吃 什么 补充 雌激素 效果 最好 ? 紫一 健康 问答
大豆异黄酮也被称为植物性雌激素。通常含有大豆异黄酮比较高的食物有黄豆、黑豆、葵花籽、豆腐、豆皮、腐竹、豆干等。多吃大豆异黄酮含量高的食物，可以改善雌激素偏低带来的月经不调症状。
一般像一些大豆类的食物都是可以哒，像一些黄豆，红豆，黑豆以及豆腐，腐竹，豆芽，豆干儿都是可以的，另外常吃这些食物的话，还可以能美容养颜，改善经期不适，缓解更年期症状，预防老年痴呆的情况，所以对身体来说都有一定的好处，并且也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
吃什么补异黄铜相关了解点第10点
大豆异黄酮存在于大豆中，是一种天然的植物雌激素，大豆异黄酮属于保健品，它不是药物。一般女性在30岁以后体内的雌激素就会下降，这个时候就可以服用大豆异黄酮进行补充。它能调节体内雌激素水平，能有助于延缓女性衰老，保持皮肤富有弹性。
女性 保养 服用 胶原蛋白 和 大豆 异黄酮 怎样 服用 _ 千 问 健康
引起内分泌失调的原因较多，建议最好先去医院检查下性激素6项，看看是哪个不正常，然后再选择药物调理比较好。如果雌激素水平低，可以服用大豆异黄酮，可以补充天然雌激素。但如果是其他原因，比如高睾丸激素，那么你就需要服用短效避孕药。
有什么食补的方法能让孕酮升起来？
很多孕妈妈在孕早期都会有孕酮低的情况发生，那么，有什么食补的方法能让孕酮升起来呢？
什么是孕酮孕酮又叫黄体酮，在孕期，黄体酮负责抑制孕早期的子宫收缩和维持胚胎在子宫内的正常妊娠，是由女性朋友的卵巢分泌的一种天然孕激素。如果孕妈妈孕酮过低，会影响胚胎的正常发育，甚至流产。
（图片来自网络）
孕酮低怎么办如果在孕早期发现孕酮比较低，医生通常会给孕妈妈开黄体酮和保胎药物来吃，如果吃药的效果不理想，那么医生就会给孕妈妈注射黄体酮，来维持孕妈妈体内黄体酮的含量。
吃什么升孕酮孕妈妈们可以吃一些富含大豆异黄酮、维生素C和维生素E的食物，比如豆类、瘦肉、奶类蛋类、新鲜蔬菜和水果，像是猕猴桃、柚子、草莓等都是可以的。
值得一提的是，如果孕妈妈的孕酮低的比较厉害，那么光靠食补还是远远不够的，孕妈妈还需要听取医生的建议，平时少吃凉性的食物，因为凉性的食物有促进子宫收缩的作用，避免剧烈运动，定期做好产检。祝好孕！
我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！含 黄体酮 的 食物 和 水果 有 哪些 啊 _ 千 问 健康
豆腐以及豆浆含有丰富的大豆异黄酮，该物质为生物活性物质，与雌激素结构类似，又称植物雌激素。该植物雌激素可以参与人体内分泌的调节，对机体健康发挥积极作用。
植物雌激素通过作用于组织细胞不同受体发挥不同左右。一方面当体内雌激素处于低位水平时，它可以提高体内雌激素水平，这对于更年期综合症、女性骨质疏松、女性美容都有积极作用。
另一方面当体内雌激素水平处于过高时，植物雌激素通过与组织细胞另一受体作用降低过高雌激素水平，而过高的雌激素水平与乳腺癌、子宫内膜癌及卵巢癌的发生密切有关。
总之，吃豆腐、喝豆浆对体内雌激素水平低下者可以提高雌激素水平；而体内过高的雌激素水平时也可以降低雌激素水平。以上就是我的回答。欢迎关注我的头条-江苏省肿瘤医院李枫。
什么大豆异黄酮最多？
什么食物大豆异黄酮最多：豆类
膳食中的大豆异黄酮主要来自大豆和大豆制品。有人曾经对豆制品做过检测，发现大豆异黄酮的含量依次为，豆腐>豆粕>豆芽>大豆>豆豉>豆浆。研究发现，每日摄入30~50毫克的大豆异黄酮即可起到保健作用，相当于大约33克大豆或160克豆腐。