大豆巳黄铜维E胶囊，吃秋葵对身体有什么好处？
秋葵，可以说是一种很受欢迎的蔬菜，清新爽口，多种烹调，又被叫做“六角豆”。
秋葵，其中的粘液物质含有丰富的可溶性膳食纤维，经常摄入可以阻止碳水化合物的消化速率，从而适当降低葡萄糖的吸收，在一定的程度上可以适当的降低血糖。
除了这个，经常食用秋葵还可以补充的补充身体当中的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质；其余，像植物酚类化学物质、酮类物质、鞣质物质，都有着不错的抗氧化能力。
但是，有一件事情还需要大家谨慎看待；食物仅仅是食物，并不会起到任何治疗的作用；无论是之前的动物实验，还是江湖中的一些所谓的理论学说，其实都不是很靠谱，请各位要科学看待，不会治病，只是食物，吃进体内可以补充相应的营养，但其实各位根本吃不了多少。
秋葵，如何挑选？建议各位在购买秋葵的时候，可以从果荚的颜色区分为红色秋葵和黄色秋葵，相比之下黄色秋葵味道更加优秀，肉质细嫩且口感较好，建议偏向购买。
另外，秋葵而言，越小的相对质感越嫩，一般好的秋葵新鲜饱满，背部长有细毛，用手捏起来不软不硬，有些韧性的是最好的。
当然，如果您看到的秋葵是颜色较暗的或者已经发干的，请不要选择；另外如果果肉身上已经出现黑色斑痕和虫痕的，可能已经有腐烂，建议拒绝购买。
对于秋葵，建议大家要“现吃现买”，最好当天食用完毕，一次性请不要购买太多，时间一长秋葵就会变硬；如果需要保存，建议可以用塑料袋包裹之后或者保鲜膜包裹放入冰箱冷藏，保存时间不得超过2天。
秋葵，怎么吃更营养？秋葵，建议您最好可以凉拌、炖汤、做沙拉，营养充足，还原美味；当然，也可以清炒，建议在凉拌和清炒之前，先焯水3分钟，去除涩味，缩短烹调时间，更好的保留营养物质。
秋葵，被誉为“绿色人参”，也被叫做“植物黄金”，但是，说到根本它只是一种蔬菜，并不是您所想的神药，是含有营养物质，但也是普通食物，说它治病有些过于夸张。
说到根本，建议大家在生活中一定要食物多样，尽可能多的吃不同种类的食物，保证营养均衡，请勿传播谣言。祝您安康。
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你吃过最好吃的让你记忆犹新的是什么？
小时候放了暑假去舅舅家里玩，舅舅每天天黑前放很多地笼，第二天早上去收龙虾、黄鳝、泥鳅爆笼
中午，舅舅割了一块腊肉切成片，在锅里煸炒出肥油，成了金黄色，把鳝段也放在锅里一起煸炒，等黄鳝表皮微黄，大蒜瓣，生姜，花椒，干辣椒搞里头，又切了点自己家的盐菜放在锅里炒香，最后加了一斤井水炖，不一会香味怡人，看得我直流涎水，那天我干了三大碗米饭，如今每当想起舅舅就会想起那顿腊肉盐菜炖鳝鱼
还有一次是在小姨家，小姨对我特别好，一大早就去后面山里捡了很多蘑菇，小姨告诉我这个菌子里有暗黄菌和松花菌
中午，她切了一点腊肉，切了点葱姜蒜和干辣椒。先把腊肉煸成金黄色，在把调料搞里头炒香，放了点自己做的豆瓣酱，再把蘑菇搞里头炒一会，放了一丢丢井水炖10分钟，酒精炉点上，边加热边吃，姨父给我倒了一两白酒，酒醉饭饱，背井离乡的时候总是想这一口，可惜这种菌子只有我们荆州才有
有时候，小姨吧菌子做成菌油，里面放几粒花椒，去她家里了就会给我一瓶，出门在外弄点菌油拌饭特别香。
有一些味道真的很难再吃到，长辈们年纪也大了，如今想起来是有多喜欢才会做出那样的美食给我吃，一道菜满满都是爱。只能在闲暇时，尽量多回去看看父母，多去看看姑、舅、姨。都说只有瓜恋籽哪有籽恋瓜，少不更事的时候的确是那样，当自己奔三奔四了乡愁越来越浓
怎么才能瘦胳膊？
久坐不动的白领，除了下半身肥胖的困扰外，“虎背熊腰”、“蝴蝶臂”也是姑娘们烦心的缘由。其实，上半身肥胖的人，赘肉主要集中在手臂和腰腹部，常常给人头重脚轻的感觉。
准备工作
1.专业的运动装备必不可少，尤其是轻便舒适的鞋子以及运动bra！如果你带着常规文胸运动可要小心下垂了！
2.运动时如果化妆的话建议不要太厚重，避免花妆烦恼。
3.记得发型要梳得紧一点，不要跑两步就掉下来。
4.在运动来事前做足热身，在运动结束后记得拉伸，其实是比运动本身更重要的事情。
5.搭配合适的音乐让你找到运动的节奏感是非常重要的事情。
以下动作，全部虐到手臂、肩膀，后背，前胸和腹部，每个动作30秒，每天只需要一小时就可以让你在一个月内让手臂明显收紧，还不赶快练起来？！
1/ 双脚打开比肩略宽，屈膝做深蹲，拿住哑铃胳膊向前，曲臂举至胸前。
2/ 双腿并拢站直，手握住哑铃，侧平举前平举，然后手臂自然放下，循环重复此动作。
3/ 这个动作跟第一个动作很像，只不过抬臂的时候需要向斜外侧举，锻炼胳膊外侧即可。
4/ 拳击基本动作。箭步负重出拳，然后两侧互换。要求速度和爆发力，会比较累。
5/ 双腿打开，双手握住哑铃置于脑后，身体向侧转做弓步，同时举起双臂。然后重复此动作。
6/ 屈膝站立，手握哑铃拉至胸前然后向后侧甩举，再置于胸前，然后放下。
7/ 双腿打开比肩略宽，双手拿住哑铃举过肩膀。深蹲起时把哑铃举过头顶。重复此动作。
怎么样，都看懂了吗？要知道你的蝴蝶臂不是一天就长起来的！因此也不要妄想三天打鱼两天晒网就能把它轻松练下去！动作都在这里啦，至于怎么选择和要什么样的结果，可就全靠你自己啦！
有什么可以预防和治疗血栓的有效方法？
你好，我是知心蓝医生。先说答案，血栓形成的原因主要是因为各种原因导致凝血机制的激活，血液中的凝血因子和血细胞凝聚，形成团块。根据血栓形成的具体部位、机制、病因不通，采取的治疗措施主要包括有抗凝、抗血小板、溶栓、取栓、介入手术、血管置换、血管旁路（搭桥）等。血栓性疾病确实是一个非常复杂的疾病，我们将从以下5个方面来一起探讨一下。
1.血栓形成的原因是什么？
2.血栓形成有什么症状？
3.急性血栓怎么治疗？
4.慢性血栓怎么治疗？
5.如何预防血栓？
血栓形成的原因是什么？正常人的血液是在血管中不断流动的液体，血液由血浆和血细胞组成，血浆大部分由水组成，还含有各种血浆蛋白、脂类、氨基酸、电解质、激素等，血细胞分为三类，有红细胞、白细胞、血小板。动脉系统的血栓形成，以静脉系统的血栓形成有很大的差别，我们分开讲。
动脉血栓：动脉系统内由于压力高，流速快，并没有那么容易形成血栓。大多数动脉血栓都是因为原有的动脉粥样斑块破裂，激活血小板，使血小板在此处聚集，从而形成血栓。所以说动脉血栓形成的始动因素是动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化，主要是因为低密度脂蛋白在动脉内膜下沉积，发生炎症反应。静脉血栓：静脉血栓的形成很大的一个原因，就是因为静脉内血流缓慢。另外还有两个重要的原因，第1是凝血因子异常，第2个是静脉炎症。凝血因子根据其被发现的先后，用罗马数字命名为凝血因子I~XIII，总共有13个。静脉炎症包括各种病原体感染引起的炎症，也包括其他无菌性炎症。血栓形成有什么症状？血栓有可能在人体的各个部位，包括动脉，静脉都有可能形成，所以症状是多种多样，我们举几个大家熟悉的例子。
冠状动脉血栓形成：冠状动脉是为心脏提供血液的血管，我们平常所说的冠心病就是指冠状动脉由于各种原因导致的堵塞，冠状动脉血栓形成会出现胸痛、气喘，大汗淋漓，休克、心力衰竭等，可能危及生命，这就是我们平常所说的心肌梗死。脑动脉血栓形成：脑动脉血栓形成，通俗的说就是会引起中风，常见的症状有头痛、头晕、呕吐、一侧偏瘫、口角歪斜、言语含糊等，也可危及生命。下肢动脉血栓形成：下肢动脉血栓形成可引起下肢的剧烈疼痛、皮肤冰凉、苍白甚至发黑。下肢静脉血栓形成：下肢深静脉血栓形成是静脉系统最常见的血栓类型，最常见的症状包括一侧下肢的肿胀、疼痛，当然这种疼痛的程度比动脉血栓轻微多了。下肢静脉血栓最大的危险之一就是血栓有可能脱落，随着血流回到心脏，引起致死性的肺动脉栓塞。急性血栓怎么治疗？新发生的血栓称为急性血栓，当然相对于每一个部位，“急性”的时间定义是有差别的。急性血栓最好能够通过药物或者手术清除血栓，改善症状，恢复器官的功能。主要的方法有溶栓、取栓、支架手术。
溶栓：人体的血液之所以能够保持液态的状态，不停的流动，就是因为人体内存在凝血和纤溶两套系统，正常情况下保持在一个动态平衡之中。血栓形成就是凝血机制占了上风，溶栓药物的作用就是促进血栓的溶解，常用的药物有尿激酶。在血栓形成的急性期溶栓药能够起到比较好的作用，就像墙壁上的水泥刚刚涂上去，可以用水把它冲下来，时间长了恐怕就冲不动了。取栓：是介入手术的一种，较大量的血栓或者时间稍长一点的血栓，有时无法通过溶栓药全部解决，那就可以采用取栓的办法，将取栓导管送至血栓形成的地方，用负压的形式把血栓吸引出来，就像我们用吸管吸活动一样。支架手术：也属于介入手术。前面提到过血栓形成部位，通常都有不同程度的原有的狭窄，比如斑块形成、静脉畸形等，这些物理系的堵塞是没有办法通过取栓或者溶栓药物解决的，需要植入支架，把血管撑起来。慢性血栓如何治疗？如果在血栓的急性期治疗不及时，血栓在血管内就会逐渐的机话，变得越来越硬，与血管壁粘的紧紧的，就像前面讲到过的水泥涂在墙上，用铲子铲都铲不下来。这时候就失去了在原有血管腔内开通血管的机会。可选的治疗方式包括有介入手术、人工血管置换、血管旁路。
介入手术：对于没有完全堵塞，或者完全堵塞但是能够打出通道的血管，可以通过介入球囊扩张以及支架手术。人造血管置换：对于完全堵塞的自体的血管，可以通过置换一段人造血管，这个方法在相对比较大的动脉可以使用。比如股动脉、主动脉等。血管旁路（搭桥）：对于相对比较小的，完全堵塞的血管，是没有办法通过置换人造血管的，只能通过血管旁路绕过这个堵塞的位置，也就是我们常说的搭桥手术。如何预防血栓形成?血栓形成危害巨大，血栓的所有的治疗方式都只是补救的措施，如何去预防血栓形成才是更加重要。
动脉血栓预防：前面提到过动脉血栓的形成，主要是动脉斑块破裂引起血小板的聚集，所以动脉血栓的预防就是预防动脉斑块以及抗血小板治疗。预防动脉斑块，包括有控制血压、血糖、血脂，增加运动，戒烟，减轻体重等。对于已经有动脉粥样硬化性心血管病或者存在较多高危因素的患者，应该给予抗血小板药物的治疗，常用的抗血小板聚集药物有阿司匹林、替格瑞洛、氯吡格雷等。静脉血栓预防：避免久坐和长期卧床，及早纠正原有的静脉畸形、狭窄、炎症，对于血液高凝状态的患者，应该服用抗凝药物，常用的有华法林。总结，血栓性疾病是临床常见的疾病，总的来说就是血液中的这些成分凝聚成固态，堵塞了相应的血管，比如动脉和静脉，而产生了器官的功能障碍。血栓的治疗措施在急性期与非急性期有很大的差别，主要包括有溶栓、取栓、球囊扩张、支架植入、人工血管置换、血管旁路（搭桥）等。血栓的所有的治疗措施都只是一种补救的方法，更重要在于血栓的预防。关注知心蓝医生，了解更多心脏知识。
什么时候喝蛋白粉最好？
健身人群服用方法
1、运动后30~40分钟内，喝1~2份(约22~45克）乳清蛋白。
运动后喝，是因为训练过的肌肉充血膨胀后，才会达到练哪里大哪里的效果。不过女生别紧张，要练大肌肉的话，需做极重的重量训练才会变大，适当的重量则可修饰优美的线条。
2、睡前喝一份乳清蛋白，搭配全麦食品，蛋制品等。
睡眠期间是生长激素分泌、身体合成肌肉的理想时机，也是身体营养储备消耗的高峰。补充蛋白质可以为生长提供营养，也补充睡眠中体内营养的分解。搭配全麦食品或者鸡蛋，可以延长蛋白质吸收的时间，为长时间睡眠的身体持续提供营养。
蛋白粉是运动人士的必备，除了运动人士我们日常想要减肥的朋友该如何服用蛋白粉呢?我们一起往下看。
减肥人群服用方法
1、运动后30-40分钟内，喝1份乳清蛋白。
大运动量之后，不但脂肪被消耗，肌肉也同样大量被分解。服用蛋白质补充可以达到减脂不减肌的目的。肌肉的损失会令人追悔莫及。
2、低脂肪、低炭水晚餐后，喝10克左右乳清蛋白，配合高纤维食品。
4700年前世界有哪些国家？
说到几千年的久远古国，首当其冲应是世界公认的四大文明古国
四大文明古国，是广泛流传于中国国内的关于世界四大古代文明的统称，国际上对此尚有争议。 分别是古巴比伦(位于西亚，今伊拉克)、古埃及(位于北非，今埃及)、古印度(位于南亚，地域范围包括今印度、巴基斯坦等国)和中国(位于东亚，今中华人民共和国)。
四大文明古国实际上对应着世界四大文明发源地，分别是两河流域(美索不达米亚)、古埃及、古印度、中国这四个大型人类文明最早诞生的地区，而稍后的爱琴文明未被包含其中。四大古文明的意义并不在时间的先后，而在于它们是后来诸多文明的发源地，对其所在地区产生了巨大影响。四大文明是源生文明，而其他文明属于派生文明，深受临近地区原生文明的影响。
两河文明
世界最早的人类文明--两河城邦文明(6500年前~6000年前)。
世界最早的文字--苏美尔人楔形文字(5200年前)。
世界最早的城市--耶路撒冷附近的耶利哥城(8000年~1万年前);叙利亚首都大马士革(8000年~1万年前)。
世界最早的冶炼实践--两河流域城邦金银矿石冶炼实验(7000年前)。
世界最早的青铜冶炼技术--两河流域城邦青铜冶炼术(6000年前)。
世界最早的铁器文明--赫梯文明(3500年前)。
世界最早的历法--苏美尔人太阴(月)历(具体时间不详，早于埃及太阳历;有说法认为其有5000年历史)。
世界最早的系统宗教--犹太教(4000年前，与印度教并列)。
古埃及
世界最早的统一王朝/帝国--美尼斯统一上下埃及建立埃及第一王朝(5100年前)。
世界最早的数学--古埃及数学(5200年前)。
世界最早的几何--古埃及几何(5000年前)。
世界最早的专用书写工具--芦苇笔、莎草纸(5000年前)
古印度印度数字。
世界最早的三角函数--出自《太阳悉檀多》(公元1世纪成品)。
世界最早的日心说--出自《阿利耶毗陀论》(公元499年成品)。
世界最早的系统宗教--印度教(4000年前，与犹太教并列)。
中国世界最早的铜冶炼技术--陕西西安姜寨遗址冶炼黄铜(6700年前;4675±135B.C.)。
世界最早的农业--江西万年县万年仙人洞遗址驯化水稻、栽培稻植硅石(1.2万年前)。
世界最早的造船技术--浙江萧山跨湖桥遗址独木舟(8000年前)。
世界最早的酿酒技术--河南舞阳贾湖遗址果酒沉淀物(9000年前)。
世界最早的乐器--河南舞阳贾湖遗址骨笛(9000~8600年前)。
世界最早的哲学著作--老子《道德经》(2500年前)。
世界最早的军事学著作--孙武《孙子兵法》(2500年前)。