲和硬拉动作的对比。对比这两个动作，躯干和大腿的角度都保持在30-45度，也就是说臀大肌的收缩幅度一致，但不同的是，深蹲时，伴随较大程度的屈膝，这会增加腘绳肌的参与程度。所以，相对而言，硬拉会更有效地刺激臀部。同时，硬拉时，由于躯干接近和地面平行，也可以更有效地刺激竖脊肌。另外，由于硬拉时通过手臂握紧杠铃进行训练，即负载是在身体前侧，因此需要更强的肩关节稳定性。需要注意的是，硬拉和深蹲都有很多变种，上面对比的是比较常见的两种。实际上，低杠后深蹲会更接近硬拉，而屈腿硬拉又会更接近深蹲。
所以，当我们想用硬拉进行训练时，首先要明白训练目标是什么，然后选择更适合的硬拉类型。
一、硬拉千万种，该怎么选我们先介绍四种常见的硬拉类型。
屈腿硬拉（又叫传统硬拉），罗马尼亚硬拉直腿硬拉相扑硬拉两脚间距：相扑硬拉>直腿硬拉=屈腿硬拉=罗马尼亚硬拉屈膝幅度：屈腿硬拉=相扑硬拉>罗马尼亚硬拉>直腿硬拉对臀部刺激：直腿硬拉>罗马尼亚硬拉>屈腿硬拉=相扑硬拉对后侧链柔韧性的要求：直腿硬拉>罗马尼亚硬拉>屈腿硬拉>相扑硬拉对比基本的动作模式，这四种硬拉动作类型的目标肌群是有差异的，应该结合不同的训练目标去选择。对于女生来说，结合我们在线下的大量实践，我们更推荐罗马尼亚硬拉。不仅可以更好地刺激臀部和下背部，塑造后侧线条，同时，对柔韧性的要求并不是最高，避免因为柔韧性不足导致代偿或动作无法完成。
二、标准的罗马尼亚硬拉怎么做？1、起始位
双脚站立，与髋同宽，脚尖指向前方，杠铃置于小腿前足弓上方 ；俯身握住杠铃，臀部向后，核心收紧，腰背挺直，头和躯干位于同一平面；膝盖弯曲不超过45度。2、动作过程慢慢地以相同速率伸直膝盖和髋关节。保持杠铃直上直下。始终保持脊椎在中立位，避免过度弯曲、伸展和前移。始终保持挺胸，肩胛骨收紧。膝关节始终朝向脚尖方向，避免内翻或外翻。始终保持全脚掌着地。站起过程中，充分收缩臀大肌，直至髋关节充分伸展。下落时，杠铃应低于膝关节但不着地。3、注意事项手的握法总体来说，手的握法有三种：双正握（手背向前）、双反握和正反握。双反握和正反握我们都不太推荐，前者容易增加肱二头肌的参与，影响杠铃的运动轨迹；后者则会导致两侧受力不平衡，一侧肩内旋，一侧肩外旋，长期坚持，可能导致两侧肌肉力量和形态不平衡。所以，我们推荐双正握的握法，如果使用大重量时握不住，那么建议使用助力带。关注动作整体硬拉是一个全身性地整体训练动作，有很强的功能性。过于强调这个动作的局部标准，容易导致代偿和动作变形。比如，有一些教练在指导会员时，会反复强调杠铃必须下探到膝盖以下，但如果会员的核心力量和关节灵活性不足以支撑这样的标准，就会出现代偿，比如弓背、过度屈膝等。因此，专业的教练应关注整体，在动作中发现会员动作受限的地方，而不是教条主义地强调局部标准。
三、做不了标准硬拉怎么办首先要了解为什么做不了，下面我列举了5个可能的原因，也提供了解决方案。
1、核心力量不足，使得脊椎和骨盆不能始终保持中立位，出现弓背、过度挺腰等现象。两头起平板支撑弹力带静蹲2、后侧链紧张，使得关节活动范围受限，导致重心前倾、弓背等代偿。手走腘绳肌放松腓肠肌、比目鱼肌放松足底筋膜放松臀大肌拉伸腘绳肌拉伸腓肠肌、比目鱼肌拉伸3、屈髋肌群紧张，使得躯干过度前屈，站立时躯干不能与地面垂直。拉伸髂腰肌拉伸股四头肌4、肩关节稳定性不足，使得动作过程中出现圆肩、驼背和耸肩等现象。拉伸斜角肌拉伸斜方肌上束拉伸胸大肌弹力带划船，增强肩关节稳定性5、髋外展和外旋肌群不够活跃，使得动作过程中出现膝外翻髋外展训练髋外旋训练，外侧腿在上抬过程中外旋，即脚尖从向前变成向上，下落时恢复参考资料1、Ellenbecker, T.S., and Davies, G.J. (2001). Closed Kinetic Chain Exercise: A Comprehensive Guide to Multiple Joint Exercises, (1st ed.). Champaign, Ill.: Human Kinetics.2、Grey Cook.《动作——功能动作训练体系》.北京体育大学出版社.3、Joseph Hamill, Kathleen M.Knutzen, Timothy R.Derrick. Biomechanical basis of human movement. Fourth Edition. Wolters Kluwer.4、Michael A.Clark.(2011 )NASM's Essentials of Corrective Exercise Training.Wolters Kluwer.你身边有没有那种很变态的人？
我是一名导游，平时不外出的时候都在办公楼，和同事、领导们都相处得很融洽，也都很正常。但却没想到，遇到个奇葩门卫，好几个女生都说他变态，有一天他突然对着我拉低裤子……
我们由于长期在外面跑，呆在当地的时间不多，租房子怪浪费的，就都住在办公区楼房里。为了安全起见，公司请了一个四五十岁左右的单身男保安，个子一米六左右，中等胖瘦，吃住都在办公楼，负责整栋楼的安保和卫生。
由于只有底楼安装的有热水器，所以男女洗澡都会到一楼洗。一个夏天，我晚上10点准备下楼洗漱，走到厕所门前就看到保安提个桶站在门卫室门口洗澡，只穿了一条三角裤，看我过来了还望着我怪笑，我也出于礼貌给他笑了一下。
等我出来，由于只是外面披了浴巾而里面没穿，所以想赶紧上楼。保安却叫住了我，我以为他有什么重要的事，停了下来，他问我，晚上你睡觉没听到什么声音吧？我惊奇地问到，是出了什么事吗？我没听到声音呢。然后他说，我现在白天在健身，太累了，晚上睡觉要打呼，没吵到你吧？
我一下就懵了，我住3楼，你能打呼打上3楼才奇了怪了。我看他打量我的眼神怪怪的，就赶快结束聊天，借口说我有点冷就跑上楼了。结果我到了3楼，再往下看的时候，看他还在门卫室门口穿条三角裤一直望着我发笑，我不由地打了个冷颤。
有一次，我路过门卫室，保安又叫住我，说有我的快递。在我拿快递的时候，他又给我说：“公司今年组织全体人体检了，他已经体检完了，非常健康，还特意去监测了艾滋病毒，结果完全没有问题。”我白了他一眼，心想，和我说这个做什么？
又有一天晚上，陪朋友们吃了夜宵回来，保安对我说，这么晚才回来啊？快去洗澡吧，我把热水器都帮你调好了，温度就是你之前喜欢的温度，我不由得又起了一身鸡皮。
洗完澡出来，看他又站在门口，没穿上衣？我没说话，浴巾护着重要部位绕过他准备上楼，他突然说了句：“等一下。”我说，还有同事在楼上，你想干嘛？他说：“我这段时间健身感觉效果挺不错的，你帮我看下，是不是体型更健壮了？”说着把裤子向下拉了拉。“肚脐下面这两块腹肌最难练，你看，漂亮不？”他接着说。
我瞟了一眼他肚脐周围的毛，直犯恶心。跑上了楼。
听女同事讲，她们也经常遇到保安问些莫名其妙的问题，看他有时走着走着，突然就停住了，一直盯着空地左看右看……
一次，保安喝了酒，主动跑上三楼来了，手里还拿了张皱巴巴的白纸，见到人就问，说纸上有个电话号码，说他是远视眼，看不见上面的小字。
我拿过来一看，就是一张白纸，上面什么也没有。我如实地告诉他：“上面什么字也没有，更没有什么电话号码。”他又说：“有噢..写的小。”我懒得再理他，叫隔壁的男同事送他下去。
一天，我在领导办公室，就问领导，我说：“我们保安是不是有什么问题啊，怎么有点神神叨叨的？”领导说：“保安也是一个苦命人。”接着告诉了我关于他的一段故事。
保安李师原来是一个单位的驾驶员，有过一段婚姻，老婆在营业厅上班，两人有一个女儿。李师工资不高，每个月800多，人才很一般，老婆也瞧不上他。李师好不容易省吃俭用存下了10万元钱，交给老婆保管，老婆却把钱借给了个酒店承包商，结果酒店建设烂尾，老板也跑了，10万元打了水漂。
李师也没有怪他老婆。但是老婆嫌他没用，婚内又和另一个老板勾搭上了，还带回了李师的家，被李师当场捉奸在床，李师把那男的打成了脑震荡，也因此，李师工作丢了，老婆和他离了婚，孩子跟着老婆。
现在，李师好不容易才从那个阴影中走出来，多开导下他，就当做善事吧，领导说。
听了李师的遭遇，我也挺同情他的。后来对他的态度也好了些，我和同事们带他去看了心理医生，确诊为抑郁症，在积极治疗下情况不断好转。
我和同事们还利用工作接触的人多之便，给李师介绍了个对象，有对象管着，李师现在很幸福。
结语：我还算幸运的，遇到的保安李师虽然怪怪的，或者对很多女生来说他是有点变态，但对我并没有恶意。生活中，女生经常会遇到一些变态，女生要尽量和他们保持距离，不单独相处，实在遇到了要第一时间报警和求助，往人多和有监控的地方跑，女子本弱，尽可能的保护好自己。
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姐妹团游记，一个从事导游的工作者。持续为你分享沿途景点、路线、心得以及美照，请关注我哟～
万户的火箭座椅是最早的载人飞行器？
万户（元末-1390年）本名陶成道，原名陶广义，后被朱元璋赐名“成道”。原是浙江婺城陶家书院山长，喜好钻研炼丹技巧。一次炼丹事故后，转为试制火器。元末，吴王朱元璋下婺州，陶成道率一干弟子献火神器技艺。在历次战事中屡建奇功，受到朱元璋封赏“万户”，从此陶成道被人称为“万户”。明初，陶成道是第一个想到利用火箭飞天的人，被称为“世界航天第一人”。
晚年，陶成道把47个自制的火箭绑在椅子上，自己坐在上面，双手举着2只大风筝，然后叫人点火发射。设想利用火箭的推力，加上风筝的力量飞起。不幸火箭爆炸，万户也为此献出了生命。
为纪念万户，国际天文学联合会将月球上的一座环形山以这位古代的中国人命名。