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php百分比怎么比较

1自测方法吃下的食物难以消化体温较低、手脚冰凉难以集中注意力2对策①多摄入富含蛋白质食物蛋白质是人体所必需的营养素,并且蛋白质水解后的物质有利于调整人体组织液的浓度平衡。比如减肥者和有运动习惯的人都应在这个基础上适量增加饮水量。...

php百分比怎么比较,是不是就代表个人每年的全部收入为20W?

不代表。以下解释基于公司根据法律要求给员工全额购五险一金。

账面上,每月收入:2000元/12%=16700元,16700元*12月=20万。但里面却有隐形收入和支出,所以也不能只着重账目。

1、住房公积金,是指国家机关和事业单位、国有企业、城镇集体企业、外商投资企业、城镇私营企业及其他城镇企业和事业单位、民办非企业单位、社会团体及其在职职工,对等缴存的长期住房储蓄。企业与员工对等缴存,如果你每月缴存2000元,那公司那边也会每月缴存2000元!只是这笔钱,你只能在购房、租房或者装修那时申请使用。所以每月你有4千元买房的储蓄。

2、五险,五险中,单位缴费比例大概32%,个人大概10%,所以每月单位給你储蓄一笔养老医疗费用,只是您要在有需要时用!但是我们自己每月拿的钱,扣五险一金,只是扣除个人部分,。

3、住房公积金缴存基数按职工本人上一年度月平均工资计算的,所以只能估计上年度税前收入。由于您每年的工资是有变化的,缴存基数也跟着变,所以你缴纳金额也是会变化的!

其实,你也不用纠结,每月缴存2000公积金,缴存比例12%,你单位是相当给力的,很多单位都是按最低标准5%的,所以是一份收入不错的工作!好好工作吧!

如何判断我是不是胖?

很多胖纸每天都处在与全身肉肉的抗战中

可是明明自己已经很努力了

全身的肉肉为嘛就这么固执呢?

想想减肥真的是好难额

减不下去?

那是因为你还木有了解自己的肥胖类型

木有找到适合自己的减肥方法

赶快来自测体质

找对方法减肥当然更“享瘦”!

一、代谢低下型体质

有一种胖叫代谢低下型肥胖,虽然跟其他人吃一样的热量,但是却因难消化,脂肪不易被燃烧,而造成肥胖。

1

自测方法

吃下的食物难以消化

体温较低、手脚冰凉

难以集中注意力

2

对策

①多摄入富含蛋白质食物

蛋白质是人体所必需的营养素,并且蛋白质水解后的物质有利于调整人体组织液的浓度平衡,有利于水分的代谢,因此日常饮食中注意多食用牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

②多吃助消化食物

代谢低下型体质的人往往吃下的食物难以消化,因此平日里多吃些助消化的蔬菜水果很重要。助消化蔬菜:菠菜、甘蓝、西红柿等;助消化水果:菠萝、猕猴桃、苹果等。

③多喝水加速新陈代谢

水是身体的重要构成部分,是推动人体新陈代谢的基本元素,代谢后的废弃物也需要靠水来携带,排出体外。因此每天最好保持1500-1700毫升的饮水量,不同类型人群的饮水量也会有所不同,比如减肥者和有运动习惯的人都应在这个基础上适量增加饮水量。

④泡澡有助于血液循环

泡澡时,身体进入高于体温的水中,身体机能便会使得皮下血管扩张从而促进血液循环加快,起到促进血液循环的功效。

⑤运动是提升代谢最快速的捷径

如果身体有四小时以上没有活动的话,体内的一种用来控制身体脂肪及胆固醇新陈代谢的酶物质就会停止运作。平时可以多做些跑步、健身房锻炼等运动促进身体代谢,散步时可穿插些小跑练习。

二、水肿型肥胖

这种肥胖体质的人吸收能力差、容易腹泻,身体营养素容易被排出,有害物质却难被排除,久而久之就会形成水肿型肥胖。

1

自测方法

下半身比较“壮硕”

臀部、大腿赘肉难减

易拉肚子、眼睛易浮肿

2

对策

①多吃以下这些利尿消肿食物

薏米

薏米可以促进人体内的血液和水分的新陈代谢作用,具有利尿、消水肿的功效,同时薏米含有丰富的水溶性纤维,帮助降低脂肪,利于减肥。

红豆

红豆富含维生素B1和B2、蛋白质等多种营养素,其中石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿。不仅如此,红豆还是矿物质钾的仓库,能够帮助人体排出多余盐分,具有消除水肿的功效。

花椰菜

花椰菜所富含的维生素C有利于毛细血管的健康,维生素E可促进身体的新陈代谢,有助于减轻水肿症状。并且花椰菜中所含的铁、钼等元素也对消除水肿有好处。

②减少盐的摄入量

盐吃多后体内钠离子增多,会造成水钠储留问题,从而造成水肿。因此在日常饮食中更要注意控制盐的摄入。每天盐的摄入量应控制在6克以内。

③多做慢跑、瑜伽等缓和运动调节身体机能

水肿型肥胖的人适合做些瑜伽、慢跑等比较缓和的运动来改良体质、调节身体机能,从而消除水肿。并且由于水肿型肥胖人群大多腿会比较粗,可多做些瘦腿动作。

三、脂肪型体质

脂肪型肥胖主要是指体内的脂肪容易快速增大,并且大量囤积,造成肥胖。

1

自测方法

全身上下都是肥肉

皮肤很软(全身的肉软软的,容易被捏出肥膏形状)

怕热、易累,稍微运动就出汗

2

对策

①饮食这样吃更减脂

如果你是脂肪型体质的胖纸,在饮食上需要以清淡为主,记得控制好主食的量,可以多选择富含碳水化合物的玉米、燕麦、红薯等,千万不要将蛋糕、饼干作为主食,含糖量和升糖指数都很高,会加速脂肪的囤积哦!

在日常饮食中要想减少高热量脂肪的摄入,关键在于控制油的摄入量,菜品要少油,每天烹饪油的摄入量应控制在25-30克。另外,油炸类食物就免了吧。

②戒掉爱吃零食、随性吃等坏习惯

很多胖子都是吃出来的,减不掉全身肉肉的很大一部分原因也是管不住嘴,所以想要减掉全身的肥肉,首先就得戒掉零食不离手,高热量、高脂肪等食物随性吃不忌口的坏习惯。

③选择慢跑、游泳等有氧运动

脂肪型肥胖的胖纸们的一个最大特点就是怕热、易累,稍微一运动就狂汗不止。可是,不运动怎么能够减肥成功?在运动上,这类胖纸们可以选择像慢跑、游泳等运动项目,有氧运动时间需要持续30分钟以上。

谁说胖子只会胖得雷同

胖子也是有不同的肥胖体质的

只有了解自己的肥胖体质

根据体质来减肥

才会瘦得更迅速!

现在你都知道该怎么减了吧!

王者荣耀射手怎么出装可以又有攻速又有伤害?

大家好我是王者夏天,很高兴回答这个问题,第一个给你推荐的英雄后羿攻速快,能打多个目标

符文出装

给你推荐两套,一个打对面肉多,一个回复开有续航

第二个英雄给你推荐马克菠萝,他有真伤,大招全体成员

符文如下

出装你看对面物理伤害高还是法师打你伤害高。

欢迎补充,不足之处请指教。

做什么工作工资比较高?

一、金融

很多人会觉得,女生细心而且稳重金融工作会比男的要合适一些,在一些客户的心里,男的在掌握大局和决策方面的优势,做的好的收入依然不低!

二、医生

医生是一个很辛苦的职业,因为它的工作强度很高,如果再涉及到做手术,搞医学研究,那么负荷量会更大。所以,在医院里男医生的数量非常多,而且经验越多待遇越高。而年女生在医学行业中大多都是做护士,平时打个下手什么的。

三、公务员

以前大家一提起公务员,就是一张报纸一杯茶就可以混一天的模样。但是,现在不同了,可以说是非常辛苦,白天下乡调研写报告,晚上还要担心出现紧急情况。在这种情况下来说,无疑男的是更适合这个职位的,而且,男性在交际应酬方面更方便,获得的升迁机会更多。加上公务员的稳定性和前景,还算是一个很好的选择的。

四、销售

销售从来都不是一个轻松的工作,虽然高薪,但是需要经常跑动甚至是去外地出差,所以男性比较适合做销售工作。女性则可以在办公室里,为一线的销售工作提供支持,比如安排时间表、进行考核等等。

五、建筑设计师

在中国建筑师行业中,很少听说过女性从业者。原因是虽然这个行业工资很高,但是除了要频繁下工地以及24小时工作制之外,还有一个重要缘由是,工程的建设周期较长,女生一般会以家庭为重,这样就可能会因为一些因素而影响工期。所在,房地产公司在招聘时,一般都愿意招聘男性员工。

六、厨师

虽然,现在一般在家里都是女生做饭,感觉男的在厨艺方面很差,但是在厨师这个行业中,越是拔尖、优秀的厨师越是男的。因为厨师这行除了辛苦之外,还需要指挥帮厨、学徒等员工,比较繁琐,男性更能胜任。但让女大厨也有,不过在人数方面少于男大厨。

七、自媒体

尽管现在自媒体发展相对成熟,竞争异常激烈,但是不可否认,自媒体已经成了很多年轻置业者改变贫苦生活境遇的救命稻草,很多草根因自媒体而改变命运,所以自媒体也是当代职业的一个重要选择!

找不良科技公司开发软件血本无归?

很高兴回答你的问题,如果你是找外包公司做的软件,并且现在由于软件功能的缺失无法取得盈利,不仅可以说赔了开发的费用、浪费了推广的时间,而且更严重的是由于这个项目的失误导致之前规划的方案无法实施,可谓是血本无归。那么这个时候应该如何及时止损以及谁来承担这个责任呢?

谁来承担责任?

首先这个责任自己应该占40%,其余60%是由开发公司来承担,但是就算是知道了谁承担的责任多少,但是结果是已然无法改变,这个我在下个章节讲,这个章节只是描述双方的责任是如何划分的。

首先为什么自己的责任是40%,自己应该承担那部分责任呢?

其一就是合作不善,和我们交朋友一样,是你选择了一个你认为能让你满意的公司,不管是价格的原因还是技术的原因,这个责任肯定是你承担。

其二是做软件开发不是把合同一签就回家睡大觉了,这个软件后期是你要使用,乙方只是负责制作,他们有很多逻辑还有具体的业务流程是不能设身处地的去着想,这就要求你要不断的与他们的销售或者技术沟通,把你具体的使用场景告诉他们,让他们真正能明白你想要什么,我想你估计也没有拿时间盯着这个项目,所以这部分责任也需要你来承担。

其三项目交付都是需要客户验收的,在合同开发期限内及时发现问题然后让甲方修改,如果在合同期限内不能按时交付这个时候你是可以向乙方提出赔偿的,如果你没有确认功能完整性就验收完结了,这部分责任也是需要你们来承担。

然后剩下的60%是由乙方公司承担。

既然已经和甲方签了合同,那乙方公司就有责任把事情做好,遇到不明白的应该第一时间和甲方负责人员沟通,虽然我们只是提供软件开发与技术支持,但起码的职业态度和责任还是要有的,不能客户不说我们就不问,不然后期出了问题大家都逃不了干系,那为什么不提前就把事情做好呢,这样还能快速的把项目交付,所以主要责任要由乙方公司来承担。

如何解决以及如何快速止损

软件出了问题,肯定第一时间找开发公司,然后一旦项目交付之后,开发公司就会推得很干净,把所有的责任都归结成你们在验收阶段没有做到位,接着就是双方无尽的扯皮,但这个过程对甲方的影响是巨大的,严重的可能项目就直接死掉了,那有效的解决办法是怎么样处理呢?

出现问题之后一定要心平气和地和乙方沟通,说清楚问题的所在,一般情况下乙方还是抱着理亏的态度肯定是会给你处理问题的,最重要的就是赶紧把问题修复不要影响项目的正常运行,不然受伤的只能是自己,对于乙方公司来说基本上没有杀伤力,无非就是丢掉了一个客户而已。

如果你想找乙方补偿你的损失,这个基本上是没有可能的,除非你在签合同的时候特别标注了项目的运营使用情况,不然打官司只会花更多的钱,就我了解的外包公司打官司是常用的事,并且还有专门的律师团队,他们对于处理这种客户纠纷上还是比较有经验的,所以损失找乙方也只是徒增伤悲而已。

总结一下

怪只能怪自己没有选择好公司,只能是“哑巴吃黄连,有苦说不出”,下次再找外包公司的时候一定要擦亮自己的眼睛。

我在外包公司干了很多年,也看惯了这种客户的投诉与纠纷,但无一受伤的都是客户,少则几万,多则几十万,这都是自己辛辛苦苦赚来的,本想靠着互联网这个风口再大展身手,没想到遇到了不良科技公司,最后赔的血本无归,拿钱买教训这个代价有点高啊。

最后希望大家在和软件公司合作的时候一定要找对人,在这个鱼龙混杂的互联网一定要谨慎行事。

我是小程序软件开发,每天分享开发过程中遇到的知识点,如果对你有帮助的话,帮忙点个赞再走呗,非常感谢。

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