撑大肚子剧情2番外篇，发生在公交车上的笑话有哪些？
那天我生日，闺蜜送了我一个超大的生日蛋糕。我想着“来而不往非礼也”，怎么也得表示一下，想来想去，就想到了请她吃自助餐。
于是我俩约好，来到了我们之前去过的一家自助餐。那家自助餐在五楼，环境十分的优雅，透过落地窗能看到下面的人来人往，车流涌动，坐在窗前吃着饭，那感觉还是十分的美秒的。
价格也不贵，每人89。关键食材看着还是挺新鲜，不像有的自助餐只是便宜，东西确实真的一般，而且稍微好一点的都要限量供应，这里的烤肉基本上随便吃，随便拿，海鲜也是吃饱为止。
当天我们去的时候并不是太忙，也不是周六周日，虽然限时两个小时，但是也足够了，我们很迅速了取到了想要吃的食材，拿了一些烤肉，海鲜，反正尽量挑着贵的拿吧。
那种勾兑的饮料，包括一些甜点，还有主食。玉米，地瓜一类的，看着虽然很诱人，但是我们知道，如果想要吃这种东西在家里三五块钱就能吃得到，所以没必要拿的。
只挑重点，三下五除二，烤肉，海鲜，培根，适量的蔬菜，蘑菇，水果。然后又取了一瓶红酒。我俩喝了一瓶不够，又拿了一瓶。
虽然那酒应该也不贵，但是我们就当饮料喝吧，毕竟比起那种勾兑的饮料，还是要强一些吧。
吃着喝着不一会儿，我俩就吃的差不多了，我劝闺蜜再吃点吧，闺蜜说：算了，实在吃不下了，闺蜜问我：你咋样？我说我还能再吃点，毕竟咱是花了钱进来的，能多吃点就多吃点儿呗。
硬着头皮我又吃了一些，毕竟自助餐嘛，感觉都想要吃回本的节奏，吃少了都对不起自己的肚子，花钱多少是次要的。
这边的服务还是不错的，服务员隔一会儿就要给你过来换那个烤盘上面的纸，感觉比很多大饭店的服务都要到位。
我们俩其实已经来过不是一次了，有时候人多了吃不尽兴，这次就我们俩人没有任何人打扰，结果就是我有点吃多了。因为高估了自己的饭量，其实是拿的多了，不吃吧，已经拿过来了。如果剩下太多怕会被罚钱。
没办法硬着头皮也得吃了，我劝闺蜜再吃点，闺蜜说：真的啥也吃不下去了。我还嘲笑她：瞧你那样，吃东西的时候，你那本事哪去了？基本上还有一大盘的海鲜全都被我一个人造了，这样的结果就是我的肚子以肉眼可见的速度在增长。
吃饱喝足，我们也该走了，毕竟这顿餐是要限时的。几乎都站不起来了，即便是站起来，估计也看不到自己脚丫子了。
就这样跟闺蜜两个人手挽着手下楼，准备坐车回家。大中午的，等了好久才等来公交车。好不容易上了一辆车，车上还没有座，我俩赶紧往后走了走。
毕竟回家的路还长着呢，前边如果再上人的话，早晚我们也得往后挪。
我跟闺蜜俩人来到了公交车最后面的位置，一人扶着一个座椅，就那样站着。这时站在我旁边的座位上的一个大妈，突然站起来盯着我的肚子说：来姑娘，你坐我这里。
我有点奇怪，毕竟我年纪轻轻的，咋会有老年人给我让座呢？闺蜜看了我两眼，似乎是明白了，一个劲儿的冲着我傻乐。
我低头看了一眼我的肚子，再看大妈的眼神……嗯，似乎也明白了。
既然已经这样了，我也只能将计就计，于是用手扶着肚子，慢慢悠悠的坐到了大妈的那个位置上，然后对着大妈说了声：谢谢你，大妈。
大妈还十分关心的对着我说道：姑娘，坐公交车要小心一些，别挤着，你看你都这个月份了还出来，自己要多加注意呀。
闺蜜用手捂着嘴，我知道她是强忍着。
其实让大妈给我让座，也有点于心不忍。于是又挺着我的大肚子慢慢悠悠的站起来，对着大妈说道：大妈，还是您坐吧，你年龄大，我年轻，站着就行。
大妈太热情了，说啥也不坐了，一个劲儿的冲着我摆手，嘴里说着：姑娘，你赶紧坐，你看你这肚子，我年龄大，但是我身体好呀，你不行，你现在是特殊时候，一定要注意啊。
好在大妈又说了句话，我才感到有些许的心安，大妈说：我一会儿就到站了，你坐着就行，我还有两站地，马上就到了。
热情又可爱的大妈，真的谢谢你了，辜负了您的一片热情，其实我真的不是怀孕了，只是吃饱了撑的……
又过去了两站，大妈真的就下车了。临下车还不忘嘱咐我：姑娘，以后坐车也捡着车少的坐，你这么拥挤的车，还是不要上的好呀。
我一个劲的点头，冲着大妈说谢谢！
我发誓以后吃自助餐再也不吃这么饱了，实在是太丢人了……[捂脸][捂脸]
瓜伊多让马杜罗坐立不安了吗？
委内瑞拉在1月23日爆发危机以来，到现在已经过去了6个多月了。的确，委内瑞拉自封总统瓜伊多让委内瑞拉现总统马杜罗确实坐立不安，也让马杜罗现些遇到被推翻的危险。可以说，自从1月23日委内瑞拉爆发危机以来，马杜罗就开始惶惶不可终日，每一天都担忧着美国可能采取的斩首行动或者军事入侵。
随着委内瑞拉政局不断的发展，美国对于瓜伊多的支持，并且在委内瑞拉不断制造各种事端和借口，其目的就是要干涉委内瑞拉内政。美国在2月23日制造了以运送“人道主义救援物资”为名的闯关行动，其意图就是打开委内瑞拉的大门，将部分武器运送到委内瑞拉反对派手中。此时的马杜罗政府严防死守，最终没有让美国的阴谋得逞，也没有让瓜伊多领导的反对派获得外部的武器支持。而这一时期，对于马杜罗来说是一个绝对危险的时期。
随着2月22日，瓜伊多到访哥伦比亚以后，瓜伊多在美国的支持下，开始呼吁拉美国家组建联军，并且呼吁其他国家入侵委内瑞拉。然而让马杜罗担忧的拉美联军，却因为以巴西为首的国家反对而最终没有成型。显然，对于马杜罗来说是一个庆幸，毕竟其他拉美国家并没有跟随美国形成合力来推翻自己在委内瑞拉的统治。
可是随着瓜伊多在3月4日回到委内瑞拉以后，就开始着手破坏委内瑞拉的基础设施。在美国和拉美部分国家的帮助下，制造了委内瑞拉大停电事故，结果导致委内瑞拉出现了7天的大停电。好在有俄罗斯和东亚国家的帮助，委内瑞拉政府才及时修复了电力设施，这也让马杜罗躲过了一劫。同时这也是内瑞拉形势开始出现转变的时刻，委内瑞拉人民更多的看到了瓜伊多和美国带给委内瑞拉的只是破坏，并没有什么希望，因此纷纷开始选择站在马杜罗的一侧。再加上3月23日，俄罗斯军队进驻委内瑞拉，更让这一形势得到了扭转。
在随后的岁月当中，瓜伊多领导和组织的各种游行，最后都以失败告终。而现在的瓜伊多根本对马杜罗已经形成不了多大的威慑，现在的反对派内部派别林立，各自为政，也导致反对派根本无法对马杜罗政府形成有效的制衡。万般无奈的瓜伊多，最终也只能选择和马杜罗进行谈判，这也是他唯一的出路。
再加上美国现在已经将重心转移到中东地区，显然，伊朗已经成为美国的核心问题。对于委内瑞拉的失望，对于瓜伊多的失望，让美国已经有心放弃了委内瑞拉的局势。而美国这样的动作显然对于瓜伊多来说是一种抛弃，只不过是美国不会直接了当说出来罢了。因此，现在的瓜伊多也只能是与马杜罗政府进行和谈，瓜伊多根本就没有再和马杜罗叫板的资本，更没有让马杜罗惶惶不可终日的势力。
因此，现在的瓜伊多最多也只是委内瑞拉反对派的代表而已，而且在有些问题上，瓜伊多还根本代表不了委内瑞拉反对派。比如瓜伊多想要代表美国的利益，可是委内瑞拉反对派内部却存在着泛美的情绪。那么，瓜伊多都无法在内部形成统一，又怎么可能来威胁马杜罗政权呢？6个月过去了，委内瑞拉已经趋于了平静，反对派也只能选择与委内瑞拉政府和谈，这也是委内瑞拉和平曙光的出现！（本文图片来源于网络，欢迎大家留言评论！）
网传大肚子杀手？
文/小白进阶训练营 小白精品 原创首发
人到中年中年，长的不是年龄而是赘肉，常常唉叹啤酒肚大圆肚，却不愿意多动，总是选择能静则静的运动，所以平板支撑横空出世。可是，平板支撑真的是大肚囊的杀手吗？
平板支撑到底瘦哪里？平板支撑是什么？这一点非常重要，了解原理才能百战百胜。平板支撑本身就是静力抗阻运动，通过紧绷呼吸的方式达到肌肉紧致，敲黑板，平板支撑练就的地方是全身大肌肉群及腹横肌，目的是让肌肉紧实达到塑形效果。
简而言之，它练习的是“肌肉线条”，练不成的是减脂和腹肌。所谓的大肚腩就是要大量的有氧才能达到减脂的效果，而减掉脂肪后的腹肌训练练的是腹直肌，不管哪一条都和平板支撑不在一个水平线上。
所以，平板支撑减不了肚子也练不了腹肌。有人不禁要问了，为什么平板支撑后会有腹部酸痛的感觉？这难道不是在燃烧脂肪吗？
误区：减脂是局部消耗，酸痛是燃脂肪健身行业里，减脂是全身的事儿，不存在只练局部针对性的减脂，而全身掉肉后才是力量训练，也就是肌肉训练。那么，酸痛真的就是在燃烧局部脂肪吗？看肌肉增长的原理就明白了。
想要练肌肉就不得不提“超量恢复”这个知识点了。人体肌肉是由肌肉纤维组成，其数量从一出生就确定了的，通过肌肉锻炼可以破坏原肌肉纤维，再补充蛋白质后自我修复，修复后的肌肉纤维比原来面积更大，从而达到看起来大而有肌肉感的原因。
这也就是为什么的锻炼后肌肉酸痛的核心原因。所以，肌肉长成的过程是：锻炼—破坏肌肉纤维—肌肉自我修复—肌肉增长；而大肚腩的减少过程是：全身有氧—高强度力量—平板支撑线条。
从上可见，大肚腩属于肥胖范畴，这是在肌肉练出来之前的第一步。显而易见，降低体脂、全身减脂才是要做的第一件事。
为什么大肚腩不适合练平板支撑？平板支撑最标准的动作有以下几个要点：
头背臀在一条直线 臀部紧绷腹部用力 手肘在肩膀正下方 脚尖要撑地如果肚子满腹赘肉，不仅支撑不了太长时间还减不了肚子。因为肚子肉太多，会出现相反的动作，常见的是“塌腰”和“翘臀”。
因为核心没有力量，身体会发号指令，以提臀的方式缓解腰部受到的压迫感，而腰肌无力也会承受不了肚子上的赘肉之痛，不是塌腰就是提臀。无论哪种，最容易产生腰肌劳损和运动诟病的出现，反而得不偿失。
所以，平板支撑是在减掉脂肪后，需要塑形的第二步。毕竟小白没有见到过一身赘肉在塑形的人。
怎样做才能减掉肚子上的脂肪？这个问题也是所有新手小白最关心的问题之一。经过上述所讲，我们知道减掉肚子的脂肪需要坐“科学的有氧运动”，通过全身脂肪燃烧达到局部显瘦的效果。
有氧运动是被公认的最好健康减肥的方法，通过锻炼心肺能力从而燃烧体内能量。两种有氧运动比较适合新手小白：
1.基础版的HIIT 2.高负重负荷量很少运动的人会有些担心，一上来练这么高强度的这是真的可以吗？事实上，根据以上的肌肉增长和脂肪原理我们可以知道，只有高强度低频次间歇性训练，才能“破坏”肌肉纤维，“修复”巩固肌肉纤维，达到肌肉增长和减脂 运动后，隔一天休息，恢复激素加快增长，这也是健身教练会叮嘱你的原因。重温一下增肌减脂的原理:
1.足够的强度训练（破坏肌纤维） 2.补充蛋白质营养(合成肌肉的原料) 3.隔一天充分休息（恢复雄性激素） 4.肌肉增长（超量恢复的原理）那怎样的有氧运动才是最有效的呢？整体而言可以分以下两种:
基础版的HIIT：高强度多组数少频次有氧运动需要坚持20分钟以上，才能达到燃烧脂肪的内核。而基础版的HIIT可以快速达到，只要坚持并非三天打鱼两天晒网。 HIIT常见动作，有原地开合跳、深蹲、跪式俯卧撑等，这里要讲的不是动作标准而是原理，即坚持“高强度多组数”。什么是高强度？不是叫你玩命怼，而是负重的前提下坚持5—10RM。RM是健身理论中某负荷量能够连续做的最高重复次数，而5—10的RM能够提升耐力、增加肌肉和力量负荷能力。
多组数的前提需要完成开合跳、深蹲等多种动作交替后再进行。而每个动作语言循环重复，坚持8—10组，中途休息一分钟再重复进行，达到刺激肌肉减少脂肪的目的。
运动的自我感受标准是：酸胀麻、坚实饱满、充血扩张。
第二个原理是“高密度低频次”。比如弓步交叉和滑雪跳之间，休息1分钟甚至更少，才能快速将发胀的肌肉增长，多组数也是建立在高密度基础上。
HIIT基础版动作中也有腹肌训练。低频次高强度和高密度也是一样贯穿其中，比如同样是斜方肌训练，有人拼命使劲怼100个，而有人50个就能燃烧了脂肪，效果甚至比100次的还好，为什么？
除了遵循以上两个原理，还有第三个“慢下来”。慢下来的意思是肌肉控制力，慢动作可以让动作标准的前提下刺激相应部位，深层次的肌肉增长，才能达到更好的效果。
高负重负荷量：比常规多燃烧20%热量加尼福尼亚健身教练就曾说过：披上一件负重马甲，可以多帮你燃烧10%的热量。这就是为什么机械房产生的原因。 同一个动作，腿上绑沙袋手上举哑铃，有利于新手小白控制身体姿势。最安全的负荷量重度不超过体重的20%，这种负荷量的负重方式除了更进一步刺激肌肉，还能多燃烧20%—25%的热量。
同样是30分钟疾走有氧运动，所消耗的负荷热量可以参考：
快走消耗的热量：883焦 负重走消耗热量：971焦 持杆走消耗热量：1059焦辩证的思维来看，平板支撑作为静力抗组运动，需要结合负荷量的有氧运动，适当融入力量训练，双管齐下才能减掉脂肪增长腹肌。
为什么宋江宁愿杀了阎婆惜也不愿满足她的要求？
宋江怎么也没有想到自己好心收留的落难母女，竟会恩将仇报的以＂大盗＂晁盖的来信来威胁，这可是杀头之罪啊！
宋江再三要求拿回信件被拒后，情急之下拔刀杀了阎婆惜，阎婆惜之母哭叫：＂杀人了，杀人了…＂
宋江就此入狱，深知在劫难逃，宋江就装疯卖傻，被判徒刑。
宋江得到江湖好汉的打点和帮助，监狱长方面也给了许多关照，有了些许自由。
有一次中午在浔江楼酒家喝完酒，乘着酒兴在酒家写下了一诗一词。其中有诗词云：＂自幼攻读经书，长大亦有权谋＂。＂他年若遂凌云志，血染浔江城口＂。
恰巧那天县令路过，看见墙上诗词，为报大功，上报郡守：＂发现天下第一反诗＂。
宋江就此打入死地，择日午时三刻在菜市口问斩。
梁山好汉闻讯，连夜下山。大劫法场，救下了宋江保送到梁山。宋江因江湖义气远播四海，就坐上了第二把交椅。
从上面不难看出，宋江是为了保命而情急之下杀了阎婆惜，私通和暗助＂抢劫皇帝生辰纲＂的江湖大盗，其罪名远比反诗要严重得多。甚至有被灭族的危险。
所谓＂狗急跳墙＂，气在胸中涌，恶从胆边生。生死攸关，殊死一搏。
宋江本想考举入第，稳扎稳打，出将入相。一场天降大祸意外地让他身不由己，从此落成杀人犯。
空闷之中借酒浇愁愁更愁，留下了反诗，被冤成了反贼，等待宰杀。却又会变成人生一大转机，在梁山好汉簇拥下，成为了坐二望一的梁山首领。
宋江继晁盖之后，当上了108将的聚义厅大统领。梁山后期，宋江突变受招安，其实是回到了杀人之前忠义观，忠在朝廷、义在江湖。
理想是丰满的，现实是骨感的。两全其美，左右逢源，不会是哪么容易的。
你做过最过分的一件事是什么？
我小时候是个出了名的老实人，可是在父亲原单位做了一件事，让我这个老实人“名声尽毁”。
我小时候性格内向，不善言辞和交际，没有任何花花肠子，别人让我做啥我就做啥，是个有口皆碑的“老实人”。
没想到我也会“捉弄”人，这件事刷新了大家对我这个老实人的认知小学六年级的时候，已到了毕业冲刺阶段，很多同学开始寄宿，我也住到了父亲所在的单位——一家乡镇企业。这家企业离我们学校只有两百米的样子，我白天在学校学习，晚上与父亲睡一张床。
跟我情况一样的还有另外一个男孩子，叫阿军，他的叔叔也在这家企业上班，他寄住在这里，我们俩应该是好朋友。
平时都是阿军指挥我，让我帮他做这做那的，父亲单位的一些人都看不过眼，背地里跟我父亲说：你家那娃，也太老实了，阿军让他做啥，他就做啥。父亲只是笑笑，在他眼里，老实人虽然吃点亏，但让人放心。
可就是我这样一个老实人，突然有一天却“捉弄”了阿华。
父亲单位宿舍大门前面有一个小砖堆，不知是谁从一百米外的那个砖窑厂弄来的，这些砖烧结在了一起，无法分开，成了废品。
某个周末，我和阿华都没有回家，我们在父亲单位宿舍大门口玩。我指着那个砖堆跟阿华说：你能搬起最大的那块砖么？我之前搬过，没搬动。
我之前确实搬过那个块砖，大约二三十斤重。阿华一直自恃甚高，凡事都想强过我。听我自己说搬不动那块砖，他马上来了劲，说：没问题，我搬给你看。
我和阿华来到那堆砖块前，他将袖子往上撸了撸，“呸、呸”地往掌心上吐了点口水，两只手掌搓了搓，一幅农民伯伯准备大干一场的样子。
看到我和阿华打赌，父亲单位的一些人也围过来看热闹。
那砖堆下是什么？我是知道的，本来只是想跟阿华开个玩笑，顺便捉弄一下他，可没想到来了这么多人看热闹。我拉了一下阿华的衣服说：算了，不要搬了。
平时就要强的阿华不同意，非搬不可。他弯下腰，双手抓住砖块，深吸一口气，“嘿”的一声，硬是将砖块搬了起来。
很快听到他“啊”了一声，将砖块丢下，转过头狂吐口水，我见状马上跑了，后面传来一阵哄笑声。
阿华一边骂，一边追赶着我，但我跑得早，也跑得快，他没追上……
此次事件后，阿华的叔叔不只一次跟我父亲说：你说你家娃老实，他老实个屁，竟上阿华去搬那块砖……
父亲笑得合不拢嘴，他也没有想到，平时老实巴交的我会有这种恶作剧。
那砖块下面到底是什么呢？
其实阿华要搬的砖块下有着不可告人的秘密事情是这样的，大概半个月前的一个深夜，我的肚子痛得厉害，很想上厕所。
当时父亲单位的宿舍是没有厕所的，跟我们学校共用一个公厕，离宿舍约五十米远。我本想喊醒父亲陪我，可看着父亲酣睡的样子，心想算了，还是自己去吧。
我着急忙慌地跑到宿舍大门口，往厕所那个方向看了看，厕所门口那盏十瓦的白炽灯如同天上的一颗星星，发散着一点若隐若现的黄光，去的路上黑咕隆咚，周围一个人影也没有，除了几声虫鸣，静得让人害怕。
我当时才十二岁，平时胆子就不大，看到屋外一片漆黑，刚才的那点冲动早已不复存在，我想返回去找父亲，可肚子突然感觉剧痛，我实在是憋不住了。
我站在宿舍门口，借着门口那盏同样只有十瓦的白炽灯，看到离门口不远的那几块砖头，心中突然有了主意。
没时间多想了，我匆忙跑到那几块砖头旁边就地解决，然后搬起那块最大的砖，将那堆排泄物压住。
后面好多天，父亲的同事站在宿舍门口聊天时都说怎么这么臭，但在周围找来找去却没有发现任何发臭的东西。
我的心一直忐忑不安，毕竟自己做了这样的坏事，心虚是难免的。我祈祷苍天能够下一场大雨，将地面洗刷干净，可是天公不作美，一直艳阳高照。
直到我那天脑子发抽，突然跟阿华打赌，此事终于大白于天下……
结束语：小时候的恶作剧也是一种美好的回忆现在想起这件事，自己都觉得好笑。
在我们年少的时候，每个人可能都做过一些过分的事，用各种各样的方式去捉弄同学，没有别的目的，只是觉得好玩，或者因为无知，是一份美好的童真，这跟成年人的世界是不一样的。
正因为年少时的天真无邪，所以大家成年之后，对当初一些过分的事情都不会计较，而是一笑而过。
其实在经历过人生太多的苦难之后，现在回想起年少时那些过分的事，不管谁对谁错，心中已无波澜，剩下的只有对美好岁月的无穷回味和对时光一去不复返的感慨。
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世界上最大肚子的女胖子？
来自美国亚利桑那州的苏珊娜，在十五岁之前也是一个身材苗条的美女，但是因为一场家庭的变故，母亲的离世让苏珊娜受到打击，开始暴饮暴食起来。
她通过疯狂的进食来排解情绪，直到体重开始飙升，她去医院检查后才发现自己患上了暴食症，饭量大过于普通人几倍的她当时体重都重达500多斤，生活也受到了影响。
庞大的身躯让她的腿部都开始变形，工作和日常的生活也受到阻碍，旁人嫌弃的目光也让苏珊娜越来越沮丧，不过就在她暴肥跌入谷底的时候，上帝为她安排了一段美妙的姻缘。
皮埃尔作为一名大学教授，不仅学历高，家境也十分殷实，见到苏珊娜的那一刻他就对这个体重奇特的女子一见钟情，条件优越的他一点都不在乎苏珊娜的体重，在猛烈的追求下两个人步入了幸福的婚姻殿堂。
而苏珊娜认为自己瘦不下来了，就决定挑战让自己变得更胖，她为了创造吉尼斯世界纪录，每天开始摄取近2万卡路里的热量增肥，作为宠妻狂魔的老公更是宠溺的把她喂到了1450斤。
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