大豆异黄酮的功效是什么，适合什么人吃？
大豆异黄酮的功效和作用有很多，如改善骨质疏松，预防心脑血管疾病，改善更年期症状，调理内分泌失调，延缓女性衰老，提高女性体内激素水平等。大豆异黄酮适合更年期女性，雌性激素水平偏低者，月经量不正常者，怀孕期间提高雌性激素水平和产后需要恢复的人。
为什么补充雌性激素都推荐大豆异黄酮？
大豆中含有大豆异黄酮，它有类雌激素作用。很多人一听到“雌激素”就满怀顾虑，仿佛雌激素是什么洪水猛兽。其实不然，人体内有许多种激素，不同的激素之间有的有协同作用，互相帮助，有的有拮抗作用，互相拆台。
比如雌激素和雄激素之间，就是互相拆台的关系。当人体某一种激素太多或太少的时候，身体可能就会出现问题。就像如果人体雌激素过多，就会增加乳腺癌等疾病的发生风险。所以维持激素间的“平衡”，最为重要。
“吃大豆对健康不好”的谣言背后，其实是不懂大豆异黄酮如何发挥“平衡”的作用。当人体雌激素水平较高时，大豆异黄酮能够竞争性与雌激素受体结合，降低体内雌激素水平，避免过高雌激素带来的不利影响；
当人体雌激素水平较低时，大豆异黄酮又能替代雌激素发挥作用，维持体内雌激素水平稳定。有很多的科学研究也表明，适量食用大豆及豆制品不仅不会增加乳腺癌、前列腺癌的发生风险，还会降低乳腺癌和前列腺癌的发生风险。
所以，正常食用大豆及豆制品，不会引起体内雌激素水平过高，小朋友吃了不会性早熟，成年人吃了也不会增加癌症的发生风险。《中国居民膳食指南（2016）》建议平均每天吃25克大豆或相当量的豆制品。
大豆异黄酮的副作用？
大豆异黄酮，它属于一种天然的雌激素，可以对于女性来说有更年期的症状，或者雌激素比较低是比较好的一个食物，一般服用没有什么太大的副作用，因为它属于一种天然的雌激素和平时的雌激素的药物是不一样的，服用之后也不会造成身体免疫力下降或者比较肥胖的情况。
大豆异黄酮功效与作用？
大豆异黄酮功效与作用
大豆异黄酮具有改善骨质疏松、预防心血管疾病、改善妇女更年期综合征症状等功效。
大豆异黄酮是一类天然营养因子，具有多种生理活性，主要来源于大豆类植物的胚芽，含有大豆苷、染料木苷等成分。大豆异黄酮具有以下作用：
1.改善骨质疏松：大豆异黄酮具有提高骨矿物质含量和骨密度的作用，能够改善老年人骨质疏松的症状。
2.预防心血管疾病：大豆异黄酮能够降低胆固醇，预防动脉粥样硬化。
3.改善妇女更年期综合征症状：大豆异黄酮与雌激素活性有关，能够帮助维持女性雌激素水平。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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主要还是要坚持，诺琦格大豆异黄酮软胶囊你吃了或许没有那么快有效果，但是你坚持了效果就会出来，当初我也是在吃，刚吃半个月左右我觉得好像没有什么用，我还打算放弃呢，但是后来我还是坚持吃，因为我很爱美，果然我坚持吃了三个月左右，我发现皮肤好柔滑，而且还有弹性。